Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Vragen, tips, en opmerkingen
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Hoe ziet een kh arm dieet er uit.

Auteur Bericht
Vrouw   Spookje-mazzeltof
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 16-11-2008
Berichten: 5514
Dieet: Gezond eten bewegen en letten op Kcal en Koolhydraten


  Reageer met quote
Mss ten overvloede maar ik vond het wel een goed advies.

Anita Mulderij, voedingsdeskundige

Een natuurlijk en koolhydraatarm eetpatroon zal jou erg goed kunnen doen.

Eet net zoals onze voorvaderen. Hun eetpatroon bestond uit vlees, vis, ei, noten, zaden, pitten, groenten, fruit en oliën. Voeg hier nog havermout, naturel kwark, zoete aardappel, quinoa en peulvruchten aan toe. Drink daarnaast alleen water, kruidenthee en maximaal twee kopjes zwarte koffie per dag.

Maaltijdkeuzes
Een dagmenu zou bijvoorbeeld zijn:

ontbijt:
groenteomelet

lunch:
een salade met vlees, vis, ei of noten

avondmaaltijd:
vlees of vis met groenten en zoete aardappel.

Gezonde tussendoortjes
rauwe groenten met een zelfgemaakte humus dip
een fruitsalade
een beetje kwark met noten
een gekookt ei
een portie vis
een paar dadels
rauwe noten
een groene smoothie.

www.gezondheidsnet.nl
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 11 aug 2015 10:53    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1