Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Juni challenge: positief gedrag beloond


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 6, 7, 8 ... 11, 12, 13  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   gelukszoeker
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-3-2016
Berichten: 2052
Dieet: Gezonder leven


  Reageer met quote
Karen Lachen misschien even Ellen vragen om het aan te passen

Min10 veel plezier

Ik heb ondanks mijn vloeibare dieet toch een plus Lachen Ben gisteren ook ongesteld geworden.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 10 jun 2017 8:01    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 37920
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Kom ff zwaaien, want druk hier, maar de vinkjes komen gestaag, dus lekker bezig. Heb een bak kersen op de kop getikt, daar ben ik echt giga gek op. Dus na elke klus beloon ik mezelf met een handje kersen, is gezonde keuze toch?

_________________
September challenge:
wandelen, fietsen, yoga, tuinieren, Italiaans, planken/oefeningen voor knie, klus: ieder 1 punt, eetplan: 2 punten, géén pepernoten in september: 10 pepernootbonuspunten
Doel 150 punten. Stand 13 sept: 60 punten
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: za 10 jun 2017 16:41    
Vrouw Weeggegevens   Min 10
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 2650
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Dat weet ik eigenlijk niet! Ligt er aan hoeveel je ervan eet. Lachen
Mijn vriendin heeft 1 kilo kersen gekocht op de markt in Bergen. Zij eet ze met pit en al. Is er ook gek op. Ik spuug de pitten uit, maar eet maar een stuk of tien.🍒🍒🍒🍒🍒

_________________
76🔺
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 10 jun 2017 21:01    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 37920
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Ik heb eens een pond kersen gegeten, kreeg toen diarree Rollende ogen Nu maar een handje per keer, ook stuk of 10. Met pit is niet goed. Er zal er maar eentje blijven steken... Erger, je kunt er behoorlijk ziek van worden als ze kapot zijn/gaan in je maag. Google maar eens.

Veel te doen vandaag. Volgende week komt er hoog bezoek (schoonouders van zoon) en dus moet ik eens extra door mijn huis heen. Ook nog een drie-gangen-menu verzinnen. Dus als jullie me missen........

_________________
September challenge:
wandelen, fietsen, yoga, tuinieren, Italiaans, planken/oefeningen voor knie, klus: ieder 1 punt, eetplan: 2 punten, géén pepernoten in september: 10 pepernootbonuspunten
Doel 150 punten. Stand 13 sept: 60 punten
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 11 jun 2017 9:51    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   gelukszoeker
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-3-2016
Berichten: 2052
Dieet: Gezonder leven


  Reageer met quote
Geschokt Geschokt Geschokt Ik zou het bezoek in de tuin planten met een bbq Cool

Kersen lust ik niet.

Vind die maaltijd shake van atkins erg lekker met wat fruit er extra door heen denk dat het een blijver word naast brood, crackers, yoghurt en andere dingen die ik als ontbijt/lunch eet.

Vanmorgen weer een stukje gelopen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 11 jun 2017 11:03    
Vrouw Weeggegevens   Karen
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 22-11-2015
Berichten: 186
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Hmmm kersen heerlijk... En zeker met dit mooie weer. De pitten inslikken, Nee toch maar niet...

Verder merk ik dat het goed is dat ik mijn doelen heb bijgesteld voor deze maand. De eerste 6 🌞 zijn binnen en dat op 2 dagen tijd. Blij mee... en op het moment ook een stuk motiverender dan de weegschaal. Maar ook die gaat hopelijk verder deze week weer de goede kant uit.

Juli start ik met de SANA methode van Sandra Bekkari. Het volgen van een gezonde levensstijl loopt nog te vaak mis. Een beetje extra richting door me aan deze methode te gaan houden, kan me hier hopelijk in helpen. De komende juni dagen bereid ik me alvast zo goed mogelijk voor op de nieuwe gezonde gewoonten die met de methode gepaard gaan.

_________________
Juni challenge:
Doelen:
- werken aan eindwerk: 🌞
- gezond ontbijt: 🌞
- 1 liter water/thee drinken: 🌞

Doel: 40 🌞

///////////////////////////////////////////////////////////
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 11 jun 2017 21:36    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 37920
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Heb even gekeken Karen, ziet er goed uit. Duidelijke adviezen en geen hoog goeroe gehalte, zo op het eerste gezicht.

_________________
September challenge:
wandelen, fietsen, yoga, tuinieren, Italiaans, planken/oefeningen voor knie, klus: ieder 1 punt, eetplan: 2 punten, géén pepernoten in september: 10 pepernootbonuspunten
Doel 150 punten. Stand 13 sept: 60 punten
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 12 jun 2017 7:48    
 Exclusief blond Amsterdam
Vrouw Weeggegevens   madelief1900
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 13-12-2016
Berichten: 99
Dieet: Afvallen met anne
Woonplaats: Maastricht


  Reageer met quote
Ik doe weer mee op dezelfde manier als vorige maand maar ik ga mijn doelen even aanpassen
overzichtje volgt!
zometeen gelijk even de eindscore's van vorige maand delen in het mei topic.
(Ik lig behoorlijk achter qua updaten Rollende ogen Geschokt Stom)

_________________


-6 kg sinds 05-05-2016

Sprintje score (Positief gedrag beloond juni):
12 groene en
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 12 jun 2017 10:23    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 37920
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Welkom weer Madelief. Je boft, ik was vergeten het sprintje te sluiten.
Je hebt gelijk. Je doelen zodanig aanpassen dat ze te halen zijn is het belangrijkst, daar krijg je een goed gevoel van en zo kan je de bakens telkens een klein beetje verzetten.

_________________
September challenge:
wandelen, fietsen, yoga, tuinieren, Italiaans, planken/oefeningen voor knie, klus: ieder 1 punt, eetplan: 2 punten, géén pepernoten in september: 10 pepernootbonuspunten
Doel 150 punten. Stand 13 sept: 60 punten
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 12 jun 2017 11:13    
Vrouw Weeggegevens   madelief1900
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 13-12-2016
Berichten: 99
Dieet: Afvallen met anne
Woonplaats: Maastricht


  Reageer met quote
Dank je ja ik was al bang dat ik te laat was
Mijn doelen voor deze maand:

- Mezelf een complimentje geven
(max 7 groene vlakjes pw en 30 pm)

- Mindful eten
. Langzamer eten (25 sec kauwen)
. Bewuster eten (beter nadenken wat je eet en waarneemt)
. Meer genieten
(max 7 groene vlakjes pw en 30 pm)

- 'S avonds ontspanningsoefeningen doen
(max 7 groene vlakjes pw en 30 pm)

De tussenstand:

_________________


-6 kg sinds 05-05-2016

Sprintje score (Positief gedrag beloond juni):
12 groene en
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 12 jun 2017 11:31    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 6, 7, 8 ... 11, 12, 13  Volgende
Pagina 7 van 13