Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Eten na een maagverkleining

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3
Auteur Bericht
Man Weeggegevens   Ron15tn
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 8-3-2009
Berichten: 6407
Dieet: Gastric Bypass - gezond eten
Woonplaats: NB


  Reageer met quote
slankie2012 schreef:
Protifar moet ik ook gaan halen. Uit mijn berekening blijkt dat ik tussen de 54 en 68 gram eiwitten per dag moet eten om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Ben daar voor nu uit gegaan van mijn maximaal gezonde gewicht en 0,8-1 gram eiwitten per kg lichaamsgewicht.

Volgens mij best moeilijk met de hoeveelheid die we kunnen eten.


Als je dagelijk een gekookt eitje neemt heb je al wat,\Ik neem het vaak als tussendoortje of s'avonds extra bij de groente.

Verder eet ik best veel zuivel. Magere naturel yoghurt/kwark.
Wat mij erg goed bevalt is de Griekse yoghurt 0% vet van Total.
Bevat 10,3 gram eiwit per 100 gram.
Is heel erg stevig van structuur, een romige smaak en vult heel erg goed. Lijkt erg prijzig (2,89 voor 500 gram) maar je hebt er echt maar een klein beetje van nodig om een vol gevoel te hebben.

ik doe zo'n 4 a 5 keer met een bak.

Verder regelmatig kaas op mijn brood.
Protifar heb ik hier nog staan en doe ik af en toe nog door mijn eten.

Vanuit het MMC te veldhoven hebben ze het nooit over de minimale hoeveelheden eiwit gehad. Ook de begeleidend dietiste niet. Bij alle onderzoeken tot nu toe zijn mijn waarden goed en ik voel me lekker dus het zal wel goed zitten Erg blij

groetjes,
Ron

_________________

Weegclub huisregels
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 30 sep 2012 20:46    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3
Pagina 3 van 3