Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

dagboekje van patricia

Ga naar pagina Vorige  1, 2
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   patriciageurtz
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-8-2010
Berichten: 225
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Rotterdam


  Reageer met quote
ontbijt:
2 cracottes
1x 30+ kaas
1x achterham

1 beker karnemelk

tussendoor
1 liga milkbreak koekje

1 beker karnemelk
1/2 liter water in de sportschool

lunch
4 eetlepels kwark
handje crunch

1 glas water
1 beker karnemelk

tussendoor
rauwkost van wortel met bleekselderij salade ( niet goed gevallen hele middag buikpijn gehad)

diner
klein stukje vis

tussendoor
1 kop cappucino
klein handje chips Schaam Schaam
1 light negerzoen Schaam Schaam
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 12 jan 2012 0:12    
Vrouw Weeggegevens   patriciageurtz
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-8-2010
Berichten: 225
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Rotterdam


  Reageer met quote
ontbijt
2 cracottes met paturain light

tussendoor
1 cracottes met paturain light
1 beker karnemelk

lunch
1 boterham met sandwichspread
1 kop kippenbouillion

tussendoor
1 kop thee
1 glas water

diner
50 gram lasagne

tussendoor
4 eetlepels kwark
1 glas dubbelfris
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 12 jan 2012 21:11    
Vrouw Weeggegevens   patriciageurtz
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-8-2010
Berichten: 225
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Rotterdam


  Reageer met quote
ontbijt
2 crackers met boter
1x achterham
1x runderrookvlees

tussendoor
1 beker optimel
1 rijstwafel met kaassmaak

lunch
1 volkoren boterham met boter
1x tonijn op water

Tussendoor
4 cream crackers met magere smeerpate
2 glazen water

diner
aardappelpuree
beetje gehakt
prei

tussendoor
1 warme chocomelk op waterbasis
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 17 jan 2012 21:10    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004
Berichten: 48757
Dieet: Gezond eten met minder KH
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Zie dat je 1.3 kilo afgevallen bent top hoor Applaus

Laatst aangepast door Ellen op wo 25 jan 2012 18:38, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 19 jan 2012 1:24    
Dagdeal (728x90)
Man Weeggegevens   Ron15tn
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 8-3-2009
Berichten: 6407
Dieet: Gastric Bypass - gezond eten
Woonplaats: NB


  Reageer met quote
Hoi Patricia,
Heb jij toevallig al weer een keer geprobeerd om gewoon brood te eten? Bij mij gaat dat goed.

Op advies van de dietiste kon ik nu als ontbijt en lunch ipv brinta beter een sneetje volkorenbrood nemen.
Reden die ze gaf was dat de brinta in principe vloeibaar is en dus sneller weer verwerkt is. Het brood geeft me inderdaad een langer voldaan gevoel. Ze had het eerst over geroosterd brood aangezien dat nog wat makkelijker te verteren was maar dat heb ik overgeslagen.

Ik heb er wel moeite mee om niet teveel tussendoortjes te pakken. Dat zit nog echt tussen de oortjes want honger heb ik eigenlijk niet.
Hoe is dat bij jou?

Groetjes,
Ron

_________________

Weegclub huisregels
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 19 jan 2012 16:33    
Vrouw Weeggegevens   patriciageurtz
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-8-2010
Berichten: 225
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Rotterdam


  Reageer met quote
@ron,

Ik ben eigenlijk na 2 weken vloeibaar gelijk weer met brood begonnen.
ik wissel het elke dag af.
de ene keer brood, dan weer beschuit of crackers of wat vla met cruesli. elke dag gevarieerd.
Ik zit altijd erg vol van een boterham, meestal rooster ik hem omdat het dan net wat lekkerder is en makkelijker te happen is.
Soms heb ik ook wat moeite met de tussendoortjes, dan neem ik 2 rijstewafels met een smaakje in plaats van 1. maar dat gebeurd dan wanneer ik een ander tussendoortje niet heb genomen. Het ritme van eten en drinken valt me nog een beetje zwaar. maar met het sporten daar in tegen gaat het voor de wind. Ik zit sinds vandaag op 4 keer per week sporten en de sauna.
hoe gaat het met jou met het sporten?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 29 jan 2012 21:59    
Man Weeggegevens   Ron15tn
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 8-3-2009
Berichten: 6407
Dieet: Gastric Bypass - gezond eten
Woonplaats: NB


  Reageer met quote
Hoi Patricia,
Het gaat goed bij jou zeg!!!
Net jes ook van het sporten. 4 keer per week is behoorlijk wat.
Wel lekker om er dan een sauna achteraan te nemen als beloning.

Ikzelf zit nu op 3x in de week door het natraject vanuit het ziekenhuis. Dat is een uurtje sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut. Dit gaat dadelijk terug naar 2x per week. De keer die weg valt ga ik dan zelf weer opvangen in de normale sportschool. Vanochtend ben ik weer naar de sportschool geweest en heb er echt lekker gesport.
Ik doe nu een rondje op de crosstrainer (20 min), de loopband (15 min bij 5.5 km/u) en de hometrainer (15 min). Daarna nog wat krachttraining met de hoop dat jet vel een beetje op z'n plaats blijft Erg blij
Daarna inderdaad ook nog even de sauna en het stoombad ingeweest. Heerlijk!!!

Brood roosteren heb ik niet gedaan na de operatie. Gewoon brood gaat prima maar 1 snee is ook echt voldoende en dat is een heel vreemd idee. Vroeger waren dat er 4 tot 6.
Heb pas geleden wel een halve tosti gegeten en dat ging goed en was erg lekker.
In maart heb ik nog wel een gesprek aangevraagd met een psycholoog. Dit omdat ik wel heel erg veel met het denken aan eten bezig blijf. Vroeger was eten voor mij een oplossing om met gevoelens om te gaan (vlucht) Dat gaat nu dus niet meer.
Wellicht dat ik nog een begeleidingstraject krijg mbt eetstoornis.
Ik zal waarschijnlijk nog extra hulp nodig hebben bij het anders gaan denken en handelen. Tot nu toe gaat het best goed maar ik moet toegeven dat het wel moeilijker is dan ik dacht.
Oude gewoontes doorbreken hè Rollende ogen Rollende ogen Rollende ogen

Groetjes,
Ron

_________________

Weegclub huisregels
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 29 jan 2012 22:49    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2
Pagina 2 van 2