Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Dagboek van marianneke81

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 7, 8, 9 ... 105, 106, 107  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 26600
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Meisje, wat ben ik blij voor je. Marianneke, een pond per week zou perfect zijn,alhoewel je weken met niets er af gaat hebben.
Een pond per week is 26! kilo per jaar.
Langzaam is vaak meer blijvend en het blijft leuker.
Ga zo door!!!!!

_________________
“Iets lijkt altijd onmogelijk totdat het gedaan is” (Nelson Mandela)
1e streef 100, 2e: 95, 3e: 90, 4e 85, eindstreef 80--- weegdag=VRIJDAG
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 14 aug 2016 10:18    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 26600
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Meisje, wat ben ik blij voor je. Marianneke, een pond per week zou perfect zijn,alhoewel je weken met niets er af gaat hebben.
Een pond per week is 26! kilo per jaar.
Langzaam is vaak meer blijvend en het blijft leuker.
Ga zo door!!!!!

_________________
“Iets lijkt altijd onmogelijk totdat het gedaan is” (Nelson Mandela)
1e streef 100, 2e: 95, 3e: 90, 4e 85, eindstreef 80--- weegdag=VRIJDAG
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 14 aug 2016 10:18    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 26600
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Dat is wel duidelijk nu, 4x Rollende ogen

_________________
“Iets lijkt altijd onmogelijk totdat het gedaan is” (Nelson Mandela)
1e streef 100, 2e: 95, 3e: 90, 4e 85, eindstreef 80--- weegdag=VRIJDAG
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 14 aug 2016 10:23    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1077
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Lachen Lachen Lachen
Volgens mij ben je blij voor me, hahahaha.
Zo iets gebeurt bij mij ook wel eens staat mijn bericht er ineens in meervoud.

En ja ik ben zelf ook echt al heel blij met een pond of iets per week, en als het langzaam gaat kan mijn lichaam ook beter wennen aan de nieuwe situatie want dat reageert toch a heel heftig soms dus denk ook dat het voor mij niet goed zou zijn als ik ineens heel snel zou gaan afvallen. Dan gaan mijn hormonen en andere stofjes enzo denk ik veel te veel schommelen of mijn lichaam springt in de spaarstand waardoor ik vervolgens alles in korte tijd er weer aan heb zitten. Dat was natuurlijk niet echt mijn bedoeling, ik zou graag die overtollige kilo's kwijtraken maar ik vind ze daarna liever niet meer terug Lachen

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 14 aug 2016 10:34    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 26600
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Helemaal mee eens.

_________________
“Iets lijkt altijd onmogelijk totdat het gedaan is” (Nelson Mandela)
1e streef 100, 2e: 95, 3e: 90, 4e 85, eindstreef 80--- weegdag=VRIJDAG
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 14 aug 2016 12:46    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1077
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
250gr sojayoghurt 4pp
blauwe bessen 0pp

Lunch
100gr gekookte aardappelen 2pp
124gr kipfilethaasje gepaneerd naturel (ALDI) 4pp
snijbonen 0pp
mosterd 0pp

Tussendoor
Komkommer gevuld met garnalen (4pp)
komkommer 0pp
100gr garnalen 3pp
10gr fritesaus 1pp
kruiden 0pp

Avond
2 gv boterhammen 99gr 6pp
3 rijstwafels 2pp
10gr sojaboter 1pp
25gr casselerib 1pp
15gr pindakaas 3pp
30gr extra belegen 48+ kaas 3pp
komkommer en tomaatjes 0pp

Tussendoor
15gr groene knoflook olijven 1pp
en iets van fruit 0pp

Dagtotaal 31pp

De met garnalen gevulde komkommer is een van mijn favoriete dingen die ik eigenlijk veel te weinig maak. Deze keer als tussendoortje gemaakt maar kan natuurlijk ook als onderdeel bij de broodmaaltijd.
Het is heel makkelijk te maken, je snijd een stuk komkommer af snijd deze in de lengte door midden en schept de zaadlijsten er uit, die kun je natuurlijk daarna gewoon lekker op eten. In een schaaltje doe je de fritesaus en de kruiden (in mijn geval verse knoflook en een mengsel van kruiden die je voor kruidenboter kan gebruiken) in een kom en mengt dit door elkaar. Doe de garnalen er bij en meng alles goed door elkaar. Schep de garnalen in de uitgeholde komkommer helften en smullen maar Erg blij

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 14 aug 2016 18:55    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1077
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Dagmenu van vandaag

Ontbijt
250ml sojamelk 2pp
30gr havervlokken 3pp
1 banaan 0pp
blauwe bessen 0pp

Lunch
100gr gekookte aardappels 2pp
148gr gegrilde kippedijen zonder vel 4,5pp
worteltjes 0pp

Tussendoor
3 crackers 2pp
20gr heinz sandwichspread 1pp
galiameloen 0pp

Avond
2 gv boterhammen en een korstje 70gr 4pp
3 rijstwafels 2pp
10gr sojaboter 1pp
50gr casselerib 2pp
30gr extra belegen 48+ kaas 3pp
8gr pindakaas 1,5pp

Tussendoor
Ben ik nog even over na aan het denken maar heb nog 3 punten over dus het wordt in ieder geval iets voor 3 punten Erg blij

Met een tussendoortje voor 3 punten zit ik weer netjes aan een dagtotaal van 31pp Erg blij

En wat een verschil in gewicht met de verschillende soorten brood. Ik heb heel lekker donker meergranen brood van Yam en daarvan zijn 2 boterhammen al bijna 100 gram. Het meerzaden brood van Genius ligt ergens tussen de 70 en de 80 gram. En vandaag had ik voor het eerst het bruin brood van Genius en dat was voor 2 boterhammen en dan nog een korstje maar net 70 gram, denk dat 2 boterhammen ergens tussen de 50 en de 60 gram uit zullen komen. Kan zo wel het soort brood qua punten afstemmen op de warme maaltijd Erg blij

Is er ook zo'n groot verschil in gewicht trouwens bij gewoon normaal brood?

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 15 aug 2016 18:07    
 Exclusief blond Amsterdam
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1077
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Het laatste tussendoortje is uiteindelijk een bakje oven baked naturel chips geworden voor 3 punten. Het laatste beetje wat er nog stond. Voorlopig komt er in ieder geval geen chips meer in huis. Er zijn genoeg andere lekkere dingen te vinden Erg blij

Vergeet ik nog helemaal de 2 mandarijntjes Erg blij

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 15 aug 2016 20:40    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 26600
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Ik bak al jaren zelf brood. Verder eet ik de Oberlander van Bolletje.
Beide broden zijn nogal zwaar.

_________________
“Iets lijkt altijd onmogelijk totdat het gedaan is” (Nelson Mandela)
1e streef 100, 2e: 95, 3e: 90, 4e 85, eindstreef 80--- weegdag=VRIJDAG
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 16 aug 2016 12:34    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1077
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Ik zou ook wel zelf mijn brood willen bakken maar heb geen ruimte meer voor een broodbakmachine en met de hand kneden en in de oven bakken is voor mij te intensief. Dat kneden willen mijn handen niet echt meer helaas, en een keukenmachine beetje hetzelfde ruimte probleem als voor een broodbakmachine helaas. Maar wie weet ooit in de toekomst, want voor glutenvrij is het toch echt wel goedkoper om zelf te bakken.

Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
250mg sojayoghurt 4pp
blauwe bessen 0pp

Lunch
Zelfgemaakte soep (7pp per portie)
80gr kipfilet 2,5pp
32gr linzen 2,5pp
20gr rijst ongekookt 2pp
heel veel groente 0pp
bouillon 0pp
3 crackers 2pp
20gr Heinz sandwichspread 1pp

Tussendoor
1 banaan 0pp

Avond
2gv boterhammen 94gr 5,5pp
3 rijstwafels 2pp
10gr sojaboter 1pp
50gr casselerib 2pp
30gr extra belegen 48+ kaas 3pp
8gr pindakaas 1,5pp
komkommer en tomaatjes 0pp

Tussendoor
Waarschijnlijk olijven voor 2pp
En wat fruit 0pp

En dan zit ik weer netjes aan mijn dagtotaal van 31pp

Morgen wordt een dag dat ik met grote zekerheid wel boven die 31 punten uit ga komen. Dan ga ik gezellig samen met mijn vader uit eten in een Sushi restaurant. Weer eens wat anders dan alleen maar de ritjes naar ziekenhuizen en artsen van de afgelopen tijd Erg blij Ik ga gewoon overdag lekker rustig aan doen qua punten en dan 's avonds lekker genieten zonder weegschaal en punten tellen. Ik geloof niet dat ik voor meer dan 49 punten bij elkaar ga eten namelijk Lachen En dan donderdag weer netjes in het gareel met de gewone dagpunten Erg blij

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 16 aug 2016 17:45    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 7, 8, 9 ... 105, 106, 107  Volgende
Pagina 8 van 107