Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

(Eet)dagboekje Ron

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 12, 13, 14 ... 132, 133, 134  Volgende
Auteur Bericht
Man Weeggegevens   Ron15tn
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 8-3-2009
Berichten: 6407
Dieet: Gastric Bypass - gezond eten
Woonplaats: NB


  Reageer met quote
07:30 vandaag dus nog wel die kop koffie gehad Erg blij
08:00 ontbijt
Havermout/brinta met een handje 12 granen/zaden mix + honing.

10:00 tussendoortje
1x volkorenbeschuit met belegen kaas

11:00 kop koffie

12:00 Lunch
1 snee meergranenbrood met pindakaas smullen

15:00 Tussendoortje
Dikke plak belegen kaas (had beter wat anders kunnen pakken maar 't was wel lekker).

17:00 kop koffie

18:00 Diner
Gebakken Heek (Vis) met 1 gekookte aardappel (50 gr.) en 2 lepels mexico mix.

20:30 tussendoortje
Yoghurt passievrucht 0% gemengd met halfvolle yoghurt naturel.
een paar rozijnen en wat lijnzaad erdoor en klaar Lachen (125 ml)

_________________

Weegclub huisregels
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 12 jan 2012 18:36    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004
Berichten: 48298
Dieet: Gezond eten met minder KH
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Kom je dan wel aan je 2 liter vocht per dag?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 12 jan 2012 18:40    
Man Weeggegevens   Ron15tn
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 8-3-2009
Berichten: 6407
Dieet: Gastric Bypass - gezond eten
Woonplaats: NB


  Reageer met quote
Ellen schreef:
Kom je dan wel aan je 2 liter vocht per dag?


Hoi Ellen,
Dat drinken moet ik inderdaad meer gaan doen.
Ik wil dat op gaan lossen door meer water met Slimpie te drinken (1 1/2 liter fles in de koelkast). Anders het risico dat ik teveel koffie ga drinken. Ik drink tussen door nog wel af en toe wat melk met extra eiwitpoeder eraan toegevoegd.

_________________

Weegclub huisregels
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 12 jan 2012 19:49    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004
Berichten: 48298
Dieet: Gezond eten met minder KH
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Goed plan ik drink ook slimpie smullen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 12 jan 2012 20:25    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   A1968
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-3-2011
Berichten: 16347
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
fijn hoor dat je zo'n goed natraject hebt..... jammer dat de film toch niet zo leuk was als je verwacht had Rollende ogen

_________________
mijn dagboekjefotohoekje

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 12 jan 2012 20:34    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004
Berichten: 48298
Dieet: Gezond eten met minder KH
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
En.... hoe gaat het zie dat je niks meer hebt gepost of ben je al gesmolten Erg blij
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 17 jan 2012 0:34    
Man Weeggegevens   Ron15tn
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 8-3-2009
Berichten: 6407
Dieet: Gastric Bypass - gezond eten
Woonplaats: NB


  Reageer met quote
Hoi,
Ben ik weer!!! Erg blij
Ik zie nu zelf ook dat ik de laatste dagen mijn eigen dagboekje niet meer bijgehouden had. Druk, druk, druk.

Het gaat nog steeds goed hoor.
Heb zondag niet op de weegschaal gestaan dus dat word komende zondag weer. Na het gesprek met de chirurg ga ik uit van uiteindelijk ongeveer 500 gr. tot een kilo per week.
Kon nu even wat minder zijn omdat ik weer vast ben gaan eten en met de tussendoortjes aan het proberen ben wat wel en niet.
Gisteren naar de dietiste en naar de eerste fysio bijeenkomst van het natraject.geweest.
Volgens de dietiste ben ik goed bezig. Alleen de brinta kon ik nu beter gaan vervangen door een snee brood aangezien het langer duurt voor dat de snee brood verwerkt is. Brinta is toch vloeibaar en gaat sneller door mijn maag heen. De brinta/havermout mag ik dan wel weer als tussendoortje nemen (100 ml) als zuivelporduct.
Verder voor de vitamientjes evt. halvarine op de boterham smeren.
Met avondeten zou ik mijn portie vlees/vis wat ruimer mogen maken naar 100 gr onbereid(nu +/- 70 gr.)

Sporten bij de fysio ging goed en dat is nu 3x per week. Gaat over 2 weken terug naar 2x per week een uurtje. Was goed te doen.

Nou,
Vandaag gaan we een dagje naar een thermen. Even lekker helemaal niets doen Erg blij Heb er zin in.
Ben alleen benieuwd wat ik vanavond zal eten in het restaurant want alles is qua portie te groot.
Ik denk een kom soep (de helft dan) of een tosti.
Misschien maken ze halve porties pasta maar pasta kan nog verkeerd vallen.

Groetjes,
Ron

_________________

Weegclub huisregels
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 jan 2012 10:49    
 Exclusief blond Amsterdam
Vrouw Weeggegevens   Coby
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 31-10-2007
Berichten: 33552
Dieet: kcal tellen en eigen inzicht
Woonplaats: Burgum


  Reageer met quote
Fijne dag hoor en heerlijk dat het zo goed gaat, geniet ervan.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 jan 2012 11:08    
Man Weeggegevens   Ron15tn
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 8-3-2009
Berichten: 6407
Dieet: Gastric Bypass - gezond eten
Woonplaats: NB


  Reageer met quote
Vandaag in een thermen geweest en daar in het restaurant gegeten.
Fijne was dat op verzoek ook halve porties van diverse gerechten mogelijk waren.

Ik heb gekozen voor een half portie Pasta Bolognaise.
Van dat halve portie kon ik net iets minder dan de helft op.
Om 1/3 portie vragen heb ik maar niet gedaan

Andere opties waren een salade met Ossehaaspuntjes of geitenkaas geweest.
Ik weet alleen nog niet hoe dat sla valt want dat is moeilijker te verteren, Leek me dus geen goed plan.
Een uitsmijter is te vet en valt zeker nog verkeerd.
Een focaciabroodje met zalm leek me heerlijk maar die was veel te groot. Had ik natuurlijk wel in tweeen kunnen snijden en de andere helft na afloop mee kunnen nemen. Wellicht volgende keer.
Het is wel vreemd om nu eerst alles extra na te moeten gaan/vragen voor dat je besteld. Ook na afloop van het eten een lekker kopje cappucino gaat nu niet direct. Daar laat ik nu een half uur tot uur tussen zitten.

Hoe dan ook....We hebben in genoten.

_________________

Weegclub huisregels
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 jan 2012 23:21    
Vrouw Weeggegevens   Coby
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 31-10-2007
Berichten: 33552
Dieet: kcal tellen en eigen inzicht
Woonplaats: Burgum


  Reageer met quote
Een mens is geboren om te genieten.
In ons allemaal schuilt een onbegrensd recervoir van energie,intelligentie en geluk.
Fijn dat het goed gaat.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 18 jan 2012 10:40    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 12, 13, 14 ... 132, 133, 134  Volgende
Pagina 13 van 134