Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

(Eet)dagboekje Ron

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 30, 31, 32 ... 132, 133, 134  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   kilootjedraf
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2011
Berichten: 100
Dieet: koolhydraatbewust


  Reageer met quote
Hoi Ron, ik lees dat je misschien aan de modifast wil gaan... ik heb een mail gekregen van een voedingsdeskundige, zij heeft een jaar geleden dezelfde ook een gastric bypass gedaan, ik laat je haar mening even zien over dieten met een gastric bypass... Misschien kun je er wat mee... Misschien eet je al wel te weinig??

Let wel het verhaal over de noodzaak van de basisvoeding geldt wel voor iedereen! Wees vooral alert dat je niet lijngericht gaat eten dit betekent weinig of de hele dag niks en dan in de avond alles in halen....wat met een gbp maag natuurlijk niet lukt!
Gezonde voeding is eiwitten, koolhydraten en (onverzadigde) vetten. Alle drie de voedingstoffen hebben je lichaam nodig. Probeer dit gewoon over de dag te verdelen.
En ja het gaat met hapjes......en ja je eet de hele dag. Probeer kant en klare producten te vermijden daar zitten heel veel verborgen (verzadigde) vetten in!
Je lichaam heeft ongeveer 2000 calorieën per dag nodig.Ook met een klein maagje Basisvoeding. Deze basisvoeding bestaat uit voedingstoffen eiwitten, koolhydraten, vetten. Deze 3 hebben elkaar ook nodig om de bouwstenen van je lichaam te kunnen bouwen.Voor je haar, huid, ogen, hersenen en organen etc.
Als je te weinig, gezonde, basisvoeding eet gaat je lichaam automatisch reserves opslaan.....(chrashdieten...)
Je valt dan namelijk af op de goede vetten van je spieren...daarom kom je na een chrashdieet weer zo snel aan.
Je lichaam gaat dan gelijk alle voedingstoffen, goed en kwaad, opslaan en zo jojoën we maar aan.
Doordat je gezonde basisvoeding eet heeft je lichaam genoeg voedingstoffen om te bouwen en pakt je lichaam geen overtollig vet.
Hierdoor zal je overtollige gewicht ( binnenwaarts vet) hierdoor verdwijnen op een gezonde manier.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 12 jun 2012 16:37    
Man Weeggegevens   Ron15tn
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 8-3-2009
Berichten: 6407
Dieet: Gastric Bypass - gezond eten
Woonplaats: NB


  Reageer met quote
Hoi,
Bedankt voor het informatieve stukje.
Mbt de Modifast..... Gaat niet door.
Ik had even een dip en dacht een creatieve oplossing te hebben gevonden. Ben zelf ook niet zo'n voorstander van snel afvallen door shakes. Wilde er even op kort termijn wat vaart in zetten om onder de 100 te komen. Stond een advertentie op marktplaats waar ik op bood maar uiteindelijk overboden.

Ik ga dus normaal verder met het eten dat ik nu doe in combinatie met het sporten.
Gaat even wat langzamer maar dat komt ook wel weer goed.

Groetjes,
Ron

_________________

Weegclub huisregels
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 13 jun 2012 7:40    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004
Berichten: 48604
Dieet: Gezond eten met minder KH
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
En ik maar altijd denken dat het makkelijker gaat als je maag kleiner is, succes Ron uiteindelijk komt de 99 ervoor jou ook.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 13 jun 2012 10:18    
Vrouw Weeggegevens   kilootjedraf
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2011
Berichten: 100
Dieet: koolhydraatbewust


  Reageer met quote
Het zit er ook zo ingebakken om streng te gaan lijnen, ik merk ook bij elke cracker die ik smeer dat het gaat met de gedachte: zal ik dat wel doen, ik heb eigenlijk geen honger dus maakt het me dik.
Succes Ron, gewoon volhouden en goed voor jezelf zorgen!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 13 jun 2012 20:54    
Dagdeal (728x90)
Man Weeggegevens   Ron15tn
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 8-3-2009
Berichten: 6407
Dieet: Gastric Bypass - gezond eten
Woonplaats: NB


  Reageer met quote
Pffff......
Vandaag bij de heropening van een bouwmarkt stond er een kraampje waar je een gratis hotdog kreeg (en daarna een kop koffie.) Ik helemaal blij dus met een wit broodje met knakworst en wat uitjes/zuurkool Geschokt Geschokt Geschokt

GEEN SUCCES !!!
Ben de hele dag al knakworst aan het eten nu al ben ik een groot gedeelte ook al weer kwijt....
Mijn maag staat behoorlijk op z'n kop en het lijkt alsof er nog steeds iets verkeerd ligt.
Net maar wat magere kwark genomen zodat ik in ieder geval iets gegegetn heb.
Straks ook maar iets lichts eten.

_________________

Weegclub huisregels
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 16 jun 2012 17:02    
Man Weeggegevens   Ron15tn
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 8-3-2009
Berichten: 6407
Dieet: Gastric Bypass - gezond eten
Woonplaats: NB


  Reageer met quote
Ik denk dat ik de draad weer opgepikt heb.
Zit zo langzaam aan weer wat beter in mijn vel en dat doet al veel goed.

07:00 kop koffie Erg blij
08:00 ontbijt
kom met 2x weetabix, een lepe brinta en 150 ml magere melk

10:00 tussendoortje
banaan

12:00 lunch
1 1/2 snee brood met plakje kaas en kip/meloensalade

14:00 uur tussendoortje
8 kersen en een kiwo

16:00 tussendoortje
beker magere melk met 2 eetlepels brinta

18:00 diner
pagasiusfilet met gebakken krieltjes (paar) en Haricotte Verts

19:00 bakje Biogarde stand met verse aardbeien (150 ml)

21:30 2 wortels (moet toch even wat te knabbelen hebben.

_________________

Weegclub huisregels
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 27 jun 2012 21:52    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004
Berichten: 48604
Dieet: Gezond eten met minder KH
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Nog even dan mag je het streefgewicht aanpassen Cool
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 27 jun 2012 23:41    
 Exclusief blond Amsterdam
Man Weeggegevens   Ron15tn
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 8-3-2009
Berichten: 6407
Dieet: Gastric Bypass - gezond eten
Woonplaats: NB


  Reageer met quote
Hoi Ellen,
Ik had mijn gewicht al doorgegeven als 101.9.
Staat wel in mijn profiel aangepast maar nog niet hieronder in de ticker.
En inderdaad..... De 100 kg is in zicht Erg blij Erg blij Erg blij
Daarna heel geleidelijk door naar de 90!

_________________

Weegclub huisregels
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 28 jun 2012 7:35    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004
Berichten: 48604
Dieet: Gezond eten met minder KH
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Soms heeft de ticker kuren, ik heb hem 1 kilootje laten zakken en nu heeft hij er weer zin in
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 28 jun 2012 10:14    
Man Weeggegevens   Ron15tn
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 8-3-2009
Berichten: 6407
Dieet: Gastric Bypass - gezond eten
Woonplaats: NB


  Reageer met quote
Ellen schreef:
Soms heeft de ticker kuren, ik heb hem 1 kilootje laten zakken en nu heeft hij er weer zin in

Lachen Lachen Lachen

_________________

Weegclub huisregels
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 28 jun 2012 10:26    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 30, 31, 32 ... 132, 133, 134  Volgende
Pagina 31 van 134