Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Lowcarb: kabeljauw-garnalenschotel uit de oven

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Greetje
In memoriam


Geregistreerd op: 22-2-2004
Berichten: 7376
Dieet: Sleeve en lowcarb
Woonplaats: Deventer


  Reageer met quote
KABELJAUW-GARNALENSCHOTEL UIT DE OVEN

Benodigdheden:

300 gram kabeljauw, halve groene paprika, 1 prei, 1 rood pepertje, witte kool, wat sperziebonen (kijk even bij AH naar de Thaise groentemix...), 1 bakje cocktailgarnalen (125 gram), 1 theelepel gemberpoeder, 1/2 theelepel chilipoeder, zout, 4 eieren, peper, 75 gram geraspte oude kaas.

Bereiden:

Kabeljauw in stukjes snijden. Groente klein snijden en de helft in een ingevette ovenschaal leggen. Kabeljauwfilet en garnalen erover verdelen. Bestrooien met gemberpoeder, chilipoeder en zout. Afdekken met de rest van de groente. Oven voorverwarmen op 175° C. In een kom de eieren loskloppen met peper en zout. Eiermengsel over de schotel verdelen. Schotel in het midden van de oven plaatsen gedurende ca. 30 minuten. Na 20 minuten de geraspte kaas erover verdelen en laten smelten.

_________________
Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 27 sep 2009 19:18    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1