Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Info: Gezond eten
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Gezond eten: Vragen, tips en opmerkingen

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 27, 28, 29 ... 56, 57, 58  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Coby
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 31-10-2007
Berichten: 33921
Dieet: kcal tellen en eigen inzicht
Woonplaats: Burgum


  Reageer met quote
In cruesli zitten veel meer verborgen suikers als in muesli, dus in dat opzicht heb je het juist.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 24 sep 2011 14:08    
Vrouw Weeggegevens   Coby
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 31-10-2007
Berichten: 33921
Dieet: kcal tellen en eigen inzicht
Woonplaats: Burgum


  Reageer met quote
Even een weetje.
Je metabolisme werkt 's morgens harder en neemt gedurende de dag af en staat 's avond op een laag pitje.
Het is daarom belangrijk om je maaltijden te speigelen aan je metabolisme.
Eet daarom 's morgens je grootste maaltijd(400 kcal)
's middag een gezonde lunch(300/400 kcal)
en 's avonds een licht dieet (300 kcal)
Neem als tussendoortjes zoveel mogelijk eiwitrijke voeding om je verbranding hoog te houden( 100/200 kcal)
Gezonde tussendoortjes zorgen ervoor , dat je nooit honger hebt en je dan mentaal sterker bent, om de juiste keuzes te maken.
(appel, tonijn, cootagecheese, zalm, eiwit reep, eitje)
Groetjesss

_________________


Laatst aangepast door Coby op di 27 sep 2011 9:15, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 26 sep 2011 15:47    
Vrouw Weeggegevens   Oona
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-8-2011
Berichten: 285
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Amsterdam


  Reageer met quote
Coby schreef:
en 's avonds een licht dier (300 kcal)

Met mijn ochtendkop dacht ik ff dat je stelde dat het nodig was om vlees te eten 's avonds, maar dan niet van een heel groot dik beest Lachen
(flauw ja, maar op dat niveau zit mijn humor wanneer de dag maar net begonnen is)

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 27 sep 2011 9:06    
Vrouw Weeggegevens   Coby
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 31-10-2007
Berichten: 33921
Dieet: kcal tellen en eigen inzicht
Woonplaats: Burgum


  Reageer met quote
Is hersteld

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 27 sep 2011 9:15    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   Jessika
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-7-2010
Berichten: 5553
Dieet: gezond eten
Woonplaats: delfzijl


  Reageer met quote
en toch blijf ik het moeilijk vinden om de goed producten te vinden die gezond zijn.
En hoeveel calorieen ze bevatten. Moet toch maar weer eens alles uitvogelen op de eetwijzer hoeveel ik precies eet.

_________________
ik ga mijn kilo's niet verliezen.
ik ga ze voor eens en altijd kwijtraken
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 27 sep 2011 19:13    
Vrouw Weeggegevens   Saar1985
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 3-1-2011
Berichten: 864
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Coby schreef:
Even een weetje.
Je metabolisme werkt 's morgens harder en neemt gedurende de dag af en staat 's avond op een laag pitje.
Het is daarom belangrijk om je maaltijden te speigelen aan je metabolisme.
Eet daarom 's morgens je grootste maaltijd(400 kcal)
's middag een gezonde lunch(300/400 kcal)
en 's avonds een licht dieet (300 kcal)
Neem als tussendoortjes zoveel mogelijk eiwitrijke voeding om je verbranding hoog te houden( 100/200 kcal)
Gezonde tussendoortjes zorgen ervoor , dat je nooit honger hebt en je dan mentaal sterker bent, om de juiste keuzes te maken.
(appel, tonijn, cootagecheese, zalm, eiwit reep, eitje)
Groetjesss


Dit is stof om over na te denken. Bij mij is het vaak nl andersom: 's ontbijt licht en weinig, lunch iets meer, diner bevat vaak de meeste kcal.

_________________
Dagboekje van Saar

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 27 sep 2011 19:59    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 49084
Dieet: Gezond eten met minder KH
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Een bekende uitspraak:
Ontbijten als een keizer, lunchen als een koning en dineren als een bedelaar
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 28 sep 2011 18:20    
 Exclusief blond Amsterdam
Vrouw Weeggegevens   Jodie1980
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 6-10-2011
Berichten: 538
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Neede


  Reageer met quote
Hoe zit dat met de gezonde tussendoortjes? Ik weet dat van fruit natuurlijk 2 stuks fruit per dag goed voor je is, maar mag je om honger te stillen wat meer eten hiervan? Of adviseren jullie dan om helemaal wat anders erbij te eten.

_________________
Ik ben niet aan het afvallen maar kilo's aan het loslaten, ik heb ze niet meer nodig namelijk!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 06 okt 2011 16:17    
Vrouw Weeggegevens   Coby
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 31-10-2007
Berichten: 33921
Dieet: kcal tellen en eigen inzicht
Woonplaats: Burgum


  Reageer met quote
Ik adviseer om iets anders te eten.
2 stuks fruit per dag is goed.
In fruit zitten fruitsuikers, daarom moet je ook eigenlijk fruit in de loop van de dag eten, als je het goed wilt doen. Overdag is je verbranding nl. hoog om tegen de avond weer lager door te gaan, daarom is het dan niet verstandig om nog een suikerboost te nemen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 06 okt 2011 18:28    
Vrouw Weeggegevens   Jodie1980
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 6-10-2011
Berichten: 538
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Neede


  Reageer met quote
Oke bedankt voor de uitleg. Dan kan ik dus beter 's ochtends en 's middags 1 stuk fruit eten en 's avonds een crackertje ofzo. Dan krijg je die suikerboost 's avonds niet zo.

_________________
Ik ben niet aan het afvallen maar kilo's aan het loslaten, ik heb ze niet meer nodig namelijk!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 06 okt 2011 18:55    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 27, 28, 29 ... 56, 57, 58  Volgende
Pagina 28 van 58