Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Info: Weg met de Weegschaal
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Dit komt van de site van de Consumentenbond

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 38353
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Dit komt van de site van de Consumentenbond: een vergelijking van verschillende dieeten.

Weg met de weegschaal - Meijke van Herwijnen
Weg met de Weegschaal is geen dieetboek. Het bevat geen eetvoorschriften. Het doel van de auteur is beschrijven hoe eten werkt en waarom mensen aankomen of afvallen. Sleutelwoorden: gezond en prettig omgaan met eten met een gezond gewicht als gevolg. Samengevat komt Herwijnen??s theorie erop neer dat je eet om 3 redenen:
? omdat je behoefte hebt aan voedingsstoffen en brandstof (buikhonger),
? omdat je behoefte hebt aan een specifieke smaak van een bepaald soort eten of drinken (smaakbehoefte),
? de rest is onrust.

Voordelen

de voedingsadviezen zijn goed,
belangrijk is dat ze je leert eten wanneer het écht nodig is: omdat je lichaam voedingsstoffen nodig heeft (buikhonger).
Conclusie
Als je jezelf kunt aanleren om onderscheidt te maken tussen buikhonger, smaakhonger en onrust en je hebt de discipline om je te gedragen naar je behoefte, zul je goed kunnen omgaan met eten, waardoor je uiteindelijk afvalt. Aanrader.

_________________
Januari challenge: punten voor oefeningen, Italiaans, wandelen, fietsen, yoga, tuinieren, klusjes en volgens plan eten. Punten totaal: 89
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 10 mrt 2008 17:48    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1