Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Judith's denk-, gedragstechnieken, we oefenen door!(vervolg)


Ga naar pagina 1, 2, 3, 4  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 2024
Dieet: Gezonder leven minder snoepen


  Reageer met quote
Deze methode bevat een ingrediënt dat bij de meeste afslankmethoden ontbreekt.
Je leert een aantal technieken om anders te denken over eten, waardoor je eetgedrag niet slechts tijdelijk maar voor de rest van je leven verandert.
Daardoor verandert je gedrag en dan volgt de weegschaal ook!

Inmiddels hebben we heel wat dagen uit het stappenplan behandeld. Ik schrijf nog even door en ga dan voorlopig, als het lukt met stabiel blijven, het boek sluiten.

Uiteraard blijf ik gewoon hier, 80% van de afvallers is na 5 jaar zwaarder dan voor het afvallen, dus zeker tot 2021😂

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 05 dec 2017 7:25    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 3114
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Ik doe ook weer mee. Ik ben er nog lang niet, maar heb wel het gevoel dat ik steeds meer grip op mijn eetgedrag krijg.
Ook ik blijf nog jaren bij de WC. 🤣 Het helpt mij om bij de les te blijven.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 05 dec 2017 8:00    
Vrouw Weeggegevens   Midde
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-1-2011
Berichten: 5504
Dieet: Koolhydraatarm
Woonplaats: Het groene hart


  Reageer met quote
Ik ben ook weer van de partij en heb de steun van jullie en de houvast aan Judith hard nodig.
Succes allemaal, we gaan er weer voor ! cheerleader

_________________

Only God can judge me - Tupac Shakur
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 05 dec 2017 10:24    
Vrouw Weeggegevens   vlinderrr
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-6-2012
Berichten: 10530
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote

_________________

Enjoy the little things..
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 05 dec 2017 10:35    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 7569
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: Liemers


  Reageer met quote
Ik doe ook graag weer mee. 'Judith' vind ik het 'beste dieet' wat ik ooit tegengekomen ben. Al haar handvatten geven me houvast - niet voortudrend - maar juist wel op de gebieden waar ik het nodig heb.
Ik heb mijn doel niet al te hoog gesteld, want we zitten momenteel in een roerige periode. Niet alleen is het de decembermaand met etra extra en drinken 'in de aanbieding', waar we doorheen gaan, maar het is een beetje schipperen tussen extra keren oppassen, stand by zijn voor de dochter van onze zoon, omdat de andere opa het momenteel wel heel zwaar heeft met zijn ziekte. Menselijkerwijs gesproken zou je zeggen dat het niet lang meer zal duren, maar je weet nooit hoe lang een lichaam het wil volhouden. Het zijn spannende en inspannende, en soms ook erg verdrietige tijden voor ons allemaal.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 05 dec 2017 10:43    
Vrouw Weeggegevens   Flying Missy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-1-2013
Berichten: 27412
Dieet: EKPW / Dr. Frank
Woonplaats: Almere


  Reageer met quote
Ik doe ook graag weer mee. Judith zorgt ervoor dat ik blijf nadenken over mijn eten en gewoontes. En dat is hard nodig wil ik niet weer gaan aankomen........... Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 06 dec 2017 3:17    
Vrouw Weeggegevens   Emma W
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-6-2012
Berichten: 330
Dieet: Weg met de Weegschaal
Woonplaats: Friesland


  Reageer met quote
hallo allemaal,

Ook ik ben weer van de partij!

Groetjes en tot gauw,
Emma

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 06 dec 2017 12:18    
 Exclusief blond Amsterdam
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 2024
Dieet: Gezonder leven minder snoepen


  Reageer met quote
Dag 28

Leren om de weegschaal te gebruiken als infomatiebron!!

Valt het resultaat tegen, je niet laten leiden door ondermijnende gedachten ( ik kan het niet, het is te moeilijk) maar pas je plan aan.
Zoek contact met je dieetcoach, kijk kritisch naar je inname, pas grootte van de portie s aan.

Als je leert de weegschaal slechts te gebruiken als informatiebron waarop je je plannen kunt baseren wordt afvallen gemakkelijker.

Zelf weeg ik elke dag, geeft mij houvast, en pas mijn plan erop aan.

Nieuwe week dus daar gaan we weerrrrrr, succes!,.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 11 dec 2017 7:36    
Vrouw Weeggegevens   Midde
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-1-2011
Berichten: 5504
Dieet: Koolhydraatarm
Woonplaats: Het groene hart


  Reageer met quote
Monday Motivation van Judith Beck:
While staying in control of your eating is harder during the holidays, the good news is that when you manage to do so, it feels extra great!
The harder it is to stay on track, the more positive feelings you get as a result of doing so.
Remind yourself that staying on track during a normal day feels good, but staying on track during a holiday feels AMAZING!

Ik ga voor Amazing en mijn menuplan voor de kerst is dan ook al klaar.

Hmmm.......de weegschaal, ik heb er een haat-liefde verhouding mee want soms doe je zo goed je best en dan sta ik op de weegschaal die me verteld dat je niet of amper bent afgevallen Rollende ogen maarrr heel soms is de weegschaal lief voor me en is er toch meer af dan verwacht. Erg blij
Het blijft toch een dingetje voor mij om positief te blijven als de weegschaal ff niet meewerkt.

_________________

Only God can judge me - Tupac Shakur
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 11 dec 2017 16:37    
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 7569
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: Liemers


  Reageer met quote
Voor mij blijft dat ook nog steeds heel moeilijk, hoor Midde!
Zodra ik de teugels wat laat varen wat 'eten' betreft, zegt de weegschaal, hej! Je ging de mist in. Gauw weer op het padje nu!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 11 dec 2017 17:20    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina 1, 2, 3, 4  Volgende
Pagina 1 van 4