Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Vragen, tips, en opmerkingen
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Hoeveel zout gebruik jij per dag? (test)

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 730
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Op de site van de nierstichting staat een 'zoutmeter' waarmee je kunt testen of je teveel zout gebruikt.
Hier: https://www.nierstichting.nl/zoutmeter#/

Hoeveel zout gebruik jij per dag?

Wat zou jij doen om zonodig te minderen?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 16 dec 2016 13:57    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 730
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Ik schrok nogal van de uitkomst: 9 gram per dag terwijl de norm 6 gram is! En ik zou juist MINDER dan de norm moeten eten voor mijn gezondheid.

Dus ik ga nu etiketten lezen en niet alleen maar kijken naar calorien en suikers en vet, maar ook naar zout.
En proberen een aantal tips op te volgen die ze geven. B.v. wat minder kaas eten... kijken of ik brood kan vervangen door haver... en vegetarische vleesvervangers vaker vervangen door peulvruchten en noten. Dit wilde ik al een tijdje... dus nu goede motivatie.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 16 dec 2016 13:58    
Vrouw Weeggegevens   Flying Missy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-1-2013
Berichten: 27412
Dieet: EKPW / Dr. Frank
Woonplaats: Almere


  Reageer met quote
Ik kwam om 8,6 gram per dag, maar ik kon niet invullen dat ik bij het zelf zouten van mijn maaltijden LoSalt gebruik, dus dat zal zeker ook nog schelen. Toch zit ik wel aan de maximale hoeveelheid al met al.

Hoe zou ik dat nog kunnen verminderen? Minder kaas misschien, maar ja, dat moet ik dan ook weer vervangen door iets anders.......... waar dan ook vaak weer zout in zit. Verward
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 19 dec 2016 0:37    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 2041
Dieet: Gezonder leven minder snoepen


  Reageer met quote
Ik kom op 4,4 uit dus zit wel goed😊Ben tijdens mijn eerste zwangerschap zoutarm gaan eten en doe dat nog steeds.
Grootste winst is het niet snacken dus af en toe een paar dropjes mket gewoon kunnen😂

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 19 dec 2016 9:21    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   Kim-meke
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-12-2015
Berichten: 608
Dieet: Gezonder eten, meer bewegen
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
7,4. Aan de hoge kant

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 20 dec 2016 21:25    
Vrouw Weeggegevens   Zigafval
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 2-1-2017
Berichten: 63
Dieet: Gezonder leven


  Reageer met quote
4,2. Prima dus. Kan wel minder natuurlijk...maar ik houd echt van mijn gezouten nootjes haha.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 25 jan 2017 11:34    
Vrouw Weeggegevens   Yeps
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-11-2016
Berichten: 428
Dieet: Gezond leven
Woonplaats: Noord-Brabant


  Reageer met quote
4,6 maar denk eigenlijk dat het meer is want behalve dat ik zelf bijna nooit zout toevoeg let ik daar niet zo op.
Ik kook wel minder vaak met zakjes kruiden en halveer ze als het kan. Maar wil dit nog iets meer minderen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 25 jan 2017 21:48    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1