Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Dagboek van marianneke81

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 8, 9, 10 ... 97, 98, 99  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1003
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Vandaag een beetje anders dan anders dagje vanmorgen en vanmiddag gewoon punten geteld maar vanavond gezellig met mijn vader uit eten geweest bij zo'n all you can eat sushi restaurant. Was in ieder geval erg gezellig.

Mijn dagmenu

Ontbijt
3 crackers 2pp
20gr sandwichspread 1pp
1 banaan

Lunch
2 gv boterhammen 58gr 3,5pp
3 rijstwafels 2pp
10gr sojaboter 1pp
50gr casselerib 2pp
30gr extra belegen 48+ kaas 3pp

Tussendoor
2 mandarijnen 0pp

Bij elkaar 14,5pp

Avond
Uit eten met mijn vader in een sushi restaurant met all you can eat principe waar je steeds kleine gerechtjes besteld. Heb vooral ook veel groentes gegeten als salades en groentes van de gril of geroerbakt, en natuurlijk ook wat sushi en vis en vlees van de gril en een heerlijk miso soepje. En als toetje op de terug weg naar huis nog een heerlijk bolletje sorbetijs.
Zal vast wel meer als 16,5 punt bij elkaar geweest zijn maar zeker geen 65,5 die ik samen met de weekpunten zou hebben dus ik ben tevreden en heb een leuke gezellige en ontspannen avond gehad. En ook nog lekker gegeten Erg blij

En morgen gaan we gewoon weer verder met de normale dagen, maar dat gaat vast geen probleem opleveren.

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 17 aug 2016 21:56    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1003
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
3 rijstwafels 2pp
3 plakjes kipfilet 1pp
1 banaan 0pp

Lunch
Zelfgemaakte soep (6pp)
100gr soepballen AH 4pp
20gr rijst ongekookt 2pp
heel veel groente 0pp
bouillon 0pp
1 gv boterham 38gr 2pp
4gr sojaboter 0,5pp
20gr extra belegen 48+ kaas 2pp

Tussendoor
worteltjes 0pp
2 mandarijntjes 0pp

Avond
2 gv boterhammen 87gr 5pp
3 rijstwafels 2pp
10gr sojaboter 1pp
15gr hagelslag puur 2pp
30gr extra belegen 48+ kaas 3pp
3 plakjes kipfilet 1pp
tomaatjes en komkommer 0pp

Tussendoor
Groene knoflook olijven voor 3,5pp
Eventueel nog een stukje fruit 0pp

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 18 aug 2016 18:41    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1003
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
125mg sojayoghurt 2pp
30gr gv muesli 3pp
1 banaan 0pp

Lunch
60gr spaghetti ongekookt 6pp
60gr kipgehakt 3pp
60gr mager rundergehakt 3pp
25gr magere gerookte spekreepjes 2pp
26gr basilicumpasta 2pp
groentes 0pp
komkommer 0pp

Tussendoor
2 pruimen 0pp
1 mandarijn 0pp

Avond
2 gv boterhammen 53gr 3pp
3 rijstwafels 2pp
10gr sojaboter 1pp
3 plakjes kipfilet 1pp
30gr extra belegen 48+ kaas 3pp
komkommer en tommaatjes 0pp

Tussendoor
iets van fruit, vandaag weer een nieuwe voorraad gehaald Erg blij 0pp

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 19 aug 2016 18:41    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1003
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Een rustig dagje vandaag hier, gisteren eigenlijk ook al want na het boodschappen doen was ik totaal uitgeput en zei mijn lichaam zoek het maar even lekker uit ik werk niet meer mee. Vandaag wel iets beter maar vanaf de Lunch niet verder meer gekomen dan liggen in mijn relaxstoel met de Olympische spelen op de tv. En daarvoor eigenlijk alleen maar rechtop gezeten aan tafel en even zitten knutselen enzo maar dat was voor vandaag blijkbaar alweer, de grens. Morgen ga ik vooral rust houden want maandag heb ik afgesproken met een paar vrienden van mij dan gaan we gezellig spelletjes spelen bij een van hen thuis. En dat wil ik toch eigenlijk wel heel erg graag door laten gaan.

Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
3 rijstwafels 2pp
3 plakjes runderlever 55gr 2pp
1 mandarijn

Lunch
100gr gekookte aardappels 2pp
260gr gegrilde kipdrumsticks met vel 10,5pp
sperziebonen 0pp
mosterd 0pp

Tussendoor
2 pruimen 0pp
1 banaan 0pp

Avond
2 boterhammen 103gr 6pp
3 rijstwafels 2pp
10gr sojaboter 1pp
3 plakjes kipfilet 1pp
30gr extra belegen 48+ kaas 3pp
30gr sandwichspread 1,5pp
komkommer en tomaatjes 0pp

Tussendoor
Iets van fruit 0pp

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 20 aug 2016 19:43    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1003
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Vanmorgen mijn weegmoment, en ik ben wel 6 keer opnieuw op die weegschaal gaan staan omdat ik dacht dat kan niet maar hij bleef elke keer 113,3 aan geven dus afgelopen week een kilo afgevallen ipv een pond zoals de afgelopen 2 weken. Maar jippie ik val nog steeds af zonder dat ik echt het idee heb dat ik veel minder eet of echt honger of trek heb tussendoor. cheerleader

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 21 aug 2016 9:38    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1003
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
En mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
250gr sojayoghurt 4pp
1 banaan 0pp

Lunch
Zelf gemaakte salade
1 ei 2pp
125gr tonijn op water in blik 2,25pp
15gr mosterd dille dressing 0,5pp
57,5gr avocado 3,25pp
30gr groene knoflook olijven 2pp
10gr zonnebloempitten 2pp
sla/ tomaat/ komkommer 0pp
augurken en zilveruitjes 0pp

Tussendoor
2 pruimen 0pp
1 mandarijn 0pp

Avond
2 boterhammen 86gr 5pp
3 rijstwafels 2pp
10gr sojaboter 1pp
3 plakjes runderlever 55gr 2pp
30gr kipkerrie salade AH 2pp
15gr extra belegen 48+ kaas 1,5pp
8gr pindakaas 1,5pp

Tussendoor
Iets van fruit 0pp

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 21 aug 2016 18:40    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1003
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Vandaag spelletjes gespeeld samen met vrienden en daarom weet ik van het beleg en de soep niet precies de hoeveelheden omdat ik daar geen weegschaal heb gebruikt maar kan ondertussen van een aantal dingen wel aardig inschatten wat het gewicht ongeveer is dus op basis daarvan mijn punten van de lunch en het avondeten.

Ontbijt
250gr sojayoghurt 4pp
1 banaan 0pp

Lunch
2 ciabattabroodjes van Schär 6pp
30gr oude 48+kaas 3pp
20gr berliner leverkaas 2pp

Tussendoor
Komkommer en tomaatjes 0pp

Avond
Zelfgemaakte groentesoep
10gr ongekookte spaghetti 1pp
soepvlees 1pp
Gemengde soepgroentes 0pp
bouillon 0pp
2 ciabattabroodjes van Schär 6pp

Tussendoor
druiven 0pp
3 crackers 2pp
30gr extra belegen 48+kaas 3pp
45gr groene knoflook olijven 3pp

Dagtotaal 31pp (kan er door de schatting van het beleg bij de lunch en de soep misschien een klein beetje van afwijken maar zal niet heel veel zijn)

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 22 aug 2016 23:22    
 Exclusief blond Amsterdam
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1003
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Vandaag weer een gewone dag dus weer gewoon normaal mijn punten kunnen tellen.

Ontbijt
125gr sojayoghurt 2pp
2 banaan/ ei/ blauwe bessen cakejes 2pp
1 banaan 0pp

Lunch
Zelfgemaakte salade (12pp)
1 ei 2pp
125gr tonijn op water uit blik 2,25pp
57,5gr avocado 3,25pp
15gr mosterd dille dressing 0,5pp
30gr groene knoflook olijven 2pp
10gr zonnebloempitten 2pp
sla, tomaat en komkommer 0pp
augurk en zilveruitjes 0pp

Tussendoor
blauwe druiven 0pp
2 mandarijntjes 0pp

Avond
2 boterhammen 90gr 5,5pp
3 rijstwafels 2pp
10gr sojaboter 1pp
30gr kip kerrie salade 2pp
15gr hagelslag puur 2pp
10gr extra belegen 48+ kaas 1pp
30gr sandwichspread 1,5pp
komkommer en tomaatjes 0pp

Tussendoor
Iets van fruit 0pp

En dan zit ik weer netjes aan mijn dagtotaal van 31pp.

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 23 aug 2016 19:16    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1003
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
250ml sojamelk 2pp
30gr havervlokken 3pp
1 banaan 0pp
kaneel 0pp

Lunch
groentesoep (2pp)
10gr spaghetti ongekookt 1pp
soepvlees 1pp
bouillon 0pp
groentes 0pp
1 haverstokbroodje 124gr 6pp
30gr extra belegen 48+ kaas 3pp

Tussendoor
2 mandarijntjes 0pp

Avond
2 boterhammen 98gr 6pp
3 rijstwafels 2pp
10gr sojaboter 1pp
30gr berliner 3pp
30gr kipkerrie salade 2pp

Tussendoor
1 raketijsje 1pp
en misschien nog een stukje fruit 0pp

Dagtotaal 31pp

Vandaag was een warme dag, ben blij dat het bij mij binnen nog lekker koel is. Maar moest vanmiddag toch echt naar de apotheek en een pakketje wegbrengen dus helaas toch even de hitte in. Ik kreeg door het warme weer eigenlijk best zin in een ijsje dus heb ik omdat ik toch nog even komkommer en tomaatjes moest halen ook raket ijsjes meegenomen. Zo kan ik met dit weer ook af en toe een lekker ijsje nemen, ze zijn namelijk maar 1pp dus daar ga ik vanavond heerlijk van genieten Erg blij

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 24 aug 2016 18:36    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1003
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
3 rijstwafels 2pp
30gr berliner 3pp
1 banaan 0pp

Lunch
60gr rijst ongekookt 6pp
110gr mager rundergehakt rauw 5,5pp
5gr zonnebloemolie 1pp
aubergine/ rode ui/ verse knoflook 0pp
kruiden (peper, sereh, koriander, komijn, laos, kurkuma) 0pp
sojasaus 0pp

Tussendoor
blauwe druiven 0pp

Avond
2 boterhammen 80gr 5pp
3 rijstwafels 2pp
5gr sojaboter 0,5pp
30gr berliner 3pp
20gr sandwichspread 1pp
10gr 48+ kaas 1pp
komkommer en tomaatjes 0pp

Tussendoor
1 raketijsje 1pp
Misschien nog wat fruit 0pp

Dagtotaal 31pp

Pffft veel te warm vandaag voor mij dus maar lekker binnengebleven met alle rolgordijnen en alles dicht waardoor het hier binnen nog steeds heerlijk is. Heb mijn achterstand met kaartjes voor het postcrossing forum maar even bijgewerkt, nog 2 kaarten en dan kunnen ze morgen allemaal op de post. Hoop alleen wel dat het morgen iets minder benauwd gaat zijn, of dat de thuiszorg morgenochtend vroeg is zodat ik in de ochtend even weg kan want ik moet sowieso nog een pakketje wegbrengen.

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 25 aug 2016 18:35    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 8, 9, 10 ... 97, 98, 99  Volgende
Pagina 9 van 99