Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

eetdagboekje van Paulinam

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 47, 48, 49 ... 281, 282, 283  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   son73
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 13-8-2012
Berichten: 512
Dieet: Sonja Bakker


  Reageer met quote
Jammer dat je toch wat bent aangekomen. Vanavond lekker alles er weer af sporten!! Ik heb geen idee waar we gaan eten, een vriend regelt het. Ik denk geen buffet.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 05 okt 2012 9:30    
Vrouw Weeggegevens   Paulinam
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-5-2012
Berichten: 4200
Dieet: sleeve sinds 25-1-2017


  Reageer met quote
Even een update van mijn menu van gister en van vandaag:

zaterdag:
10.00 special k choco
13.30 3 neerzaden boterhammen met tarvo en vleeswaren
15.30 sinaasappel
17.00 lekker eigenmaakte groentesoep, 2 stokbroodjes kruidenboter
EN in de avond: chips en nootjes. BAH kon het niet laten.

zondag:
9.30 1 tavro boterham met halvarine en casselerrib
10.30 sporten , 2 uur lang
14.00 4 tarvo boterhammen met 2 eitjes en vleeswaren, glas verse jus
16.00 sinaasappel
17.30 risotto funghi
avond niks

Hele fijne zonnige zondag voor iedereen.... Cool
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 07 okt 2012 14:02    
Vrouw Weeggegevens   appelperzik
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 31-5-2012
Berichten: 777
Dieet: weg met de weegschaal
Woonplaats: Tilburg


  Reageer met quote
Goh, wat ben jij streng voor jezelf.
Zo voelt bij mij die zin:
EN in de avond: chips en nootjes. BAH kon het niet laten.

Ergens zit er dan onrust in je lichaam en/of geest.
Misschien had je nog geen voldoende verzading voor de avond en wilde je lichaam nog wat eten.
Of was het voor het sociale gevoel of iets anders.
Genoeg mogelijkheden.

jezelf ervoor straffen helpt niet. positief benaderen is fijner en bij mij heeft dat tot een positief resultaat geleid.
Minder onrust in mijn hoofd en lichaam en ik kan nu bewust voor iets kiezen zonder me daarover schuldig te voelen.
Een handje ongezouten noten eet ik met smaak op. En soms ook gewoon een WASA lijnzaadcrackertje met kaas .
Zo voed ik zowel mijn lichaam en geest(plezier in het eten en ik kan sociaal meedoen)

Groetjes appelperzik
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 08 okt 2012 8:43    
Vrouw Weeggegevens   Paulinam
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-5-2012
Berichten: 4200
Dieet: sleeve sinds 25-1-2017


  Reageer met quote
Ik heb niet het idee dat ik streng voor mezelf ben Appelperzik, want als ik dat was had ik het niet mogen eten.
Het was meer voor de gezelligheid dat ik het heb gegeten want de avondmaaltijd had zeer gevuld. En als ik dat dan zit te eten denk: dom, dom. Maar eet gewoon door.
Maar de onsjes zijn er al weer af dus ik denk er niet langer over na.

Menu voor vandaag:
Laat opgestaan.
9.45 water-citroen
10.30 special k choco met glas halfvolle melk
12.00 sinaasappel
13.30 4 crackers met smeerkaas 20+
15.30 cup a soup
18.00 nasi met kipsate, handje cassave kroepoek en handje pindas
Sla, komkommer en tomaat
Avond niks.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 08 okt 2012 11:38    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   Paulinam
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-5-2012
Berichten: 4200
Dieet: sleeve sinds 25-1-2017


  Reageer met quote
Oef teveel nasi gegeten maar was ook zo lekker. Te lekker. Gewoon heerlijk van genoten!!!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 08 okt 2012 19:45    
Vrouw Weeggegevens   appelperzik
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 31-5-2012
Berichten: 777
Dieet: weg met de weegschaal
Woonplaats: Tilburg


  Reageer met quote
Hoi Paulinam,

ja, zoiets kan mij ook overkomen. Heerlijk om lekker door te
eten. En ja, het is echt moeilijk om van te voren tegen jezelf te zeggen ik eet zoveel ,ik schep maar 1 keer op en ik ben geen vuilinisbak die de restres opmaak.
1 hap smaakt hetzelfde als tien happen. En vooral langzaam eten.....
ja,ja in ons hoofd weten we het wel maar het daadwerkelijk kunnen doen, tjsa?!?
Het te vol voelen vind ik niet prettig en daar probeer ik ook aan te denken. en zo heel geleidelijk lukt het me minder te eten.

Groetjes appelperzik
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 09 okt 2012 7:48    
Vrouw Weeggegevens   son73
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 13-8-2012
Berichten: 512
Dieet: Sonja Bakker


  Reageer met quote
Oeh ja, 2x opscheppen gewoon omdat het zo lekker is... Tegenwoordig kan ik me aardig inhouden. Soms neem ik nog een ienimini beetje voor de smaak.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 09 okt 2012 7:51    
 Exclusief blond Amsterdam
Vrouw Weeggegevens   Paulinam
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-5-2012
Berichten: 4200
Dieet: sleeve sinds 25-1-2017


  Reageer met quote
Tja Son en Appelperzik, het was gewoon te lekker en we aten al laat, 19.00 en toen zat ik na het eten op de bank en dacht: dat was echt teveel.
Mijn weegschaal dacht dat vanmorgen ook weer, dusss vandaag rustig aan.
Vanmiddag om 12.00 uur na de huisarts om te kijken hoe het met mijn bloeddruk is. Mijn onderdruk is al jaren te hoog, heb er ook medicijnen voor en ik hoop nu met die bijna 30 kilo eraf en het 2 x per week fanatiek sporten dat het verbeterd is....
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 09 okt 2012 8:16    
Vrouw Weeggegevens   son73
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 13-8-2012
Berichten: 512
Dieet: Sonja Bakker


  Reageer met quote
Dat hoop ik ook! Je bent zo gezond bezig, zou fijn zijn als dat zijn vruchten af werpt!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 09 okt 2012 8:17    
Vrouw Weeggegevens   Paulinam
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-5-2012
Berichten: 4200
Dieet: sleeve sinds 25-1-2017


  Reageer met quote
Menu voor vandaag:
7.30 water-citroen
8.45 special k choco + glas melk.
10.30 sinaasappel
13.30 4 crackers met smeerkaas 20+
15.30 sinaasappel
18.00 1 pistolet met gekookt ei ( ga proberen of ik genoeg heb aan eentje), sla, tomaat en komkommer.
avond niks
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 09 okt 2012 8:18    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 47, 48, 49 ... 281, 282, 283  Volgende
Pagina 48 van 283