Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: hoofdgerechten
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Gegrilde lamsrack met kruidensalsa

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11936
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Gegrilde lamsrack met kruidensalsa.



Ingrediënten voor 4 personen:

8 à 12 lamsracks (van de slager);
1 eetlepel olijfolie;
1 theelepel witte wijnazijn (of citroen);
1 theelepel dijonmosterd;
1 fijngesneden teen knoflook;
peper en beetje zout.

Verse kruidensalsa:



1 bakje verse munt (alleen de blaadjes);
1 bakje verse koriander (alleen de blaadjes);
2 eetlepels gepelde pistachenoten;
1 theelepel kappertjes;
5 ansjovis, fijngesneden;
sap van ½ citroen;
4 el olijfolie;
1 tl dijonmosterd.

Bereiding:

Belangrijk: laat het vlees op kamertemperatuur komen voordat het in de grillpan gaat.
Maak een marinade van olijfolie, azijn, mosterd en knoflook. Kruid het vlees met zout en peper naar smaak. Smeer de lamsrackjes in met de marinade en laat minimaal 30 minuten intrekken.
Ondertussen maak je de kruidensalsa. Hak de verse kruiden en de nootjes grof. Doe vervolgens alle ingrediënten van de salsa in de staafmixer en maal tot een gladde saus. De saus blijft in de koelkast enkele dagen houdbaar.
Verhit een grillpan tot deze bijna rookt. Leg de lamsrack erin en bak 3 minuten zonder ze te bewegen. Draai om en geef de andere kant ook 3 minuten. Van binnen zijn ze mooi rosé en van buiten hebben ze prachtige strepen.
Laat even rusten onder folie.

Nu komt het lastige onderdeel: zet 2 lamsracks tegen elkaar aan zodat er een soort wigwam ontstaat. Serveer de kruidensalsa erbij.

Je kan ook kiezen voor lamskoteletten. Of combineer de kruidensalsa met een lekker stukje gegrilde kip.

Eet smakelijk.

Lekker met gegrilde groenten.

Bron: http://www.lekkeretenmetlinda.nl/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 16 dec 2014 5:51    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1