Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: hoofdgerechten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Ham rolletjes met spinazie. Fase 2, Dr. Frank.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11686
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Ham rolletjes met spinazie.

Ingrediënten voor 4 personen:

2 eetlepels olijfolie;
1 ui, gesnipperd;
1 kg verse spinazie of 450 gr diepvries spinazie;
12 plakjes gegrilde ham;
125 ml zure room;
100 gr kaas, geraspt;
2 eetlepels melk;
peper;
nootmuskaat.

Bereiding:

Verwarm de oven voor op 200°C.
Verhit de olie in een wok, fruit de ui even aan en laat de spinazie op hoog vuur slinken en het vocht verdampen. Doe de spinazie over in een zeef en druk het vocht eruit. Spreid de plakjes ham uit, verdeel de spinazie erover en rol de plakjes ham op. Leg ze naast elkaar in een ingevette ovenschaal. Roer de zure room, kaas en melk door elkaar en voeg wat peper en nootmuskaat toe. Strijk dit mengsel over de ham rolletjes uit. Gratineer de ham rolletjes ca. 20 minuten in de oven.

Bron: http://www.okokorecepten.nl/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 26 sep 2015 16:30    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1