EGA Nederland; 18-1-2010 / 1-6-2010: 10 kilo eraf (VOL)

Ave · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 17-2-2010 Berichten: 116 Dieet: gezond eten

Bedankt Paula voor het recept van de appeltaart Verrast

.

Morgen ga ik hem maken smullen

Groetjes Anja

_________________

Nell

Hier ben ik weer. Vanochtend op mijn eigen weegschaal 93.1
Vanavond weer naar de club.

Moeilijk weekend gehad maar erg goed doorgekomen.
Zaterdag een curus vanwege de certificering op het werk. Kwam binnen en stond er bij ieder kopje een megalekker stuk gebak (soort bruidstaart Lachen

) Aan het eind van de dag stond die van mij er nog!!!!!!!!!!!
Tussen de middag een heerlijke lunch gehad van sandwichtes met zalm e.d. en een kopje soep. Gewoon opgegeten. "s avond een 50 jarig feest van mijn zwager. MET KOUD BUFFET. Alleen spa rood gedronken.!!!!!
Zondag onze zoon jarig NIETS GENOMEN!!!
"s avonds chinees. 100 gram rijst en een hele bak tjap tjoy MMMMMMMM

Ik dacht dus ook bij mezelf als er nu niet genoeg af is eet ik alles op wat er in mijn kast staat. Maar vanochtend was de weegschaal erg lief. Heb ik niet voor niets streng geweest.

Wat die appeltaart betreft bij ons op de club had iemand die taart gemaakt met enkele kleine aanpassingen. Heb ik natuurlijk nu niet bij me maar ik zal ze doorgeven. Ook geef ik morgen het recept wat ik beloofd heb. Niet van havermouth hoor maar een stoofpotje.

_________________

Sterretje · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 4-12-2008 Berichten: 120 Dieet: ega

Hallo Allemaal,

Nell wat heerlijk dat je beloond bent met gewichts verlies,want als je vele keren nee zeg en er is dan niets af is niet zo stimulerend he Lachen

En laat op dat stuk gebak de schimmel maar komen Lachen

Hoe is het met de andere meiden? Ons motto is we gaan gewoon stug door Uitlachen

Groetjes Sterretje Lachen

_________________
Begin gewicht,
67 kilo,
Week 1 - 65.5 Week 6- 63.5
Week-2- 64.6
Week 3- 64.5
Week 4- 63.8
overgestapt na Gok
Week 5- 63.1

Nell

grieks rundvlees
135 gram sukadelap
65 gr ui
2 fijngesn. bl basilicum\2 eetl tomatenblokjes
scheutje rode azijn
1 kruidnagel
snufje kaneel
1 thlepel mosterd
1 eetl juspoeder\2 dl runderbouiloon van blokje

snij vlees in blokjes en bak op velletje of tefalpan.
peter en zout toe. gesnipperde uit kort meebakken.
maak jus van bouillon juspoeder,mosterd en wijnazijn. breng dit aan de kook.\voeg de tomaat,basilicum kruidnagel kaneel en het vlees met de ui toe. laat zachtjes pruttelen tot dat gaar is.
Kan met gekookte aardappel maar ook rijst is erg lekker.

mjammiemjammie.

_________________

Nell

Hier is een recept van de appeltaart die echt erg lekker is.
2 zakjes Elk melkpoeder
60 gram bloem
1 zakje back-in 5 appels
kanelle zout
1 theelpel vanille=essence
vloeibare zoetstof
2 dl spa rood
evt 30 gram rozijn

schill alle appel maar houd er een om te raspen.de rest in partjes
Strooi kaneel en zoetstof over en schud goed door.
Verwarm de oven op 130 gr.
Doe bloem, back-in, melkpoeder, zouit en kaneel in een kom en roer doorerlkaar.
Doe de spa rood er bij tot een dik deeg ontstaat. Voeg de essence toe. rasp de appel en roer dit met de rozijn door het beslag. Goed mengen!!
Het beslag kan nu in de springvorm en de appels eroverheen verdelen. 1 uur op 130 graden

1/8 stuk is 1 lepel bloem, 1/8 mel en 1/2 vrucht.

Zo maak je ook een kruidkoek. alleen voeg je dan speculaaskruiden toe en minder appel.
75 gr rozijnen en 1 appel.
2 theelepels speculaas/koekkruiden.
je mag 1/8 per dag,.
Lekker bij de koffie om 10 uur. Hij is goed in te vriezen.

_________________

Nell

Door de spa rood wordt het gebak veel luchtiger.

_________________

Sterretje · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 4-12-2008 Berichten: 120 Dieet: ega

Goedemorgen,

Waar zit iedereen het is hier nogal rustig zeg Lachen

Nell bedankt voor je lekkere recepten,
Zelf ben ik vanochtend weer op de wegger geweest,Het was niet veel wat er af is maar toch wat,7ONS dus zal ik mij gewicht zo ff aanpassen,Nou ja beter iets als niets of zelfs er bij, Uitlachen

Fijne dag alle Uitlachen

_________________
Begin gewicht,
67 kilo,
Week 1 - 65.5 Week 6- 63.5
Week-2- 64.6
Week 3- 64.5
Week 4- 63.8
overgestapt na Gok
Week 5- 63.1

Herma1

Ik weeg me deze week niet,volgende week maar weer . dan is de schrik misschien niet zo groot.
Zet m op voor iedereen!

Nell ,lekkere recepten ,die van de appeltaart kende ik nog niet

_________________
Groetjes Herma

[/url

Sterretje · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 4-12-2008 Berichten: 120 Dieet: ega

He Herma leuk je weer eens te horen Lachen

Joh we horen het volgende week wel weer hoor Lachen

Trouwens schrikken doe ik niet gauw Uitlachen

Het ga bij mij ook maar langzaam ik lijk wel en slak Uitlachen

Maar ik blijf stug volhouden Lachen

Doeiiiiiiii Sterretje

_________________
Begin gewicht,
67 kilo,
Week 1 - 65.5 Week 6- 63.5
Week-2- 64.6
Week 3- 64.5
Week 4- 63.8
overgestapt na Gok
Week 5- 63.1

Nell

@ sterretje
Er is een slak in je ticker te zetten hoor!!! Lachen

_________________