Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Info: Gezond eten
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Gezond eten: Vragen, tips en opmerkingen

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 38, 39, 40 ... 56, 57, 58  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   JackO
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 29-4-2012
Berichten: 46
Dieet: gezond en bewust eten


  Reageer met quote
Ik vind het fijn dit algemene informatie-draadje te hebben gevonden.
Veel dingen wist ik wel maar andere dingen toch echt niet.
Ik ben een jaar geleden begonnen om mijn leefstijl te veranderen.
Ik dronk bijv op mijn werk 1,5 liter cola op een dag of 3x per week een pizza. Gaande weg het een en ander aangepast en nu 12.5 kilo afgevallen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 01 mei 2012 0:14    
Vrouw Weeggegevens   Lisanne206
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-1-2012
Berichten: 309
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Beilen


  Reageer met quote
Ik lees overal van alles over snelle en langzame koolhydraten maar ik kan er niet echt wijs uit worden..
zou jij mij misschien in het kort uit kunnen leggen wat het verschil nou precies is etc?

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 04 mei 2012 9:37    
Vrouw Weeggegevens   Coby
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 31-10-2007
Berichten: 33921
Dieet: kcal tellen en eigen inzicht
Woonplaats: Burgum


  Reageer met quote
Snelle en langzame koolhydraten op een rijtje.
[b]Snelle koolhydraten zitten in : taarten, gebak,wit brood,witte rijst,aardapples en snacks en honing.[/b]Snelle koolhydraten veroorzaken een snelle hoge bloedsuikerspiegel, daarop reageert ieder lichaam door snel insuline aan te maken om brandstof naar de spieren te transporteren, direct daarna daalt je bloedsuikerspiegel weer heel snel wat slecht is omdat snelle koolhydtraten daardoor invloed hebben op de vetsamenstelling van het bloed, met als risico , hart en vaatziekten en diabetes.
Langzame koolhydraten , zorgen voor een langzame opname in het bloed en als je die ook nog combineert met eiwitten , zit je helemaal goed.
Langzame koolhydraten zitten in:
granen, zilvervliesrijst spagetti, magere melk en magere yoghurt,bonen, groente, rauwkost,appel,sinasappel en grapefruit
Langzame koolhydraten kun je op ieder moment van de dag eten, ze verhogen de bloedsuikerspiegel nauwelijks , waardoor de koolhydraten niet in vetten worden omgezet.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 04 mei 2012 10:21    
Vrouw Weeggegevens   Jonneke14
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 6-5-2012
Berichten: 78
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
Ik ben nieuw hier en begin net.
Ik vond dit heel waardevol om te lezen ik zit alleen met het schaamrood op de wangen... Schaam Schaam
Mijn vader zei tegen mij dat roomboter gezond is en ik reageerde eigenlijk met zo iets als "ja hoor..lekker vol met cholestrol..geloof dat maar, ik doe het niet."
Nu zie ik dat jij dat ook zei en nu wil ik dus even met open mind vragen, is dat echt zo gezond en zo ja..hoe kan ik dat dan goed gebruiken?
Want er zit toch wel veel cholestrol in of ben ik gewoon verkeerd ingelicht?
Ik gebruik voor bakken en braden altijd light vloeibaar mede omdat mijn dietiste die ik voorheen bezocht mij uitlegde dat vloeibare boter altijd beter is dan harde boter.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 06 mei 2012 22:03    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   Coby
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 31-10-2007
Berichten: 33921
Dieet: kcal tellen en eigen inzicht
Woonplaats: Burgum


  Reageer met quote
Roomboter/cholesterol
Toegevoegd aan roomboter is,licithine, dat er voor zorgt dat de cholesterol niet neerslaat in onze aderen.
Zowel roomboter als margarine met mate gebruiken .
Roomboter is een natuurlijk product en bevat nog alle natuurlijke vitaminens en mineralen(A,D en E)
Margarine is een fabrieksmatig product en kent veel toevoegingen.
Roomboter bevat meer kcal. als margarine , dus de keuze blijft discutabel, maar ik kies voor eerlijke natuurlijke producten bij gezond eten Lachen dan maar iets minder op je brood.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 07 mei 2012 7:49    
Vrouw Weeggegevens   Jonneke14
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 6-5-2012
Berichten: 78
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
Helemaal waar.
Ik zal er zeker over nadenken.
Dank je voor de uitleg, ik heb weer iets geleerd! Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 07 mei 2012 9:30    
Vrouw Weeggegevens   Bietje
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 6-5-2012
Berichten: 539
Dieet: Hormoonbalansdieet


  Reageer met quote
Handig, al deze informatie Erg blij
Ik heb een vraag. Vanmiddag heb ik muffins gemaakt die mij aardig gezond in de oren klonken. Dit zijn ongeveer de ingredienten: haverzemelen, tarwezemelen, havermout, gebroken lijnzaad, volkorenmeel, pijnboompitten, rozijnen, kaneel, nootmuskaat, honing, zoetstof, karnemelk, kwark, eieren, bakpoeder, beetje zout en olijfolie. Is dit inderdaad gezond, of niet zo? Ze zijn ongeveer 150 kc per stuk. Alvast bedankt!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 12 mei 2012 17:11    
 Exclusief blond Amsterdam
Vrouw Weeggegevens   Coby
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 31-10-2007
Berichten: 33921
Dieet: kcal tellen en eigen inzicht
Woonplaats: Burgum


  Reageer met quote
Heel gezond, daar mag je gerust eentje van nemen, het water loopt me in de mond

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 12 mei 2012 17:14    
Vrouw Weeggegevens   Bietje
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 6-5-2012
Berichten: 539
Dieet: Hormoonbalansdieet


  Reageer met quote
Mooi, ze waren ook heel lekker! Echt een aanrader.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 12 mei 2012 22:05    
Vrouw Weeggegevens   Kaktus
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 23-11-2009
Berichten: 3045
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Kunnen we het recept ergens vinden?

_________________
Ik heb de controle over wat ik eet en hoeveel ik beweeg.

Zie niet op tegen wat je nog moet, maar wees trots op wat je al hebt bereikt!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 12 mei 2012 22:08    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 38, 39, 40 ... 56, 57, 58  Volgende
Pagina 39 van 58