Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Dagboek van marianneke81

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 6, 7, 8 ... 82, 83, 84  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 862
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
3 rijstwafels 2pp
50gr krabsalade 4pp
witte druiven 0pp

Lunch
100gr gekookte aardappelen 2pp
85gr rundersaucijs 6pp
sperziebonen 0pp
mosterd 0pp
nootmuskaat 0pp

Tussendoor
blauwe bessen 0pp
1 cupcake van blauwe bes, banaan en ei 1pp

Avond
2 gv boterhammen 80gr 5pp
3 rijstwafels 2pp
10gr sojaboter 1pp
50gr gerookte zalm 2pp
25gr krabsalade 2pp
20gr extra belegen 48+ kaas 2pp

Tussendoor
Galiameloen 0pp
33gr rauwe tiroler ham 2p

Dagtotaal 31pp

Het recept voor de cupcakes van banaan, ei en blauwe bessen staat in het recepten gedeelte onder Weight Watcher lekkernij recepten.

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.


Laatst aangepast door marianneke81 op do 11 aug 2016 20:55, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 11 aug 2016 19:00    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 862
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Hoofdrekenen kan soms heel moeilijk zijn, hahaha. De rauwe tiroler ham is 6pp per 100 gram dus deel je de hoeveelheid netjes door 4 en wat doe je met de punten die deel je dan natuurlijk ook door 4 ipv 3 Lachen 25 gram was dus 1,5pp geweest en mocht ik voor die 2 punten 33 gram. Volgende keer maar weer gewoon voor de zekerheid een rekenmachine gebruiken Lachen

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 11 aug 2016 20:53    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 24760
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
marianneke81 schreef:
Hoofdrekenen kan soms heel moeilijk zijn, hahaha.


Smile

_________________
“Iets lijkt altijd onmogelijk totdat het gedaan is” (Nelson Mandela)
1e streef 100, 2e: 95, 3e: 90, 4e 85, eindstreef 80--- weegdag=VRIJDAG
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 12 aug 2016 14:08    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 862
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Dagmenu van vandaag

Ontbijt
125gr sojayoghurt 2pp
2 blauwe bessen/ banaan/ ei cupcakes 2pp
witte druiven 0pp

Lunch
Bloemkoolstamppot (5pp per portie)
200gr gekookte aardappelen 4pp
10gr halvarine plantaardig 1pp
Bloemkool 0pp
112gr Pangasius filet rauw 2pp
verschillende kruiden 0pp

Tussendoor
3 crackers 2pp
25gr krabsalade 2pp

Avond
2 gv boterhammen en een dun korstje 106gr 6pp
3 rijstwafels 2pp
10gr sojaboter 1pp
25gr krabsalade 2pp
20gr extra belegen 48+ kaas 2pp
20gr Heinz sandwichspread tomaat-lenteui 1pp
komkommer 0pp

Tussendoor
Galiameloen 0pp
33gr rauwe tiroler ham 2pp

De Pangasiusfilet heb ik vandaag heerlijk bereid met wat kruiden erover ingepakt in zilverfolie en dan even in de oven. Zag er samen met de bloemkoolstamp wel wat saai uit kwa kleur maar het was wel erg lekker Erg blij

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 12 aug 2016 18:54    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 862
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Dagmenu van vandaag

Ontbijt
3 blauwe bessen/banaan/ei cakejes 3pp
blauwe bessen 0pp

Lunch
60gr rijst ongekookt 6pp
133gr mager rundergehakt rauw 6,5pp
7gr margarine vloeibaar 1,5pp
courgette/ rode ui/ knoflook 0pp
kruiden (zwarte peper, laos, sereh, koriander, kurkuma) 0pp

Tussendoor
1 banaan 0pp

Avond
2 gv boterhammen 98gr 6pp
3 rijstwafels 2pp
10gr sojaboter 1pp
26gr gerookte zalm 1pp
25gr casselerib 1pp
20gr extra belegen 48+ kaas 2pp
komkommer/ tomaatjes 0pp

Tussendoor
wordt waarschijnlijk iets van fruit en nog een paar olijven voor 1pp

Dagtotaal 31 pp

Morgen is het alweer zondag en is de tweede week alweer voorbij, tijd voor mijn volgende weegmoment. Ben benieuwd, vind het toch wel een beetje spannend en hoop dat er weer wat af is net als na de eerste week.

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 13 aug 2016 19:10    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 24760
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Ik ga weer duimen.

_________________
“Iets lijkt altijd onmogelijk totdat het gedaan is” (Nelson Mandela)
1e streef 100, 2e: 95, 3e: 90, 4e 85, eindstreef 80--- weegdag=VRIJDAG
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 13 aug 2016 19:11    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 862
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Dank je Smile

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 13 aug 2016 19:15    
 Exclusief blond Amsterdam
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 862
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Vandaag gaf de weegschaal 114,3kg aan dus weer 0,6kg eraf. Het gaat misschien langzaam maar ik ben er heel erg blij mee gezien mijn situatie van niet voldoende kunnen bewegen enzo. En langzaam afvallen is ook afvallen als het er maar af gaat Erg blij

Dus jippie weer 0,6kg minder cheerleader

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 14 aug 2016 9:21    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 24760
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Meisje, wat ben ik blij voor je. Marianneke, een pond per week zou perfect zijn,alhoewel je weken met niets er af gaat hebben.
Een pond per week is 26! kilo per jaar.
Langzaam is vaak meer blijvend en het blijft leuker.
Ga zo door!!!!!

_________________
“Iets lijkt altijd onmogelijk totdat het gedaan is” (Nelson Mandela)
1e streef 100, 2e: 95, 3e: 90, 4e 85, eindstreef 80--- weegdag=VRIJDAG
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 14 aug 2016 11:18    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 24760
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Meisje, wat ben ik blij voor je. Marianneke, een pond per week zou perfect zijn,alhoewel je weken met niets er af gaat hebben.
Een pond per week is 26! kilo per jaar.
Langzaam is vaak meer blijvend en het blijft leuker.
Ga zo door!!!!!

_________________
“Iets lijkt altijd onmogelijk totdat het gedaan is” (Nelson Mandela)
1e streef 100, 2e: 95, 3e: 90, 4e 85, eindstreef 80--- weegdag=VRIJDAG
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 14 aug 2016 11:18    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 6, 7, 8 ... 82, 83, 84  Volgende
Pagina 7 van 84