Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

eetdagboekje van Paulinam

Ga naar pagina 1, 2, 3 ... 280, 281, 282  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Paulinam
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-5-2012
Berichten: 4193
Dieet: sleeve sinds 25-1-2017


  Reageer met quote
Oke hier gaat ie dan, ik ga er niet vanuit dat ik het volgens de geldende regels doe, ik tel geen calorieen. Ik eet gewoon minder.
Ik ben gestopt met cola en ice-tea( liter per dag)
Geen suiker meer in de thee en bijna 2 liter water drinken.
Wat ik gisteren gegeten heb:

8.00 1 tarvo boterham met kaas en halvarine.
10.30 grote sinaasappel
13.00 4 crackers , 2 met kaas en 2 met theeworst.
dit eet ik tijdens mijn werk en doe er dan ook 1 uur over.
15.30 1 pink lady ( appel)
18.30 kom sla, 1/3 komkommer, 1 tomaat , 1 ei en 1 kroket.

Drinken: gemiddeld 4 x thee, 2 liter water.

Ik heb geen honger gehad gister, was een drukke werkdag dat scheelt een hoop. Geen tijd om aan lekkere dingen te denken.

Ik ben benieuwd wat jullie ervan vinden.
Alle informatie is welkom.
Ben echt een leek op gebied van afvallen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 06 jul 2012 9:41    
Vrouw Weeggegevens   Kaatje
Moderator


Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 64553
Dieet: OERgezond
Woonplaats: De Ronde Venen


  Reageer met quote
Mooi menu al heb ik wel wat tips voor je. Lachen

Probeer je brood te vervangen door volkoren, dat is voedzamer. Geldt ook voor de crackers.
Eet andere rauwkost dan alleen sla en komkommer, ze bestaan voor 95% uit water en er zit niet veel in waar je lichaam iets aan heeft. Naast andere groenten is het natuurlijk prima, maar niet als dat je hoofdgroenten zijn.
Een kroket bevat voornamelijk bloem, paneermeel en frituurvet, niet de meest gezonde keus als je wilt afvallen, maar ik neem aan dat het weer er ook iets mee te maken heeft, we hebben allemaal niet zo'n zin in eten maken met deze hitte. Lachen
Ik mis zuivel, geen idee of je dat lekker vindt?
Verder een mooi menu hoor, knap dat je de suikers zoveel mogelijk weglaat!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 06 jul 2012 11:57    
Vrouw Weeggegevens   Paulinam
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-5-2012
Berichten: 4193
Dieet: sleeve sinds 25-1-2017


  Reageer met quote
Dank je wel Kaatjekat,

Ik lust wel zuivel hoor, dronk ooit een liter half volle melk op een dag. Ben nu wat huiverig om weer zuivel te pakken, kwark vind ik niks ( sorry) , yoghurt gaat wel maar dan het liefst met iets er in maar wat??
Tja en die kroket , tuurlijk weet ik dat het niet goed is maar als je betdenkt dat ik eerst ( voor het dieet) een flinke hoeveelheid friet met wel 3 snacks at.... en donderdag is bij ons frietdag en kan ik heel tevreden zijn met zo'n kroket.
Zijn de crackers niet goed? Ik ben bewust van boterhammen naar crackers gegaan vanwege de calorieen.

Vandaag:

8.00 glas water met citroensap.
2 boterhammen( tarvo) halvarine en runder rookvlees
10.30 sinaasappel.
13.00 4 crackers , 2 met kaas, 2 met theeworst.
cup a soup rundvlees
15.30 pink lady
19.00 kom sla met tomaat en augurk,
omelet van 2 eitjes zonder zout.
2 tarvo boterhammen met halvarine, 1 met frcandeau, 1 met runder rookvlees.

citroen sap s'morgens gepikt van hier, weet niet meer precies waarvoor maar het zou goed zijn.
runder rookvlees zou mager zijn ( ook hier gevonden).

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 06 jul 2012 12:58    
Vrouw Weeggegevens   Kaatje
Moderator


Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 64553
Dieet: OERgezond
Woonplaats: De Ronde Venen


  Reageer met quote
Welke crackers eet je dan? Brood is niet zoveel kcal hoor, probeer te letten op de voedingswaarde van wat je eet, dat is veel belangrijker.
Ik eet ook (vezel)crackers en geen brood, ik bedoelde de volkorenvariant. Ook voor rijst (zilvervlies ipv witte) en pasta.J
e kunt fruit in de yoghurt doen en bijv. biogarde roer is minder zuur en smaakt wat luchtiger (vind ik zelf lekkerder). Lachen

Breng ook variatie aan in je maaltijden, steeds hetzelfde als ontbijt, lunch en avondeten is een killer voor het afvalproces. Je mag ook variëren in hoeveelheden per dag, zolang je weektotaal een mooi gemiddelde heeft. Dat maakt dat je je lijf 'alert' houdt.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 06 jul 2012 20:01    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   k84
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-5-2012
Berichten: 443
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Limburg


  Reageer met quote
Ik was even rond aan het snuffelen in je boekje. Fijn ook de tips die je al hebt gekregen! Veel succes!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 06 jul 2012 22:48    
Vrouw Weeggegevens   Paulinam
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-5-2012
Berichten: 4193
Dieet: sleeve sinds 25-1-2017


  Reageer met quote
Kaatjekat schreef:
Welke crackers eet je dan? Brood is niet zoveel kcal hoor, probeer te letten op de voedingswaarde van wat je eet, dat is veel belangrijker.
Ik eet ook (vezel)crackers en geen brood, ik bedoelde de volkorenvariant. Ook voor rijst (zilvervlies ipv witte) en pasta.J
e kunt fruit in de yoghurt doen en bijv. biogarde roer is minder zuur en smaakt wat luchtiger (vind ik zelf lekkerder). Lachen

Breng ook variatie aan in je maaltijden, steeds hetzelfde als ontbijt, lunch en avondeten is een killer voor het afvalproces. Je mag ook variëren in hoeveelheden per dag, zolang je weektotaal een mooi gemiddelde heeft. Dat maakt dat je je lijf 'alert' houdt.


Goh Kaatjekat, het is soms zo moeilijk allemaal...
zilvervlies rijst deed ik altijd ( nu gele) maar weer terug naar zilver dan.
biogarde roer ga ik proberen.
Ik eet lu cracottes de gewone, word dus de volkoren ( hebben ze die).
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 jul 2012 10:16    
Vrouw Weeggegevens   Paulinam
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-5-2012
Berichten: 4193
Dieet: sleeve sinds 25-1-2017


  Reageer met quote
k84 schreef:
Ik was even rond aan het snuffelen in je boekje. Fijn ook de tips die je al hebt gekregen! Veel succes!


Dank je wel k84, heb ook bij jou rond gekeken en een berichtje achter gelaten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 jul 2012 10:16    
 Exclusief blond Amsterdam
Vrouw Weeggegevens   Paulinam
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-5-2012
Berichten: 4193
Dieet: sleeve sinds 25-1-2017


  Reageer met quote
Wat gaan we eten vandaag??

8.00 glas water met citroen
1 boterham met halvarine en fricandeau
tot nu toe 2 glazen thee
en voor zo meteen een lekkere grote sinaasappel.
en verder.....

Vanmorgen op de weegschaal gestaan 104.6 ja eindelijk onder de 105 maar het is weekend en dan zijn de verleidingen te sterk dus we juichen pas op dinsdag ( weegdag).
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 jul 2012 10:19    
Vrouw Weeggegevens   k84
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-5-2012
Berichten: 443
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Limburg


  Reageer met quote
Hey, bedankt voor je berichtje! Onder de 100 komt eraan als je zo doorgaat! Je hebt al supermooi gewichtsverlies tot nu toe!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 jul 2012 12:35    
Vrouw Weeggegevens   Paulinam
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-5-2012
Berichten: 4193
Dieet: sleeve sinds 25-1-2017


  Reageer met quote
vandaag gegeten:
13.00 half stokje ( wit Schaam Schaam ) met brie, sla, tomaat en petrella.
gedronken halve liter sinaasappel sap ( staat op dat het vers is van AH).

K84, dat motiveert zo van die leuke berichtjes van mede afvallers.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 jul 2012 13:24    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina 1, 2, 3 ... 280, 281, 282  Volgende
Pagina 1 van 282