Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

dagboekje van patricia

Ga naar pagina 1, 2  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   patriciageurtz
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-8-2010
Berichten: 225
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Rotterdam


  Reageer met quote
vandaag toch maar eens beginnen met het bijhouden van een dagboek.
Ik ervaar veel moeite met het eten op een dag. Zo'n voorgeschreven maaltijd uit het infoboekje van het ziekenhuis daar krijg ik de helft niet eens van op Schaam Schaam

Ontbijt:
1 volkoren boterham met een dun laagje becel
1 tomaat, beetje peper, zout en 1 theelepel suiker
1 beker karnemelk

tussendoor
1 kop thee

Lunch
3 cracottes
2x 30+ kaas
1x katenspek
1 beker boillion

Tussendoor
1 glas roosvicee

Diner
gekookte aardappel
boontjes
biefstuk met uitjes en knoflook

Tussendoor
1 kop koffie of thee
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 03 jan 2012 16:51    
Vrouw Weeggegevens   Kaatje
Moderator


Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 64532
Dieet: OERgezond
Woonplaats: De Ronde Venen


  Reageer met quote
Ik neem an dat je nog wel enige vorm van begeleiding krijgt? Bespreek het eens of bel je behandelend arts! Het is natuurlijk niet de bedoeling dat je zo weinig binnen krijgt dat je ondervoed raakt. Je lijf mag dan meer dan voldoende vetreserves hebben, maar dat is niet ook automatisch voldoende voedingsstoffen en die heb je echt nodig.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 03 jan 2012 22:42    
Vrouw Weeggegevens   patriciageurtz
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-8-2010
Berichten: 225
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Rotterdam


  Reageer met quote
@kaatjekat.

Ik krijg zeker nog begeleiding. Morgen mag ik weer op controle bij de diettiste, daar zal ik ook aangeven dat ik moeite heb met eten.
Het lukt me gewoon niet om te eten wat er wordt aangegeven.
Ik weet dat het te weinig is, maar zo voelt het helemaal niet. Ik kan gewoon me dagelijks leven doen, sporten en alles zonder dat ik me duizelig voel of wat dan ook. Ik heb ook helemaal geen honger als ik iets gegeten of gedronken heb. dat is juist ook zo vreemd.
Maar goed morgen weet ik meer
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 04 jan 2012 20:41    
Vrouw Weeggegevens   patriciageurtz
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-8-2010
Berichten: 225
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Rotterdam


  Reageer met quote
me 2e dagmenu

ontbijt
2 cracottes
1x 30+ kaas
1x katenspek
1 beker karnemelk
1 kop koffie

Lunch
5 toastjes met camamber Schaam Schaam

Avondeten

Aardappelpuree
Spinazie
gebakken spekjes
1 beker melk
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 04 jan 2012 20:44    
Dagdeal (728x90)
Man Weeggegevens   Ron15tn
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 8-3-2009
Berichten: 6407
Dieet: Gastric Bypass - gezond eten
Woonplaats: NB


  Reageer met quote
Hoi Patricia,
Om eerlijk te zijn vind ik het zo slecht nog niet wat je eet hoor.
Na een maagverkleining is het nu eenmaal niet veel meer.
ALs je geen hongergevoel hebt en je er niet slecht bij voelt is het in princpe o.k.
Het lijkt alleen erg vreemd omdat de porties zo erg klein zijn maar dat zit voor het grootste gedeelte nu tussen onze oren (heb ik nu ook met mijn maaltijden). Onze oogjes zijn groter dan onze maag.
Je moet alleen wel zorgen dat de dingen die je eet ook voldoende voedingswaarde hebben. Om evt, tekorten te voorkomen zul je waarschijnlijk ook multi-vitaminen en calciumtabletten D3 moeten slikken.
Wellicht dat je met je tussendoortjes nog iets kunt doen in de vorm van een beschuitje, fruit of klein bakje yoghurt.
Ik weet niet wat er in dat voorbeeldmenu van het ziekenhuis boekje van je staat.

Hieronder heb ik het menu vanuit de dietiste van het ziekenhuis waar ik behandeld ben opgeschreven. Misschien kun je er iets mee. Het is het menu voor 3 weken na de operatie.

Ontbijt:
1 sneetje brood, bij voorkeur bruin volkoren besmeerd met dieethalvarine, magere vleeswaren of kaas 20/30+

Tussendoortje ochtend:
1 portie fruit of glas ongezoet vruchtensap *
1 glas/schaaltje melkproduct (bij voorkeur mager)*

Lunch
1 sneetje brood, bij voorkeur bruin volkoren besmeerd met dieethalvarine, magere vleeswaren of kaas 20/30+

Tussendoortje middag
1 knackerbrood of beschuit besmeerd met dieethalvarine, magere vleeswaren of kaas 20/30+
1 glas of schaaltje melkproduct *

Diner
75 gram vlees, vis, ei of vegetarische vervanging
1 aardappel ter grootte van een ei (50 gr.)
2 opscheplepels groenten (tot 100 gr.)
(Dit zijn de uiteindelijke hoeveelheden. In het begin is het vaak nog wat minder.)

Tussendoor avond:
1 knackerbrood of beschuit, besmeerd met dieethalvarine, magere vleeswaren of kaas 20/30+
of:
1 glas/schaaltje melkproduct *

*= 1 glas of schaaltje is 150 ml.

Algemeen:
Over de gehele dag minstens 1,5 tot 2 liter vocht gebruiken.
Water, koffie of thee zonder suiker, bouillon en groentesappen zijn onbeperkt toegestaan.

Ik hou me hier zoveel mogelijk aan en om eerlijk te zijn vind ik het ook erg weinig lijken maar ook ik voel me er niet slapjes/duizelig bij en heb ook geen honger gevoel. Kan zelfs zeggen dat ik een voldaan gevoel heb en geen snaaimomenten.

Groetjes en ik ben benieuwd hoe het bij de dietiste is gegaan.
Ron

_________________

Weegclub huisregels
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 jan 2012 21:16    
Vrouw Weeggegevens   patriciageurtz
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-8-2010
Berichten: 225
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Rotterdam


  Reageer met quote
@ron

Zo ziet mijn voorbeeld menu er ook uit.
en ik vind het echt heel erg veel.
Als ik zo jou menu's doorlees dan denk ik echt, waar laat ie het.
maar goed, ik heb vanmiddag me afspraak en ik ben erg benieuwd wat daar uit komt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 05 jan 2012 11:29    
Man Weeggegevens   Ron15tn
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 8-3-2009
Berichten: 6407
Dieet: Gastric Bypass - gezond eten
Woonplaats: NB


  Reageer met quote
patriciageurtz schreef:
@ron

Zo ziet mijn voorbeeld menu er ook uit.
en ik vind het echt heel erg veel.
Als ik zo jou menu's doorlees dan denk ik echt, waar laat ie het.
maar goed, ik heb vanmiddag me afspraak en ik ben erg benieuwd wat daar uit komt


Hmm... Ben benieuwd wat je dietiste met je af gaat spreken.
Met hetgene wat ik nu eet val ik ongeveer 2 tot 2,5 kilo per week af na de operatie dus ik denk dat ik wel goed zit. Hoeft ook niet sneller van mij.

Krijg jij bij het eten last van dumpings o.i.d.?

Groetjes,
Ron

_________________

Weegclub huisregels
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 jan 2012 12:13    
 Exclusief blond Amsterdam
Vrouw Weeggegevens   patriciageurtz
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-8-2010
Berichten: 225
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Rotterdam


  Reageer met quote
@ron,

zo dat was ff schrikken, ik kreeg me een partijtje op me donder.
ik had wel mijn vermoedens dat ik te weinig at en dronk.
maar dat ik zo slecht voor mezelf zorgde had ik niet zien aankomen.

Ik eet en drink maar 3x per dag en dat is echt te weinig.
Heb als advies gekregen om een soort van notities in me telefoon te zetten van wanneer ik wat moet eten en wanneer ik tussendoortjes moet eten en wanneer ik wat moet drinken.

Ik moet echt tussendoortjes gaan nemen, en 3 melkproducten per dag nemen. ook moet ik aan me eiwitten denken en me tussendoortjes aanpassen als ik wat neem. waar ik eerst een liga milkbreak of ontbijtkoek moet ik nu zoals jij ook een beschuitje nemen ofzo. ik moet 1 februari weer terugkomen en beter aan mezelf denken en voor mezelf zorgen.
Voor de rest deed ik het goed
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 05 jan 2012 22:03    
Vrouw Weeggegevens   patriciageurtz
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-8-2010
Berichten: 225
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Rotterdam


  Reageer met quote
8.30 uur
4 eetlepels kwark met een handje crunch

10.30 uur
een beker optimeldrink

11.00 uur
een beschuitje met 30+ smeerkaas

1 liter water gedronken in de sportschool

13.30 uur
1 hard broodjes met katenspek

14.00 uur
1 glas water

15.30 uur
1 liga milkbreak

16.30 uur
1 beker chocomelk op waterbasis

18.30 uur
50 gram aardappel
100 gram witte bonen in tomatensaus
50 gram vegetarische broccoliburger

20.00 uur
1 glas water
1 kop thee
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 09 jan 2012 19:36    
Vrouw Weeggegevens   patriciageurtz
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-8-2010
Berichten: 225
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Rotterdam


  Reageer met quote
8.15 uur ontbijt
1 boterham volkoren
beetje boter en vlokken

10.00 uur
2 koppen koffie

10.30 uur
1 banaan

13.15 uur
1 volkoren boterham met haring in tomatensaus(niet zo goed bevallen)

15.00
1 groot glas (400 ml) roosvicee met water

16.00 uur
1 groot glas water

18.00 uur
1 halve soepkom erwtensoep

20.00 uur
4 eetlepels kwark

20.30 uur
2 bekers melk
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 10 jan 2012 20:27    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina 1, 2  Volgende
Pagina 1 van 2