Kaatje
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 62914
Dieet: OERgezond
|
|
Dit recept is één mogelijkheid, je kunt het aanpassen naar eigen smaak en inzicht.
gojibessen
cranberry??s
cacao nibs
gepofte quinoa
moerbeien
kokossnippers
kaneel
chia-, sesam-, hennep- of lijnzaad
gemengde rauwe noten
gemengde zaden en pitten
ander gedroogd fruit zoals rozijn, abrikoos, appel, pruim, banaan,
Ook kun je nog vers fruit in je kommetje doen. De yoghurt of kwark is te vervangen door (zelfgemaakte) kokos-, rijste-, haver-of notenmelk of gepureerd fruit. Je kunt bijvoorbeeld ook havermout meebakken, of op het laatst koud er doorheen mengen.
En je kunt natuurlijk ook een handje als tussendoortje eten.
Voor cruesli meng je eerst de noten, zaden en pitten met een beetje kokosolie en kaneel, dat mengsel rooster je in de oven op de bakplaat en daarna meng je het fruit erdoor. |
|
FAQ
Zoeken
Aanmelden
Gebruikerslijst
Gebruikersgroepen
Inloggen
Bewerk Ticker
Privé berichten
