Onderwerp menu

Forum: Info lowcarb en dagboeken
Subforum: Info: Dr. Frank dieet
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Dr. Frank: week 1 boodschappenlijstje

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Emilie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 3-10-2012
Berichten: 2727
Dieet: Dr Frank


  Reageer met quote
Dr. Frank: week 1 boodschappenlijstje

Groenten:
Tomaten: 2 stuks.
Rode Bieten: 1x 200 gr. en 1x 100 gr.
Uien: 2 stuks.
Ijsbergsla: 100 gr.
Gemengde sla: 150 gr.
Komkommer: 1 stuks (wat over blijft is voor tussendoortjes)
Radijs: 1 bosje (wat over blijft is voor tussendoortjes)
Spinazie: 200 á 250 gr.
Soepgroenten: 1x 150gr. en 1x 150gr.
Gemengde groenten: 250 gr.
Paksoi: 300 gr.
Paprika: 1x 1/2 en 1x 1/2.
Champignons: 5 stuks.
Zuurkool: 225 gr.
Rodekool: 200 gr.
Bleekselderij: 1 bosje (wat over blijft is voor tussendoortjes)
Witlof: 200 gr.
Vlees & Vis:
Haaskarbonade (zonder bot): 200 gr.
Kipfilet: 200 gr.
Shoarmavlees: 200 gr.
Runderreepjes: 200 gr.
Tartaartjes: 2 stuks.
Gehakt: 150 gr.
Tonijn in olie: 1 blikje.
Koolvis filet: 300 gr.
Haring: 2 stuks.
Vleesware:
Ontbijtspek: 75 gr.
Bacon: paar plakjes.
Rookvlees: 8 plakjes.
Cornedbeef: 45 gr.
Ham blokjes: 1x 50 gr. en 1x 50 gr.
Plakken Ham: 1x 100 gr. en 1x 100 gr.
Boter, Kaas en eieren:
Olie of vloeibaar bak en braadproduct.
Mozzarella: 1 stuks
Hüttenkäse: 200 gr.
Magere Kwark: 200 gr.
30+ kaas: 1x 75 gr. 1x 60 gr. 1x 50 gr. en 1x 50 gr.
Eieren: 11 stuks.
Div.:
Walnoten: 5 stuks.
Hazelnoten: klein zakje.
Suikervrije Limonade
Zilver uitjes: 1 pot.
Azijn.
Kruiden:
Peper/zout.
Paprika poeder.
Kerrie poeder.
Gemalen kruidnagel.
Laurierblad.
Bouillon blokjes.
Vers:
Bieslook.
Peterselie.
Selderij.
Tussendoortjes zijn niet echt meegenomen!!!!
ik hoop dat jullie hier ook wat aan hebben
Groetjes Linda
ps. voor het ontbijt van dag 8 heb je kwark met limonade nodig en als het goed is heb je nog precies 200 gr kwark over. ;-)

Bron: LindaK

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 28 mrt 2013 11:48    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1