Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Info: Weg met de Weegschaal
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Inspanning en ontspanning in evenwicht

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 38353
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Ik start dit draadje en jullie moeten meehelpen om het aan te vullen.

Meijke zegt dat inspanning en ontspanning in evenwicht moeten zijn om goed te kunnen functioneren. Zowel op geestelijk als lichamelijk gebied.
Ik wil graag dat jullie na gaan denken hoe dit voor jou werkt.

Hieronder vind je een lijstje met mijn eerste ingevingen. Als je een aanvulling weet, kopieer dan het hele lijstje, zet je eigen idee erbij en plak het in een nieuw antwoord. Zo brengen we elkaar op ideeën. Wat voor de een inspanning is is voor de ander ontspanning, dus je kunt de activiteiten bij verschillende lijstje aantreffen.

Lichamelijke inspanning:
Tuinieren (schoffelen en zo)

Lichamelijke ontspanning:
Massage

Geestelijke inspanning:
Ruzie maken

Geestelijke ontspanning:
Strijken

_________________
Januari challenge: punten voor oefeningen, Italiaans, wandelen, fietsen, yoga, tuinieren, klusjes en volgens plan eten. Punten totaal: 89


Laatst aangepast door Odette op di 14 feb 2012 18:26, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 18 sep 2011 15:41    
Vrouw Weeggegevens   Mamdarijn
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 26-6-2011
Berichten: 18658
Dieet: E.G.A


  Reageer met quote
Lichamelijke inspanning:
Tuinieren (schoffelen en zo), hardlopen, traplopen

Lichamelijke ontspanning:
Massage, warme douche, middagdutje, sauna

Geestelijke inspanning:
Ruzie maken, werkdruk (stress rond deadlines)

Geestelijke ontspanning:
Strijken, lezen, film kijken

_________________
Just do it!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 18 sep 2011 17:17    
Vrouw Weeggegevens   Lunafloor
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 31-12-2007
Berichten: 14925
Dieet: 5:2 Vegetarisch


  Reageer met quote
Lichamelijke inspanning:
Tuinieren (schoffelen en zo), hardlopen, traplopen, huishouden, fietsen, roeien

Lichamelijke ontspanning:
Massage, warme douche, middagdutje, sauna, mediteren,


Geestelijke inspanning:
Ruzie maken, werkdruk (stress rond deadlines), administratie doen

Geestelijke ontspanning:
Strijken, lezen, film kijken, weegclub, hond uitlaten, lachen, vrienden opbellen

_________________
HET GAAT ONS LUKKEN
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 18 sep 2011 18:51    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 38353
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Hij gaat goed, laat ze maar komen dames...

_________________
Januari challenge: punten voor oefeningen, Italiaans, wandelen, fietsen, yoga, tuinieren, klusjes en volgens plan eten. Punten totaal: 89
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 18 sep 2011 21:11    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   Lunafloor
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 31-12-2007
Berichten: 14925
Dieet: 5:2 Vegetarisch


  Reageer met quote
]Lichamelijke inspanning:
Tuinieren (schoffelen en zo), hardlopen, traplopen, huishouden, fietsen, roeien, winkelen, zwemmen en alle andere sporten.

Lichamelijke ontspanning:
Massage, warme douche, middagdutje, sauna, mediteren, knuffelen/vrijen


Geestelijke inspanning:
Ruzie maken, werkdruk (stress rond deadlines), administratie doen,verdriet hebben/verwerken, leren, oplossingen voor problemen proberen te vinden bij hobby of bij leuke/niet leuke dingen, liggen malen in bed,



Geestelijke ontspanning:
Strijken, lezen, film kijken, weegclub, hond uitlaten, lachen, vrienden opbellen,op vakantie zijn, feestdagen Lachen (is wel de bedoeling)

_________________
HET GAAT ONS LUKKEN
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 20 sep 2011 9:00    
Vrouw Weeggegevens   mieke393
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-7-2011
Berichten: 1103
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Zeeland


  Reageer met quote
Lichamelijke inspanning:
Tuinieren (schoffelen en zo), hardlopen, traplopen, huishouden, fietsen, roeien, winkelen, zwemmen en alle andere sporten.

Lichamelijke ontspanning:
Massage, warme douche, middagdutje, sauna, mediteren, knuffelen/vrijen, slapen


Geestelijke inspanning:
Ruzie maken, werkdruk (stress rond deadlines), administratie doen,verdriet hebben/verwerken, leren, oplossingen voor problemen proberen te vinden bij hobby of bij leuke/niet leuke dingen, liggen malen in bed, piekeren, zorgen maken, op vakantie gaan, feesten en officiële gelegenheden, over koetjes en kalfjes praten, een gesprek gaande houden wat niet wil,



Geestelijke ontspanning:
Strijken, lezen, film kijken, weegclub, hond uitlaten, lachen, vrienden opbellen,op vakantie zijn, feestdagen Lachen (is wel de bedoeling), spinnen, breien, schilderen, leren, wandelen, kletsen met iemand met wie je op één golflengte zit,

_________________
"Je lichaam doet niet aan wiskunde, maar aan biologie", Meijke van Herwijnen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 22 sep 2011 21:39    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 38353
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Dank voor je bijdrage Mieke.

Twee dingen vallen op:
1. Er zijn veel meer dingen die op geestelijk gebied in- of ontspannen.
2. Het woordje "leren" staat bij zowel in- als ontspanning. Wat ik al zei, voor de een is het dit, voor de ander dat en dat is ook goed.

_________________
Januari challenge: punten voor oefeningen, Italiaans, wandelen, fietsen, yoga, tuinieren, klusjes en volgens plan eten. Punten totaal: 89
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: vr 23 sep 2011 6:42    
 Exclusief blond Amsterdam
Vrouw Weeggegevens   mieke393
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-7-2011
Berichten: 1103
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Zeeland


  Reageer met quote
Odette schreef:
Dank voor je bijdrage Mieke.

Twee dingen vallen op:
1. Er zijn veel meer dingen die op geestelijk gebied in- of ontspannen.
2. Het woordje "leren" staat bij zowel in- als ontspanning. Wat ik al zei, voor de een is het dit, voor de ander dat en dat is ook goed.


ja vind het een leuke en zinvolle lijst...Het leren hangt af van wat ik leer en hoe ik leer of het een inspanning of ontspanning is. Ik ben een tijdje lid geweest van www.lynda.com en daar staan honderden online cursussen....allemaal heel erg praktijk gericht.

Dus je leert door te doen en dan allemaal ict / dtp dingetjes...Een super leuke manier om te leren en ook leerstof die ik heel erg leuk vind....Dus heb wel eens in mijn vakantie een hele week achter elkaar cursus na cursus na cursus gevolgd en aan het einde van de vakantie voelde ik me helemaal opgeladen.

Nu ben ik bezig met een opleiding voor mijn werk, met niet zulke leuke onderwerpen en heel theoretisch en dan voelt het leren als inspanning.

_________________
"Je lichaam doet niet aan wiskunde, maar aan biologie", Meijke van Herwijnen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 23 sep 2011 21:19    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 38353
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Zinvol, deze bijdragen. Ik verwerk ze ook in mijn lezing Erg blij

_________________
Januari challenge: punten voor oefeningen, Italiaans, wandelen, fietsen, yoga, tuinieren, klusjes en volgens plan eten. Punten totaal: 89
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 20 nov 2011 15:16    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1