Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Judith's denk-, gedragstechnieken, we oefenen door!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 10, 11, 12 ... 43, 44, 45  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Lin84
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 13-8-2016
Berichten: 585
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Ook ik ben een beetje laat. Ik heb Judith vanmorgen weer uit de kast gepakt om het boek van vooraf aan weer door te werken.

Mijn lijntje van mijn grafiek gaat de verkeerde kant op. Tijd om in actie te komen en weer serieus aan de slag te gaan met Judith.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 07 jul 2017 11:43    
Vrouw Weeggegevens   D01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2012
Berichten: 3347
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Ik doe dat ook lin. En de fitgirlsguide. Ik ben nu niet thuis maar maak de gezondste keuzes die mogelijk zijn. Gaan het zien. We bewegen erg veel.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 08 jul 2017 3:56    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 1590
Dieet: Gezonder leven minder snoepen


  Reageer met quote
Zo, feestjes goed doorgekomen, ook erg gezellig geweest en mooi aan mijn eetplan gehouden.
Zo grappig, bereidt ik me voor op aandringen en hoe te reageren, Nee is voldoende en ik hoef niet uit te leggen, is er niemand die aandringt😂😂😂😂
Zijn gewoon meer mensen om me heen die nietvalles eten😊

Nu nog even nadenken over het weekend en dan is het gewoon toch, ondanks de uitdagingen, een top week geworden!!

Kom op dames, maak ook voor dit weekend weer een plan. Doe slim je boodschappen, plan extra bewegen in en dan gewoon weer doorrrrrrrr!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 08 jul 2017 5:46    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 706
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Ben benieuwd hoe vaak jullie per dag eten? Hoeveel maaltijden en m.n. hoe veel tussendoortjes?

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 08 jul 2017 7:51    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   Lin84
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 13-8-2016
Berichten: 585
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Met veel bewegen en voor de gezondste keuze gaan die er is gaat het vast goed komen Do.

Mijn eet/beweegplan staat op papier en hangt in de keuken.

Ik heb 5 eetmomenten per dag. Maar met de tijden ga ik wel flexibel om. De ene dag neem ik mijn snack s middags. Maar het gebeurt ook regelmatig dat ik de snack naar ;s avonds verschuif. Ligt er ook aan hoe laat ik mijn lunch heb gegeten.

Het maakt eigenlijk niet uit hoe vaak of wanneer je eet. Je valt af als je minder kcal binnen krijg dan dat je verbrand. Of dat nu 2 grote maaltijden zijn of 6 kleine maaltijden. Maak een plan waar je je eigen prettig bij voel en wat voor je werkt om je doelen te behalen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 08 jul 2017 9:09    
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 7303
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: Liemers


  Reageer met quote
MIjn grafiekje heeft even een stijgende lijn... Hoop volgende keer weer wat lagr te scoren.
Ik eet 'gewoon' drie keer per dag met drie tussendoortjes. Als ik erg laat aan mijn avondeten begin, reageert mijn lichaam daarop met een unheimisch, beetje misselijk gevoel. Gisteren caravan weer ingepakt en naar huis gegaan. Morgen weer op pad voor een paar dagen kamperen met de kinderen en de kleinkinderen. Het gewone gareel zal da tniet zijn, maar na dinsdag pak ik de zaak weer op. Ik ben nu in twee weken 'maar' een kilo zwaarder geworden en dat vergeef ik mezelf maar. Waren twee onrustige en bezige weken. De afgelopen (vakantie)week heb ik eindelijk verder kunnen lezen.
De kinderen kwamen gisteren met hun twee jongetjes terug van vakantie en onze taak (oppassen op het huis, de katten en de kippen) zit er weer op. Elke ochtend haalde mijn man wat lekkers bij Lidl en in de loop van de week merkte ik dat ik ook genoeg had aan wat minder van dat lekkers. Lach
Vanmorgen gewoon weer mijn mijn vaste ontbijt begonnen en vandaag maar even een beetje basic. De komende dagen laat ik het weer even wat meer los.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 08 jul 2017 9:52    
Vrouw Weeggegevens   D01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2012
Berichten: 3347
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
3 maaltijden en twee tussendoor tjes

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 08 jul 2017 11:29    
 Exclusief blond Amsterdam
Vrouw Weeggegevens   D01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2012
Berichten: 3347
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
3 maaltijden en twee tussendoor tjes

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 08 jul 2017 11:29    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 1590
Dieet: Gezonder leven minder snoepen


  Reageer met quote
Ik eet ook 3 maaltijden en 3 tussendoortjes.
Maaltijden zijn laag in calorien en dat geldt ook voor dectussendoortjes.
Samen kom ik aan zo n 1300 kcalorien.
Heb ik een iets grotere maaltijd dan laat ik tussendoortjes vallen.
Tussendoortjes zijn 1 stuks fruit of 150 gram kwark, 1 snack a jackof als ik hongerig ben sneetje roggebrood.

Zie wel om me heen dat er mensen zijn die in 1 maaltijd meer eten dan ik in 3 maaltijden en 3 tussendoortjes😂
Dus begrip maaltijd is heeeeel ruim!
Ik tel ong.de kalorien, sneetje brood 70, plakje kaas 80 enz. enz.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 08 jul 2017 18:30    
Vrouw Weeggegevens   Kaia
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-12-2014
Berichten: 1895
Dieet: Calorieën tellen
Woonplaats: Amsterdam


  Reageer met quote
3 maaltijden en 0 tot 3 tussendoortjes

_________________

There's no way to happiness, happiness is the way!
Juni challenge voldoende slaap: 🌝
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: za 08 jul 2017 23:24    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 10, 11, 12 ... 43, 44, 45  Volgende
Pagina 11 van 45