Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Info: Weg met de Weegschaal
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Eetregels

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   yoyoki
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 5-5-2010
Berichten: 185
Dieet: Dr. Frank


  Reageer met quote
Confronterend hoor, ik denk dat zeker 90% van de redenen die genoemd zijn ook door mij vaak worden gebruikt om toch maar wat te nemen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 29 apr 2012 11:46    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 38123
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Het is de bedoeling dat je erover nadenkt Yoyoki en vervolgens één of twee dingen aanpakt en niet meer op deze manier doet. Zo leer je vrij pijnloos nieuwe gewoonten aan.

_________________
November challenge: wandelen, fietsen, yoga, tuinieren, Italiaans, planken/oefeningen, klus: ieder 1 punt, eetplan: 2 punten, géén pepernoten deze maand: 10 pepernootbonuspunten
Doel 200 punten. Stand 12 nov: 71 punten
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 29 apr 2012 12:09    
Vrouw Weeggegevens   Vlierbloesem
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 29-4-2012
Berichten: 33
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Brabantse Land


  Reageer met quote
Voor mijzelf alleen koken, is niet leuk. Ik kook voor meerdere dagen.... en dan in de diepvries..... Ik heb zo'n honger nadat ik vandaag op dieet ben geweest .... ik neem nog een beetje, dan begin ik morgen wel opnieuw met mijn dieet. Resultaat: er is niets meer voor in de diepvries en ik heb last van een gigantisch schuldgevoel.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 29 apr 2012 17:33    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 38123
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Misschien ben je te streng voor jezelf Vlierbloesem!! Heb je misschien vele te weinig gegeten? Begin dan wat langzamer. Het hoeft niet gelijk goed te gaan hoor. Je mag fouten maken, dat is dan een leermomentje. Niet wachten tot morgen met opnieuw beginnen, je kunt NU gelijk opnieuw beginnen!!!

Heb je al een eet/dagboekje? Aanmaken zo'n boekje en lekker schijven, dat helpt en je zult zien dat je van alle kanten advies krijgt.

Veel succes en weet me te vinden als je vragen hebt.

_________________
November challenge: wandelen, fietsen, yoga, tuinieren, Italiaans, planken/oefeningen, klus: ieder 1 punt, eetplan: 2 punten, géén pepernoten deze maand: 10 pepernootbonuspunten
Doel 200 punten. Stand 12 nov: 71 punten
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 29 apr 2012 20:15    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   Kaktus
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 23-11-2009
Berichten: 3045
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
- Ik moet mijn bord leegeten.
- Ik mag geen eten weggooien, dat is zonde.
- Er hoort gewoon iets bij de koffie of thee.
- Bij een feestje/gezelligheid hoort eten (en een drankje)
- Eten is liefde, aangeboden eten weigeren is eigenlijk de aanbieder afwijzen.
- We moeten koekjes (of chocolaatjes) in huis hebben, voor het geval er visite komt
- Fruit mag je onbeperkt eten.
- Bij stresssituaties wordt ik pas rustig als ik iets in mijn mond heb
- Ik moet voldoen aan de verwachtingen van anderen en mag niemand teleurstellen (dus moet eten wat me wordt voorgeschoteld, moet een gebakje nemen op een verjaardag, omdat de gastvrouw dat verwacht, enz).
- De zak chips maar delen want anders eet vriendlief in zijn eentje de hele zak leeg (ik bescherm hem daarvoor).
- Ik moet iets eten, 't is toch al een tijd geleden
- Een maaltijd moet afgesloten worden met iets zoets
- Ik kan toch niet de hele dag niet gesnoept hebben, snoepen is toch een deel van mijn leven...
- Mensen vinden mij saai als ik op visite, het gebak, koekje enz afsla
- Als ik stiekem snoep lijkt het minder erg
- Van chocolade wordt je vrolijk
- Dat laatste koekje kun je beter opeten, dan is het maar weg (en anders wordt het zacht)
-Ik verveel me dus ik ga: eten,koken,lunchen met een vriendin......
- Als ik afwijkend eetgedrag heb van "de rest" dan zie ik ze denken: ze wil zeker weer afvallen... hebben we al vaker gezien... gaat toch niet lukken...
- Kapotte koekjes tellen niet mee
- Als ik iets 'fouts' heb gegeten denk ik: nu kan ik net zo goed alles eten wat ik maar wil want nu maakt het niet meer uit. Morgen weer dieten
- ik heb het verdiend
- Als ik 's nachts wat eet, hoeft dat niet bij mijn menuutje genoteerd te worden, want de nacht valt tussen gisteren en morgen in, dus telt het niet mee.

_________________
Ik heb de controle over wat ik eet en hoeveel ik beweeg.

Zie niet op tegen wat je nog moet, maar wees trots op wat je al hebt bereikt!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 01 jun 2012 17:23    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 38123
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Erg blij

_________________
November challenge: wandelen, fietsen, yoga, tuinieren, Italiaans, planken/oefeningen, klus: ieder 1 punt, eetplan: 2 punten, géén pepernoten deze maand: 10 pepernootbonuspunten
Doel 200 punten. Stand 12 nov: 71 punten
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: vr 01 jun 2012 18:26    
Vrouw Weeggegevens   cerino
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 11-6-2012
Berichten: 3
Dieet: WmdW


  Reageer met quote
- Ik moet mijn bord leegeten.
- Ik mag geen eten weggooien, dat is zonde.
- Er hoort gewoon iets bij de koffie of thee.
- Bij een feestje/gezelligheid hoort eten (en een drankje)
- Eten is liefde, aangeboden eten weigeren is eigenlijk de aanbieder afwijzen.
- We moeten koekjes (of chocolaatjes) in huis hebben, voor het geval er visite komt
- Fruit mag je onbeperkt eten.
- Bij stresssituaties wordt ik pas rustig als ik iets in mijn mond heb
- Ik moet voldoen aan de verwachtingen van anderen en mag niemand teleurstellen (dus moet eten wat me wordt voorgeschoteld, moet een gebakje nemen op een verjaardag, omdat de gastvrouw dat verwacht, enz).
- De zak chips maar delen want anders eet vriendlief in zijn eentje de hele zak leeg (ik bescherm hem daarvoor).
- Ik moet iets eten, 't is toch al een tijd geleden
- Een maaltijd moet afgesloten worden met iets zoets
- Ik kan toch niet de hele dag niet gesnoept hebben, snoepen is toch een deel van mijn leven...
- Mensen vinden mij saai als ik op visite, het gebak, koekje enz afsla
- Als ik stiekem snoep lijkt het minder erg
- Van chocolade wordt je vrolijk
- Dat laatste koekje kun je beter opeten, dan is het maar weg (en anders wordt het zacht)
-Ik verveel me dus ik ga: eten,koken,lunchen met een vriendin......
- Als ik afwijkend eetgedrag heb van "de rest" dan zie ik ze denken: ze wil zeker weer afvallen... hebben we al vaker gezien... gaat toch niet lukken...
- Kapotte koekjes tellen niet mee
- Als ik iets 'fouts' heb gegeten denk ik: nu kan ik net zo goed alles eten wat ik maar wil want nu maakt het niet meer uit. Morgen weer dieten
- ik heb het verdiend
- Als ik 's nachts wat eet, hoeft dat niet bij mijn menuutje genoteerd te worden, want de nacht valt tussen gisteren en morgen in, dus telt het niet mee.
- Ik mag mezelf best eens verwennen, dat moet ook kunnen. (maar niet elke dag Schaam Schaam )
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 12 jun 2012 9:20    
 Exclusief blond Amsterdam
Vrouw Weeggegevens   mabcdef
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-12-2010
Berichten: 5258
Dieet: gezonde voeding
Woonplaats: Hoensbroek


  Reageer met quote
- Ik moet mijn bord leegeten.
- Ik mag geen eten weggooien, dat is zonde.
- Er hoort gewoon iets bij de koffie of thee.
- Bij een feestje/gezelligheid hoort eten (en een drankje)
- Eten is liefde, aangeboden eten weigeren is eigenlijk de aanbieder afwijzen.
- We moeten koekjes (of chocolaatjes) in huis hebben, voor het geval er visite komt
- Fruit mag je onbeperkt eten.
- Bij stresssituaties wordt ik pas rustig als ik iets in mijn mond heb
- Ik moet voldoen aan de verwachtingen van anderen en mag niemand teleurstellen (dus moet eten wat me wordt voorgeschoteld, moet een gebakje nemen op een verjaardag, omdat de gastvrouw dat verwacht, enz).
- De zak chips maar delen want anders eet vriendlief in zijn eentje de hele zak leeg (ik bescherm hem daarvoor).
- Ik moet iets eten, 't is toch al een tijd geleden
- Een maaltijd moet afgesloten worden met iets zoets
- Ik kan toch niet de hele dag niet gesnoept hebben, snoepen is toch een deel van mijn leven...
- Mensen vinden mij saai als ik op visite, het gebak, koekje enz afsla
- Als ik stiekem snoep lijkt het minder erg
- Van chocolade wordt je vrolijk
- Dat laatste koekje kun je beter opeten, dan is het maar weg (en anders wordt het zacht)
-Ik verveel me dus ik ga: eten,koken,lunchen met een vriendin......
- Als ik afwijkend eetgedrag heb van "de rest" dan zie ik ze denken: ze wil zeker weer afvallen... hebben we al vaker gezien... gaat toch niet lukken...
- Kapotte koekjes tellen niet mee
- Als ik iets 'fouts' heb gegeten denk ik: nu kan ik net zo goed alles eten wat ik maar wil want nu maakt het niet meer uit. Morgen weer dieten
- ik heb het verdiend
- Als ik 's nachts wat eet, hoeft dat niet bij mijn menuutje genoteerd te worden, want de nacht valt tussen gisteren en morgen in, dus telt het niet mee.
- Ik mag mezelf best eens verwennen, dat moet ook kunnen. (maar niet elke dag )
- Als ik maar genoeg sport dan mag ik wat extra

_________________
Als de wil er is dan gaat het vanzelf!!!!
Door gezonde voeding en sport/beweging


http://www.weegclub.nl/forum/foto-voor-en-na-tot-nu-toe-t45053.html

http://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=1971923¬ToPost=true
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage MSN messenger BerichtGeplaatst: za 30 jun 2012 19:16    
Vrouw Weeggegevens   lolaan
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 12-6-2011
Berichten: 130
Dieet: weight watchers.


  Reageer met quote
Hallo,

Ik ben al heel mijn leven op dieet. Ik val af maar kom ook altijd de kilo's terug bij. Het enige dat ik er heb aan overgehouden is een slechte relatie met voedsel. Ik heb gelezen over weg met de weegschaal en hier staat in dat je moet stoppen als je genoeg hebt en pas eten als je honger hebt. Maar wanneer is dat. Hoe voel je dat je honger hebt en wanneer je genoeg hebt gegeten?

Groetjes

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 07 dec 2012 18:31    
Vrouw Weeggegevens   Eva66
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 6-1-2013
Berichten: 33
Dieet: vet-arm, meer bewegen


  Reageer met quote
Fropsel schreef:
- Ik moet mijn bord leegeten.
- Ik mag geen eten weggooien, dat is zonde.
- Er hoort gewoon iets bij de koffie of thee.
- Bij een feestje/gezelligheid hoort eten (en een drankje)
- Eten is liefde, aangeboden eten weigeren is eigenlijk de aanbieder afwijzen.
- We moeten koekjes (of chocolaatjes) in huis hebben, voor het geval er visite komt
- Fruit mag je onbeperkt eten.
- Bij stresssituaties wordt ik pas rustig als ik iets in mijn mond heb
- Ik moet voldoen aan de verwachtingen van anderen en mag niemand teleurstellen (dus moet eten wat me wordt voorgeschoteld, moet een gebakje nemen op een verjaardag, omdat de gastvrouw dat verwacht, enz).
- De zak chips maar delen want anders eet vriendlief in zijn eentje de hele zak leeg (ik bescherm hem daarvoor).
- Ik moet iets eten, 't is toch al een tijd geleden
- Een maaltijd moet afgesloten worden met iets zoets
- Ik kan toch niet de hele dag niet gesnoept hebben, snoepen is toch een deel van mijn leven...

-Ik vind dat ik het verdiend heb!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 15 jan 2013 8:48    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4  Volgende
Pagina 3 van 4