Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Atkins: broccolisalade met tonijn

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Erica
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 20-2-2004
Berichten: 483
Dieet: Low-carb


  Reageer met quote
(voor 4 personen)
- 400 gram broccoli, in roosjes (8kh)
- 2 blikjes tonijn op olie (0kh)
- 2 eieren (1.8kh)
- 100 gram oude kaas (2kh)
- 4 eetlepels Calv?© mayonaise (0.5kh)
- 1 potje zure room (5kh)
- 1 theelepel mosterdpoeder
- peper en zout

totaal 17.3kh/ per persoon 4.3kh


Was de broccoliroosjes, kook ze in circa 8 minuten beetgaar en laat ze afkoelen.
Laat de tonijn uitlekken. Kook de eieren hard. Snijd de kaas in blokjes.
Roer de mayonaise door de zure room en breng het mengsel op smaak met de mosterdpoeder en peper en zout.
Prik de tonijn met een vork los en meng de saus, de tonijn en de broccoli door elkaar.
Verdeel de salade over de borden en garneer met plakjes ei.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 10 jun 2004 13:50    
Vrouw Weeggegevens   Wil-Sophie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 1-3-2004
Berichten: 2929
Dieet: LOW-CARB
Woonplaats: Urk


  Reageer met quote
mm lijkt me heerlijk ga ik snel maken. gr.. Mixer
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 14 jun 2004 21:07    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1