Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Info: Weg met de Weegschaal
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Nieuwsbrief WmdW mei 2009

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 38353
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Onrust en normen
Tips en informatie van Weg met de Weegschaal
18 mei 2009


De afgelopen weken hebben veel mensen onze nieuwe Probleemanalyse ingevuld en opgestuurd. Tot ons plezier merken we dat de antwoorden steeds een heel helder beeld geven van de knelpunten die iemand heeft. Daardoor kunnen we een gericht advies geven over welke slimme stappen je kunt zetten.



Wat die stappen zijn, is voor iedere persoon verschillend. Op zijn minst in de nuances! Maar vaak ook op hoofdpunten. Als je problemen met je gewicht hebt en die voorgoed wilt oplossen, gaat het niet over eten. Het gaat over jou, hoe je dingen doet, wat je belangrijk vindt en hoe je tegen jezelf aankijkt. Dat lijkt misschien ´veel´en ´confronterend´, maar vaak is het juist heel inspirerend om precies met de juiste dingen aan de slag te gaan. En een opluchting dat je met kleine veranderingen zulke grote verbeteringen kunt bereiken.



Vrijwel iedereen die de Probleemanalyse invult, blijkt regelmatig last te hebben van onrust. En alle andere mensen trouwens ook, zelfs wij. :-)Waarschijnlijk is het artikeltje 'Normen en onrust' daarom een van de meest gelezen stukjes op onze ledensite. Je vindt het hieronder!



Hartelijke groet,

Trainers/coaches Visiom



Vraag ook de Probleemanalyse aan!

Normen en onrust

Je merkt het misschien niet, maar ontelbare keren op een dag kom je je eigen normen tegen. Sommige dingen mag je niet van jezelf, bijvoorbeeld klagen, saai zijn of fouten maken. Het omgekeerde kan ook: bepaalde dingen moet je altijd van jezelf. Je best doen bijvoorbeeld, rekening houden met andere mensen of succesvol zijn. Ervaring leert, dat je als mens minstens een A4-tje vol normen hebt waar je elke dag naar probeert te leven.



Aan je normen voldoen is een sterke drang, want je hebt het gevoel dat je tekortschiet als je er niet aan voldoet. En dat brengt grote risico's met zich mee: als jij tekortschiet, dan willen alle andere mensen je niet meer. Misschien begrijp je best dat dit onzin is als je er goed over nadenkt. Maar heb je onbewust niet toch de drang om aan je normen te voldoen?



Normen brengen mensen heel ver. Ze kunnen ervoor zorgen dat die ene belangrijke persoon je aardig vindt, of dat je belangrijke prestaties levert, dat je grote missers voorkomt, iets goeds voor jezelf opbouwt. Zulke nuttige normen wil je toch niet kwijt? Maar het andere uiterste is, dat je je laat 'regeren' door je normen.



Stel dat je honger hebt (behoefte: brandstof en voeding), maar je gunt jezelf niet de tijd om te eten, want je wilt je deadline halen (norm). Of je bent moe (behoefte: rust), maar je hebt een vriend of familielid beloofd om ergens mee te helpen en andere mensen gaan voor (norm). Of je hebt dringend behoefte aan een paar armen om je heen (behoefte: aanraking of steun), maar je mag niet zwak zijn (norm). Krijg je dan wel wat je nodig hebt?



Ken je je eigen normen goed? Weet je hoeveel invloed die hebben, zodat je dat in goede banen kunt leiden? En zo niet, zou het kunnen dat dat je onrust bezorgt, die je met eten probeert te dempen?

Wat krijg je hierna?

Rond 8 juni ontvang je weer een e-mail met tips en informatie. Wil je de e-mails niet meer ontvangen? Dan kun je je gemakkelijk afmelden met de link onderaan deze nieuwsbrief. Wanneer je maar wilt.

Visiom / Weg met de Weegschaal
www.wegmetdeweegschaal.nl
info@wegmetdeweegschaal.nl
kvk nr 34311744


Visiom
Linnaeushof 41h
1098 KM Amsterdam

_________________
Januari challenge: punten voor oefeningen, Italiaans, wandelen, fietsen, yoga, tuinieren, klusjes en volgens plan eten. Punten totaal: 89
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 18 mei 2009 15:47    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1