Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Info: Weg met de Weegschaal
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Eetregels

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 38123
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
lolaan schreef:
Hallo,

Ik ben al heel mijn leven op dieet. Ik val af maar kom ook altijd de kilo's terug bij. Het enige dat ik er heb aan overgehouden is een slechte relatie met voedsel. Ik heb gelezen over weg met de weegschaal en hier staat in dat je moet stoppen als je genoeg hebt en pas eten als je honger hebt. Maar wanneer is dat. Hoe voel je dat je honger hebt en wanneer je genoeg hebt gegeten?

Groetjes

Ik heb in je boekje geantwoord.

Eva, dank voor je bijdrage.

_________________
November challenge: wandelen, fietsen, yoga, tuinieren, Italiaans, planken/oefeningen, klus: ieder 1 punt, eetplan: 2 punten, géén pepernoten deze maand: 10 pepernootbonuspunten
Doel 200 punten. Stand 12 nov: 71 punten
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 15 jan 2013 9:31    
Vrouw Weeggegevens   Moozz
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 17-6-2013
Berichten: 41
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
- Ik moet mijn bord leegeten.
- Ik mag geen eten weggooien, dat is zonde.
- Er hoort gewoon iets bij de koffie of thee.
- Bij een feestje/gezelligheid hoort eten (en een drankje)
- Eten is liefde, aangeboden eten weigeren is eigenlijk de aanbieder afwijzen.
- We moeten koekjes (of chocolaatjes) in huis hebben, voor het geval er visite komt
- Fruit mag je onbeperkt eten.
- Bij stresssituaties wordt ik pas rustig als ik iets in mijn mond heb
- Ik moet voldoen aan de verwachtingen van anderen en mag niemand teleurstellen (dus moet eten wat me wordt voorgeschoteld, moet een gebakje nemen op een verjaardag, omdat de gastvrouw dat verwacht, enz).
- De zak chips maar delen want anders eet vriendlief in zijn eentje de hele zak leeg (ik bescherm hem daarvoor).
- Ik moet iets eten, 't is toch al een tijd geleden
- Een maaltijd moet afgesloten worden met iets zoets
- Ik kan toch niet de hele dag niet gesnoept hebben, snoepen is toch een deel van mijn leven...
- Mensen vinden mij saai als ik op visite, het gebak, koekje enz afsla
- Als ik stiekem snoep lijkt het minder erg
- Van chocolade wordt je vrolijk
- Dat laatste koekje kun je beter opeten, dan is het maar weg (en anders wordt het zacht)
-Ik verveel me dus ik ga: eten,koken,lunchen met een vriendin......
- Als ik afwijkend eetgedrag heb van "de rest" dan zie ik ze denken: ze wil zeker weer afvallen... hebben we al vaker gezien... gaat toch niet lukken...
- Kapotte koekjes tellen niet mee
- Als ik iets 'fouts' heb gegeten denk ik: nu kan ik net zo goed alles eten wat ik maar wil want nu maakt het niet meer uit. Morgen weer dieten
- ik heb het verdiend
- Als ik 's nachts wat eet, hoeft dat niet bij mijn menuutje genoteerd te worden, want de nacht valt tussen gisteren en morgen in, dus telt het niet mee.
- Ik mag mezelf best eens verwennen, dat moet ook kunnen. (maar niet elke dag )
- Als ik maar genoeg sport dan mag ik wat extra

- Bij een film hoort chips/popcorn

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 16 aug 2013 9:56    
Vrouw Weeggegevens   suppressa
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-5-2014
Berichten: 2922
Dieet: Mieke Kosters met ontbijt shake


  Reageer met quote
- Ik moet mijn bord leegeten.
- Ik mag geen eten weggooien, dat is zonde.
- Er hoort gewoon iets bij de koffie of thee.
- Bij een feestje/gezelligheid hoort eten (en een drankje)
- Eten is liefde, aangeboden eten weigeren is eigenlijk de aanbieder afwijzen.
- We moeten koekjes (of chocolaatjes) in huis hebben, voor het geval er visite komt
- Fruit mag je onbeperkt eten.
- Bij stresssituaties wordt ik pas rustig als ik iets in mijn mond heb
- Ik moet voldoen aan de verwachtingen van anderen en mag niemand teleurstellen (dus moet eten wat me wordt voorgeschoteld, moet een gebakje nemen op een verjaardag, omdat de gastvrouw dat verwacht, enz).
- De zak chips maar delen want anders eet vriendlief in zijn eentje de hele zak leeg (ik bescherm hem daarvoor).
- Ik moet iets eten, 't is toch al een tijd geleden
- Een maaltijd moet afgesloten worden met iets zoets
- Ik kan toch niet de hele dag niet gesnoept hebben, snoepen is toch een deel van mijn leven...
- Mensen vinden mij saai als ik op visite, het gebak, koekje enz afsla
- Als ik stiekem snoep lijkt het minder erg
- Van chocolade wordt je vrolijk
- Dat laatste koekje kun je beter opeten, dan is het maar weg (en anders wordt het zacht)
-Ik verveel me dus ik ga: eten,koken,lunchen met een vriendin......
- Als ik afwijkend eetgedrag heb van "de rest" dan zie ik ze denken: ze wil zeker weer afvallen... hebben we al vaker gezien... gaat toch niet lukken...
- Kapotte koekjes tellen niet mee
- Als ik iets 'fouts' heb gegeten denk ik: nu kan ik net zo goed alles eten wat ik maar wil want nu maakt het niet meer uit. Morgen weer dieten
- ik heb het verdiend
- Als ik 's nachts wat eet, hoeft dat niet bij mijn menuutje genoteerd te worden, want de nacht valt tussen gisteren en morgen in, dus telt het niet mee.
- Ik mag mezelf best eens verwennen, dat moet ook kunnen. (maar niet elke dag )
- Als ik maar genoeg sport dan mag ik wat extra
- Bij een film hoort chips/popcorn
- half opgegeten zoetigheid van je kinderen wil toch niemand meer
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 02 jun 2014 20:38    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4
Pagina 4 van 4