Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Info: Gezond eten
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Gezond eten: Vragen, tips en opmerkingen

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 11, 12, 13 ... 56, 57, 58  Volgende
Auteur Bericht
Onbekend Weeggegevens   Chananja
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-1-2011
Berichten: 369
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Bedankt voor je reactie, ben bang dat het inderdaad het laatste zal zijn, ermee leren leven. Want ik eet juist vaak al redelijk die combinatie van kh en eiwitten en dan nog is het zo. Nouja, het is natuurlijk geen enorme ramp, maar als het lag aan wat ik eet had ik het kunnen veranderen, nu zal ik me erbij neerleggen.

_________________

Mijn Eetdagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 16 feb 2011 23:31    
Vrouw Weeggegevens   Coby
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 31-10-2007
Berichten: 33921
Dieet: kcal tellen en eigen inzicht
Woonplaats: Burgum


  Reageer met quote
Misschien eet je wel te snel, bedacht ik vanmorgen vroeg.
Dan krijg je ook een hongergevoel na het eten.
Probeer dat anders nog maar eens uit.
Groetjesss.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 17 feb 2011 7:30    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 16819
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Ik heb dat ook met vlagen, bij mij helpt het dan om een beker drinken te nemen in plaats van nog meer te eten. Misschien helpt dat bij jou ook?

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 17 feb 2011 8:22    
Onbekend Weeggegevens   Chananja
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-1-2011
Berichten: 369
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
@ Coby, dat zou heel goed kunnen! Ik zet alles eerst helemaal klaar, vaak beleg ik zelfs mijn boterhammen al en dan daarna eet ik het in 1 keer op. Ik ga het vanmiddag direct proberen!

@ Duffy, ik drink na het eten al vaak een groot glas water, om die reden, maar dat helpt wel een beetje maar niet echt.

_________________

Mijn Eetdagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 17 feb 2011 12:34    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 16819
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Ik drink dan ook geen water, maar een glas karnemelk of Optimel. Het vult net iets meer en geeft een smaakje, voor mij is dat zoete een goede afsluiting en het stilt die neiging om meer te eten.

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 17 feb 2011 13:38    
Vrouw Weeggegevens   Coby
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 31-10-2007
Berichten: 33921
Dieet: kcal tellen en eigen inzicht
Woonplaats: Burgum


  Reageer met quote
Ik wil jullie nog wat informatie geven over de Glycemische Index van producten.

Begrip
Koolhydraten worden verdeeld in langzame en snelle koolhydraten.
Ik wil het nu over de langzame (goeie) koolhydraten even hebben.
Door het eten van langzame koolhydrtaten zal je bloedsuikerspiegel langzaam stijgen en dit voorkomt een snel hongergevoel.

(Uit onderzoek blijkt steeds meer dat er een relatie bestaat tussen de GI en overgewicht

Door de G.I wordt de snelheid aangegeven waarmee glucose uit de koolhydraten in het bloed terecht komt
Ik zal daarom een aantal producten weergeven met een lage GI en dus een gunstige invloed op je suikerspiegel en overgewicht.

Dranken : water, thee,versgeperste vruchten en groente sappen

Zoet :
pure chocolade boven de 60% cacao, noten,jam zonder suiker.

Brood: :
roggebrood, grof gemalen graan,bruine rijst,havervlokken,volkoren musli zonder suiker

Overige producten:
Magere melk producten, soja, kaas 30%, vis, kip, mager vlees.

Echte vetverbranders:
olijven,noten,granen,vis(makreel,haring,zalm)

[[u]b]Super vetverbranders:[/[/b]u]broccolil, witlof,chilipepertjes,radijs,uien,asperges,bloemkool,komkommer,paprika, koolsoorten,kruiden,tomaat,peulvruchten.

Fruit
abrikozen,appel,adcocado's bessen,citrus vruchten,kiwi,peren,pruimen.
Pas deze voedingsmiddelen regelmatig toe in je eetpatroon
Veel eetplezier.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 20 feb 2011 10:59    
Vrouw Weeggegevens   marina132
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-2-2011
Berichten: 4139
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Even een vraagje aan Coby.

Kan je ook een suplement nemen om je bloedsuiker spiegel op peil te houden ??

Daarbij denk ik aan Bio chromium van Pharma Nord.

_________________


April challenge: stand op 13 april 35 vlaggetjes - maart n.v.t. Stom lachje - febr. 40 vlaggetjes 🚩
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 20 feb 2011 13:03    
 Exclusief blond Amsterdam
Vrouw Weeggegevens   Coby
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 31-10-2007
Berichten: 33921
Dieet: kcal tellen en eigen inzicht
Woonplaats: Burgum


  Reageer met quote
Deze middelen zijn bij mij niet bekend.
Ik neem aan dat er overal suplimenten voor gemaakt zijn,
maar ik ga toch voor een gezonde leefstijl, zonder toevoegingen.
Je komt al een heel eind, als je langzamen koolhydraten met een lage gyicemische index eet, zoals hierboven beschreven en als je dan ook nog gelijktijdig koolhydraten met eiwitten combineerd, dan heb je een pracht van een bloedsuikerspiegel, zonder hoogten of laagten. .

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 20 feb 2011 13:12    
Vrouw Weeggegevens   marina132
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-2-2011
Berichten: 4139
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Coby schreef:
Deze middelen zijn bij mij niet bekend.
Ik neem aan dat er overal suplimenten voor gemaakt zijn,
maar ik ga toch voor een gezonde leefstijl, zonder toevoegingen.
Je komt al een heel eind, als je langzamen koolhydraten met een lage gyicemische index eet, zoals hierboven beschreven en als je dan ook nog gelijktijdig koolhydraten met eiwitten combineerd, dan heb je een pracht van een bloedsuikerspiegel, zonder hoogten of laagten. .


Dank je wel Coby voor jouw antwoord Erg blij

_________________


April challenge: stand op 13 april 35 vlaggetjes - maart n.v.t. Stom lachje - febr. 40 vlaggetjes 🚩
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 20 feb 2011 13:53    
Vrouw Weeggegevens   Sara B
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 21-2-2011
Berichten: 137
Dieet: gezond eten
Woonplaats: roosdaal, belgië


  Reageer met quote
dank je voor je reactie bij mijn boekje.
ik ga echt proberen om het vol te houden nu, wel genieten van lekkere dingen, maar niet meer "zomaar" alles zonder écht te proeven in mijn mond stoppen. en ik hoop dat het inderdaad na 3 weken een soort automatisme wordt .
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 22 feb 2011 20:09    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 11, 12, 13 ... 56, 57, 58  Volgende
Pagina 12 van 58