Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Dr. Frank: Courgettesoep

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Emilie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 3-10-2012
Berichten: 2828
Dieet: Dr Frank


  Reageer met quote
Courgettesoep ook Low carb
voor 4 personen
2 courgettes
1 blokje groentenbouillon
6 blaadjes basilicum
1 tl gemalen peper
1 bosje verse peterselie
0,5 glas kookroom
4 tl demi crème fraiche
500 ml water
1. Kook 500 ml water. Los de bouillonblokje op.
2. Snijd de courgettes in blokjes en kook 10 minuten in de bouillon.
3. Voeg de peterselie toe en mix het met de staafmixer.
4. Voeg kookroom en peper toe, goed roeren.
Serveer met een beetje demi crème fraiche.
Tip: je kan de courgette vervangen door de broccoli,bloemkool, venkel en nog veel meer groenten, ook allemaal verrassend lekker!
Je kunt er als vulling bv: zalmblokjes, gehaktballetjes , blokjes kaas of omeletreepjes in doen.

Bron: Jusje

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 10 apr 2013 19:01    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1