Eetdagboek Mar10a WmdW

Mar10a · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 15-6-2009 Berichten: 645 Dieet: WmdW

Ben dit weekeind even weg, dus verwacht van mij geen dagboekje.
Een fijn weekend! Verbrand

Groetjes
Martina

_________________
"Awareness of the moment is when change can begin"
http://www.weegclub.nl/forum/eetdagboek-mar10a-wmdw-t14587-50.html

[/url]

Odette

Veel plezier...

_________________

Mijn eetboekje

Mar10a · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 15-6-2009 Berichten: 645 Dieet: WmdW

Lekker weekeindje uit geweest en me daarbij redelijk aan WmdW kunnen houden.

Minpuntjes:
- Kaas werkt inderdaad niet (oftewel het werkt als een gek op m'n maag en darmen) dus dat doen we maar niet meer (en dat voor z'n grote kazofiel als ik Huil huil

)
- Zaterdagavond met achtereenvolgend het uitzicht op zwaluwen, vleermuizen, uilen en sterren toch wat glaasjes van alcoholische versnaperingen gedronken maar met een keurig handjevol nootjes.
- Zondagmiddag een erg zoet stuk cake aangeboden gekregen en dus opgegeten. Met als gevolg dat ik een kwartier later echt een hol gevoel kreeg. Rollende ogen

Pluspuntjes:
- Gezond gegeten
- Zelf gekookt
- Zonder schuldgevoel eten laten staan wat teveel voor me was.
- Weer eens een start gemaakt in boek " Onrust en eten"

Dus al met al, eigenlijk wel prima, behalve dat ik m'n toilettas en mijn nachtpon vergeten was Bad hair day

_________________
"Awareness of the moment is when change can begin"
http://www.weegclub.nl/forum/eetdagboek-mar10a-wmdw-t14587-50.html

[/url]

Odette

Dus je hebt je tanden niet gepoetst en in je t-shirt geslapen, haha.

Nou, leerzaam weekendje. Geen kaas meer, jammer. Wel leermomentjes gehad. Wat een effect heeft de suiker hè? Volgende keer niet nemen of niet helemaal opeten.

_________________

Mijn eetboekje

tzonnetje

Hoi Mar,

Kijk in je eetdagboekje, zie dat je lactosevrij kookt/eet? Heb je ook een lactosevrijdieet/galactosemie? Ik heb namelijk galactosemie (lactosevrijdieet), drink/eet je ook sojamelk/sojavla/sojayoghurt?
Ik heb vanaf mijn geboorte galactosemie.

Succes met afvallen! Kijk je een keer in mijn eetdagboekje? Vind ik wel leuk.

Groetjes tzonnetje

_________________

http://www.weegclub.nl/forum/eetdagboekje-tzonnetje-t10976-1530.html

Mar10a · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 15-6-2009 Berichten: 645 Dieet: WmdW

Ik merk nu toch dat ik veel met eten bezig ben, in gedachten, dus.. hmm, niet echt de bedoeling. Maar waarschijnlijk komt dat ook wel doordat ik momenteel niet werk Er gaat een belletje rinkelen

8.00u
2 vk crackers 1 pindakaas/1 appelstroop
banaan

11.00u
2 sn tarwe/roggebrood met tartex

13.30u
2 sn vk brood
met ardennerfilet, geb. tomaat en geb.ei

15.30u
1 sn tarwe/roggebrood met honing
koffie

18.30u
(staat in de oven, zo klaar)
ovenschotel van bataat,spekjes,ui,knoflook,tomaat,champignons,linzen,komkommer, sambal. (ben benieuwd, ik hou wel van een experiment, het ruikt al lekker)

vanavond schilderen,maar heb nog in de planning:

vanille/soyayoghurt + aarbeien
pistachenootjes

En nu snel lekker eten, het water loopt me in de mond van de geuren die naar boven komen drijven smullen

_________________
"Awareness of the moment is when change can begin"
http://www.weegclub.nl/forum/eetdagboek-mar10a-wmdw-t14587-50.html

[/url]

Odette

Mar10a schreef:

18.30u
(staat in de oven, zo klaar)
ovenschotel van bataat,spekjes,ui,knoflook,tomaat,champignons,linzen,komkommer, sambal. (ben benieuwd, ik hou wel van een experiment, het ruikt al lekker)

Voor jou geldt hetzelfde: lekkere recepten naar:

http://www.weegclub.nl/forum/lekker-en-voedzame-recepten-wmdw-t7587.html

Zo kunnen we allemaal meegenieten.

_________________

Mijn eetboekje

tzonnetje

Hoi Mar,

Dank je wel voor je berichtje in mijn eetdagboekje Erg blij

Leuk om te lezen Erg blij

Kun je de draad een beetje oppakken? De knop omzetten? Niet teveel aan eten denken he. En als je zin in eten hebt, kun je het beste naar de radijsjes of komkommer grijpen Erg blij

Ook lekker hoor.
Ik doe het liefst de radijsjes op brood, een broodje gezond: hmmmmmmmmm lekker hoor smullen

Heb ik gisteren dus ook gedaan bij een collega. Ik heb er van genoten.
Vandaag ook weer radijsjes gekocht, moet ff denken hoe ik dat ga doen, soms ik eet ze ook rauw op, maar dat is nogal sterk Verward

Over sojayoghurt: ik heb altijd Alpro of Provamel in huis, welke vindt jij dan niet lekker? Ik heb eigenlijk altijd de lekkere smaakjes, die naturel vind ik minder lekker.
Vanmorgen heb ik sojayoghurt met aardbeien gegeten: hmmmmmmmmmmmmmmm dat is echt een gebakje voor mij Lachen

Succes he, je komt er heus wel. Ik moet de laatste loodjes en dat is best zwaar.

Groetjes tzonnetje

_________________

http://www.weegclub.nl/forum/eetdagboekje-tzonnetje-t10976-1530.html

Mar10a · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 15-6-2009 Berichten: 645 Dieet: WmdW

Een dag die een beetje anders liep dan verwacht.

8.30u
1 vk snee pindakaas+banaan
koffie

11.30u
koffie
plakje gemberkoek (stuk laten liggen)

13.30u
salade met kipfilet+dressing
rozemarijnbroodje
1/2 stukje appeltaart (eigenlijk veel te zoet, stuk laten staan)
thee/koffie/water

16.30u
2 vk crackers+tartex

18.45u
ovengebakken aardappeltjes
hamlapje
verse tuinboontjes smullen

wortelsalade
koffie

20.45u
nectarine

22.00u
2 vk crackers met leverworst (zo'n zin in)
handje pistachios
glaasje berenburg

Beetje veel koffie vandaag Koffie

_________________
"Awareness of the moment is when change can begin"
http://www.weegclub.nl/forum/eetdagboek-mar10a-wmdw-t14587-50.html

[/url]

Mar10a · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 15-6-2009 Berichten: 645 Dieet: WmdW

De dag van vandaag:
8.00u
1vk snee ham
gekookt ei

11.00u
1/2 banaan

12.00u
bio-koek

13.30u
2 vk roggebrood
zoute haring
garnalen/tl mayo/tl ketchup
(grote honger, ws toch te weinig gegeten vanmorgen)

16.30u
appel
paar amandelen/2 gedr.abrikozen.

19.00u
(uit-eten met manlief)
veg. thaise maaltijd (kleine hapjes, veel groenten)
decafe + bonbon (puur)

Vanavond lekker op tijd naar bed, afgelopen nacht wakker gelegen van een afgaand auto-alarm in de straat.
Snurken

_________________
"Awareness of the moment is when change can begin"
http://www.weegclub.nl/forum/eetdagboek-mar10a-wmdw-t14587-50.html

[/url]