Onderwerp menu

Forum: Info lowcarb en dagboeken
Subforum: Info: Dr. Frank dieet
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Dr. Frank tussendoortjes en drinken.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11936
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Dr. Frank tussendoortjes en drinken.

Dranken:

Rivella light (maximaal twee glazen per dag);
Thee, echter zonder suiker of zoetjes (mag je de hele dag door drinken);
Koffie zwart, dus zonder suiker, zoetjes en of melk (mag je de hele dag door drinken);
Water (de hele dag door).
Gebruik geen vruchtensappen, omdat deze veel natuurlijke vruchtensuikers bevatten. Dit zijn helaas ook koolhydraten.

Van de light frisdranken wordt het gebruik van Dubbel Friss Light R afgeraden, omdat deze frisdrank relatief veel koolhydraten bevat voor een light frisdrank.

Zuivelproducten kunnen niet in onbeperkte mate gedronken worden, omdat melkproducten ook koolhydraten bevatten.

Het belangrijkste advies is om voldoende water te drinken tijdens het dieet. Houd als vuistregel aan om minimaal twee liter water per dag te drinken.
Tegenwoordig heb je thee in alle soorten en maten: gewone thee, groene thee, kruidenthee.
Alle smaken zijn toegestaan dus soms helpt het om bij een erge trek in zoet een zoet smakende thee te kiezen zoals aardbeien of kersenthee.

Andere theesoorten kunnen juist wat rust geven.

Let bij thee er wel op dat zoethoutthee de bloeddruk kan verhogen.

Glycyrrhizine is een stof die de zoete smaak aan zoethout geeft. Naast een indrukwekkende lijst van therapeutische eigenschappen heeft het ook wat nadelen.

Het veroorzaakt meer vasthouden van zout. Als je zoethout therapeutisch gebruikt is het aan te raden om minder zout te gaan gebruiken.

De stof kan anders een verhoging van bloeddruk en oedeem vorming geven. Het zorgt ook voor het warmer worden van het lichaam dus niet aan te raden als je last van “hitte verschijnselen” hebt.
Hitteverschijnselen in het lichaam uiten zich met knalrode tong met eventueel geel beslag en snelle polsslag.

Het kan ook bepaalde medicatie versterken dus vertel altijd je behandelend arts als je zoethout gebruikt. In de originele kruidenformules worden deze bijwerkingen behandeld doormiddel van het toevoegen van andere kruiden.
En tot slot: groene thee bevat: epi gallo catechin gallaat-3. Als je 3 koppen groene thee per dag drinkt verbrand je 180 kcal extra.

Toch een lekkere manier om net iets sneller af te vallen.

De Inspectie voor de Gezondheidszorg (IGZ) waarschuwt voor het afslankmiddel Green Coffee 800. Dit product kan sibutramine bevatten, een ongeregistreerd en dus illegaal geneesmiddel voor de behandeling van overgewicht. Middelen met sibutramine geven een verhoogd risico op ernstige hart- en vaataandoeningen, zoals een beroerte of hartaanval, meldde IGZ.

WAARSCHUWING!!!! PAS OP MET GREEN COFFEE 80.

De Inspectie voor de Gezondheidszorg (IGZ) waarschuwt voor het afslankmiddel Green Coffee 800. Dit product kan sibutramine bevatten, een ongeregistreerd en dus illegaal geneesmiddel voor de behandeling van overgewicht. Middelen met sibutramine geven een verhoogd risico op ernstige hart- en vaataandoeningen, zoals een beroerte of hartaanval, meldde IGZ.

http://www.telegraaf.nl/binnenland/20333616/__Waarschuwing_voor_afslankkoffie__.html

Hapjes:

Gekookt ei;
Gekookt ei in vieren gesneden en omwikkeld met rookvlees;
Kaasblokjes, Goudse kaas 2 blokjes (2 x 20 gr);
Vleesplankje met chorizo, salami, ham en rollade. (maximaal twee plakjes per soort);
Glas runderbouillon;
Maximaal 5 plakjes courgette (met eetlepel roomkaas);
2 Augurken omwikkeld met boterhamworst;
2 Augurken omwikkeld met ham;
2 Augurken omwikkeld met rookvlees;
Asperges omwikkeld met ham;
Maximaal 5 plakjes komkommer (met eetlepel roomkaas);
Maximaal 5 plakjes komkommer (met eetlepel filet americain);
Maximaal 5 plakjes komkommer in azijn (met wat peper);
Zilveruitjes op een prikker;
Radijsjes;
Halve tomaat met klein stukje ham en kaas;
Cherrytomaatjes;
Snoeptomaatjes;
Fetablokjes;
Stukjes paprika (maximaal Ľ paprika).

Het is natuurlijk niet de bedoeling dat je de hele dag gaat "snacken". Je volgt een dieet ga dus verantwoordelijk om met tussendoortjes. Gebruik het als een beloning of op een punt dat je er echt helemaal doorheen zit.

Je kunt deze tussendoortjes extra gebruiken of je kunt wat uitsparen op het vlees of de vis of kip uit de maaltijden.

Bron: http://www.vetvrij.com/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 09 mei 2015 16:32    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1