Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

(Eet)dagboekje Ron

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 39, 40, 41 ... 132, 133, 134  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Cahira
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 14-7-2008
Berichten: 659
Dieet: GBP gezond eten


  Reageer met quote
Goed bezig, Ron. Gefeliciteerd.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 13 aug 2012 11:14    
Man Weeggegevens   cd-ron
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 4-7-2012
Berichten: 739
Dieet: gezond eten om op gewicht te blijven
Woonplaats: Den Helder


  Reageer met quote
Goed gedaan Ron!! Mooi resultaat. Heb je je ticker niet bijgewerkt?
Zou ik doen.....laat zien dat resultaat waar je zo hard voor werkt Lach

_________________
Buik: van 124 naar 96 cm.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 13 aug 2012 18:30    
Man Weeggegevens   Ron15tn
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 8-3-2009
Berichten: 6407
Dieet: Gastric Bypass - gezond eten
Woonplaats: NB


  Reageer met quote
cd-ron schreef:
Goed gedaan Ron!! Mooi resultaat. Heb je je ticker niet bijgewerkt?
Zou ik doen.....laat zien dat resultaat waar je zo hard voor werkt Lach


Hoi Ron,
Ik heb de wijziging in gewicht doorgegeven. De ticker wordt dan nog bijgewerkt. Duurt soms wat langer.

_________________

Weegclub huisregels
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 13 aug 2012 19:55    
Man Weeggegevens   Ron15tn
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 8-3-2009
Berichten: 6407
Dieet: Gastric Bypass - gezond eten
Woonplaats: NB


  Reageer met quote
Ron15tn schreef:
cd-ron schreef:
Goed gedaan Ron!! Mooi resultaat. Heb je je ticker niet bijgewerkt?
Zou ik doen.....laat zien dat resultaat waar je zo hard voor werkt Lach


Hoi Ron,
Ik heb de wijziging in gewicht doorgegeven. De ticker wordt dan nog bijgewerkt. Duurt soms wat langer.


En bijgewerkt Erg blij Erg blij Erg blij

_________________

Weegclub huisregels
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 13 aug 2012 19:56    
Dagdeal (728x90)
Man Weeggegevens   cd-ron
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 4-7-2012
Berichten: 739
Dieet: gezond eten om op gewicht te blijven
Woonplaats: Den Helder


  Reageer met quote
SCORE!!! Mooi gezicht die weegschaal in het meest rechtse hoekje!!

_________________
Buik: van 124 naar 96 cm.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 13 aug 2012 20:03    
Man Weeggegevens   Ron15tn
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 8-3-2009
Berichten: 6407
Dieet: Gastric Bypass - gezond eten
Woonplaats: NB


  Reageer met quote
cd-ron schreef:
SCORE!!! Mooi gezicht die weegschaal in het meest rechtse hoekje!!


ja... Ik begin ook steeds meer te glunderen.
Nu eerst (iets langzamer) naar de 95.
Dan even een week of 2-3 redelijk stabiel blijven en daarna weer door in stappen van 5 kilo richting de hoop ik 85.

_________________

Weegclub huisregels
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 13 aug 2012 20:20    
Man Weeggegevens   Ron15tn
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 8-3-2009
Berichten: 6407
Dieet: Gastric Bypass - gezond eten
Woonplaats: NB


  Reageer met quote
Nou heb ik het gevonden........ smullen
CHIPS !!! (maar dan zelf gemaakt Lachen )

Een tijdje geleden hier ergens op het forum gelezen en net geprobeerd. Ze zijn erg lekker. Groot verschil ook in cal. in vergelijking met gewone chips uit een zakje.
Omdat het in de magnetron gemaakt wordt kun je allen wel kleine porties tegelijkertijd maken maar het gaat om het idee en met mijn maagverkleining kan ik toch niet veel eten.

Hoe:
- Snij of schaaf enkele aardappels in hele dunne plakjes.
- leg deze op een bord (voorkeur op bakpapier)
- evt. kruiden met zout, peper, paprika of knoflook.
- Zet het in de magnetron
- instellen op 1000 watt voor ongeveer 8 minuten
- Als je wil tussen door een keertje keren.
- even af laten koelen en ze zijn heerlijk krokant.

Verschil in cal:
Gewone chips naturel per 100 gram = 544 cal
Chips light naturel per 100 gram = 504 cal
Deze chip = Aardappel per 100 gram= 85 cal !

Groetjes,
Ron

_________________

Weegclub huisregels
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 13 aug 2012 21:29    
 Exclusief blond Amsterdam
Man Weeggegevens   Ron15tn
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 8-3-2009
Berichten: 6407
Dieet: Gastric Bypass - gezond eten
Woonplaats: NB


  Reageer met quote
Vandaag weer in de sportschool geweest maar had wel wat minder fut. Staat een drukke week voor de deur en ben weer wat meer gespannen en druk in mijn lijf. 45 minuten gefietst.

07:30 ontbijt:
1 snee boekweitgrutten volkorenbrood met kipfilet
1 snee boekweitgrutten volkorenbrood met pindakaas
kop koffie

10:00 tussendoortje
kommetje yoghurt

12:30 lunch
1 snee boekweitgrutten volkorenbrood met filet American
1 bakje met rauwkost.

14:30 tussendoortje
Mineola

16:00 tussendoortje
2 Handjes met hazelnoten/walnoten en rozijnen

18:30 diner
kleine Kipfilet met 3 krieltjes en wat rode kool met peer/kaneel
19:00 waterijsje aardbei

20:00 klein portie 0% vet Griekse Yoghurt (10.4 gr. eiwit)

21:15 snackje
Eigen gemaakte chips uit de magnetron Lachen
(100 gr. --> 85 cal ipv 544 in gewone chips)

_________________

Weegclub huisregels
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 13 aug 2012 21:38    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004
Berichten: 48298
Dieet: Gezond eten met minder KH
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Super onder je blauwe knopje , lekker die tip van de chips
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 13 aug 2012 23:28    
Vrouw Weeggegevens   mndy1
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-8-2012
Berichten: 69
Dieet: "gezond eten"


  Reageer met quote
Wow! Gefeliciteerd Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 21 aug 2012 19:29    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 39, 40, 41 ... 132, 133, 134  Volgende
Pagina 40 van 134