Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Judith's denk-, gedragstechnieken, we oefenen door!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5 ... 23, 24, 25  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   D01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2012
Berichten: 3394
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
welkom jacomine. wij zijn al iets langer met het boek bezig. jij misschien ook maar wij hebben ook vd engelse versie(deel2 ) een uittreksel hier op weegclub staan
bij vragen schiet maar

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 25 sep 2017 14:55    
Vrouw Weeggegevens   Flying Missy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-1-2013
Berichten: 27157
Dieet: EKPW / Dr. Frank
Woonplaats: Almere


  Reageer met quote
Ik heb me aan mijn plan gehouden gisteren. Vandaag lastiger gehad. Gesneuveld voor mergpijpje, dat was helemaal niet het plan. En waarom? Gedachteloosheid dit soort dingen. Rollende ogen Maar daarna ging het wel weer goed. Nu op het werk en aan de thee. Veel thee maar vannacht. Lachen Kan ook wel een van mijn doelen zijn. Meer drinken, toch altijd lastig bij mij......
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 26 sep 2017 2:30    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 1860
Dieet: Gezonder leven minder snoepen


  Reageer met quote
Hier al een paar dagen heel slecht gegeten. Gedoetjes prive, haperend lijf, extra medicatie , zo dat waren de smoesjes en dus de valkuilen!!😈

Want ik ben gewoon een stuk zwaarder geworden omdat ik meer gegeten heb dan normaal, veel meer.
Effuh denken, pizza, milka oreo, snoepjes, 2x opscheppen, extra crackers.
Kortom ben effuh uit balans maar kan gebeuren en nu weer normaal doen!!

Loslaten kan niet, ik moet op gewicht blijven en mijn doel is nog steeds dit jaar naar de 58, vanochtend gewoon 62😠

Dus hoe toepasselijk, begin gewoon weer met dag 1

Dag 1

Haal je voordelen motivatiekaart voor de dag of maak er een!
Hang deze zichtbaar op, of zet hem in je telefoon.
Begin nu elke dag met deze te lezen.

Jaaahhhh daar gaan we weer!!💪💪

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 27 sep 2017 6:20    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 2955
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Dat het jou ook overkomt. Ik dacht 🤔 Elisabeth heeft alles onder controle. Sterkte en succes. Het lukt je zeker. 👏 Ik ben maandag weer begonnen met hoofdstuk 1.
Mijn doel blijft ook 68 kilo eind van het jaar.
Zet hem op❗️👍
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 27 sep 2017 6:28    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 1860
Dieet: Gezonder leven minder snoepen


  Reageer met quote
Whaha, Nee ben ook maar een mens en vindt alles lekker😂😂
En ineens erg gevoelig om toe te geven aan dat stemmetje, ach beetje extra, moet kunnen.

Maar het kan niet! Zo slecht voor mijn gewrichten en mobiel blijven. Voel me ook opgeblazen!

Dus........niet zeuren maar er gewoon weer voorgaan en er goed aandenken hoe ik me nu voel!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 27 sep 2017 6:37    
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 7476
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: Liemers


  Reageer met quote
We zitten blijkbaar/schijnbaar allemaal in het zelfde lastige schuitje!
Dank je wel voor dag 1, Elisabeth! Ik zet hem nog maar eens hier neer!

Dag 1
Haal je voordelen motivatiekaart voor de dag of maak er een!
Hang deze zichtbaar op, of zet hem in je telefoon.
Begin nu elke dag met deze te lezen.

'Ooit' schreef ik bij kaart 1:

Ik wil graag goed in mijn kleren passen!

Daar hoorde bij:
Voordat ik ongepland eet, wil ik eerst denken: Hoe graag ik dit ook wil, het geeft me maar even plezier. Op gewicht blijven is belangrijker voor me.

....

Wat is jullie belangrijkste 'wens'?

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 27 sep 2017 14:23    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 2955
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Hoe meer ik snoep (suiker) hoe meer pijn ik in mijn gewrichten krijg. Hoe zwaarder ik ben, hoeveel meer ik ook last van mijn rug krijg. Dus alle redenen om gezond en toch lekker te eten. En daardoor je gewoon goed voelen. Dat is mijn grootste wens. “Je goed voelen”.
En toch.............gaat het soms mis.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 27 sep 2017 14:30    
 Exclusief blond Amsterdam
Vrouw Weeggegevens   D01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2012
Berichten: 3394
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Ik doe het voor hoed blijven voelen. Gong gister nasr sportleraar weer maar dat ging niet.frustratie. Zal ook beginnen met dag 1 als we hetzelfde boek houden

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 27 sep 2017 16:49    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 1860
Dieet: Gezonder leven minder snoepen


  Reageer met quote
Mijn motivatie blijft, hoe lichter ik ben des te minder druk op mijn gewrichten.
Kan me beter bewegen en vooral op de lange termijn mobiel blijven!

Vandaag gaat het goed, voel me ineens weer sterk.
Heb contact gezocht met de dieetiste om voedingspatroon door te spreken.
Heeft geen haast maar zegt iets over hoe belangrijk ik het vind om op gewichg te blijven op een gezonde manier.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 27 sep 2017 17:22    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 1860
Dieet: Gezonder leven minder snoepen


  Reageer met quote
Als jullie zelf door de weken heen hoofdstuk 1 tot en met 4 doorlezen, onderstrepen, datgene wat je aanspreekt opschrijft dan plaats ik weer elke paar dagen de volgende stap in het stappenplan!

Tempo bekijk ik hoe druk ik zelf ben en hoe er gereageerd wordt in dit sprintje.
Maar gaan het hele stappenplan weer doorlopen😊ken het inmiddels uit mijn hoofd maar gezien de afgelopen week is voor mij herhalen toch weer een goede zet😂

Dus voor nu, kaarten kopen, beginnen met lezen, motivatiekaart maken en zichtbaar neerleggen!
Mijn doel is eind december 58 kilo te wegen en heel 2018 hier op te stabiliseren en dat met een gezond eetgedrag!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 28 sep 2017 6:13    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5 ... 23, 24, 25  Volgende
Pagina 4 van 25