Hallo ik wil me ook even voorstellen

jol1969

Hallo allemaal,
Mijn naam is jolanda en heb besloten dat ik het nu echt maar eens moet afvallen ik ben vrijdag 5 maart begonnen met het soepdieet heb het recept van een arts uit brussel dit dieet duurt 7 dagen en vrijdag morgen moet ik me wegen durf bijna niet op de weegschaal te gaan staan ik voel me wel goed niet moe of hoofdpijn wat ik normaal heb bij een dieet dit soep dieet is het begin en ga dus ook vanaf vrijdag goed en gezond eten en probeer ook wat te sporten op mijn cross trainer maar omdat ik reuma heb is dit best wel moeilijk maar ik moet echt door zetten dit was zo beetje over mij
wens alle afvallers veel sucses Heelblij

Kaatjekat

Hallo, van harte welkom bij de weegclub!

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt. De weegclub zorgt ervoor, dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.

Ter motivatie kun je elke week op een vaste zelfgekozen dag je gewicht insturen. Dat is de stok achter de deur om jezelf in het gareel te houden. Je weeggegevens zijn zichtbaar voor de andere deelnemers doordat bij al je forumberichten een blauw knopje komt te staan dat ernaar verwijst. Ook kun je een ticker aanmaken.

Wat vind je verder bij ons:

* Recepten: De deelnemers van de weegclub hebben al heel veel recepten verzameld. We hebben recepten die geschikt zijn voor allerlei verschillende diëten.

* Tips: Op de weegclub kan je ook heel veel tips en adviezen vinden. Zoek je iets specifieks ga dan naar de zoekpagina.

* Extra motivatie: Tja, die vind je hier volop... Kijk bijvoorbeeld eens bij het overzicht van de mensen die hun streefgewicht gehaald hebben, bij de succesfoto's Of wat dacht je van het motivatiedraadje?

* Dagboeken: Veel deelnemers houden goed bij wat ze eten en overleggen daarover met andere deelnemers. Het is vaak een goed idee om zo'n eetdagboekje voor jezelf aan te maken, zodat je zelf inzicht hebt in wat je eet en of je goed bezig bent. En zodat andere deelnemers je kunnen aanmoedigen of steunen. Ook kun je in de babbelbox eventueel een dagboekje aanmaken voor andere gebeurtenissen in je leven, die niet per sé met eten of diëten te maken hoeven hebben.

* Ticker: Je kunt een ticker aanmaken, waarop je begingewicht en streefgewicht vermeld staan, en waarop je kunt zien hoe ver je inmiddels gekomen bent. Deze ticker kun je eventueel ook onder al je berichtjes laten verschijnen (zoals ik dat ook doe). Voor meer informatie over de mogelijkheden, klik hier.

* Sprintje: We organiseren ook regelmatig een actie, waarbij we met een groep weegclubleden een afvalsprintje houden om er even extra fanatiek tegenaan te gaan. Dit soort sprintjes is altijd erg motiverend en gezellig. Wil je meedoen? Kijk dan eens bij de sprintjes die nu bezig zijn: klik hier.
... En een extra tip: kijk ook bij anderen in hun (eet)dagboekjes en geef hen ook jouw respectvolle commentaar, advies en steun. Deze mensen zullen dan waarschijnlijk hetzelfde doen voor jou!

Ik hoop dat deze extra uitleg je helpt om hier een beetje wegwijs te worden.
En anders gewoon even vragen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes, Karin.

_________________

dankzij de weegclub ben ik waar ik nu ben met genoeg motivatie om door te gaan tot waar ik zijn wil

Coby

Welkom bij de weegclub en je bent begonnen met het laten schrikken van je lichaam.
Ik kijk uit, naar het vervolg, wanner je gezond wilt gaan eten, want dat is het beste.
Pak je het goed aan, dan kun je je leefstijl veranderen en gezonde gewoonten aanleren.
Je zou kunnen beginnen met 3 maaltijden en 2/3 gezonde tussendoortjes zoals: magere yoghurt, vers fruit, handje noten,olijven,tomaat, popcorn of rauwkost, er is heel veel keuze.
Je moet toch eigenlijk wel 1300/1400 kcal. per dag aanhouden, zodat je lichaam alle voedingsstoffen binnen krijgt, die het ook per dag nodig heeft.
Met het aannemen van een nieuwe leefstijl, begin je dus eigenlijk niet met een dieet, maar met iets dat veel waardevolle is.
Je moet proberen om langzaam af te vallen, want dan krijg je genoeg tijd om nieuwe gewoonten aan te leren.
Kijk ook nog even of je echte valkuilen hebt, die je ook kunt veranderen.
Dus eerst het soepdieet en daarna de gezonde leefstijl.
Ik kom wel weer eens langs.

_________________
Coby's koffiehoekje

Ananna · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 16-1-2010 Berichten: 651 Dieet: gezond eten

welkom bij de club...!
heel veel succes gewenst
veel liefs Anna