Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Dagboek van marianneke81

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 22, 23, 24 ... 103, 104, 105  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 26094
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Marianneke, Weight Watchers is geen dieet, je kan dit, met aanpassingen, je leven lang doen.
Ik denk dat je al heel gezond eet.
Fijne zondag verder.

_________________
“Iets lijkt altijd onmogelijk totdat het gedaan is” (Nelson Mandela)
1e streef 100, 2e: 95, 3e: 90, 4e 85, eindstreef 80--- weegdag=VRIJDAG
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 23 okt 2016 8:51    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1057
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Ben ik met je eens Juffie, maar wist zo even geen andere beschrijving er voor. Ik ben in ieder geval wel heel bewust bezig met voeding, zeker sinds ik te maken kreeg met die voedselallergieen en intoleranties. En af en toe iets minder gezonds kan best vind ik, zolang je het maar niet overdrijft maar dat is met alles. Uiteindelijk wil ik wel het puntentellen los gaan laten maar voorlopig natuurlijk nog niet. En het is wel fijn om te weten dat je altijd weer terug kunt vallen op het punten telken mocht het weer even nodig zijn.

Vandaag was het weer weegdag, 108,4kg dus weer 4 ons er af. Gaat langzaam maar zeker verder naar beneden dus gaat nog steeds de goede kant op Erg blij

Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
250gr sojayoghurt 4
1 banaan 0
kaneel 0

Lunch
Zelfgemaakte erwtensoep (10pp)
50gr spliterwten 3,8
66gr runderborstlappen 2,6
50gr magere rookworst 3,5
bouillon, laurierblad, peper 0
prei, knolselderij, ui, wortel 0
3 crackers 2
30gr filet americain 1

Tussendoor
4 mandarijntjes 0

Avond
2 boterhammen 77gr 4,5
3 rijstwafels 2
10gr sojaboter 1
30gr 30+ kaas 2
45gr kipfilet 1
15gr magere leverpastei 1
komkommer en tomaat 0

Tussendoor
37gr groene knoflook olijven 2,5
1 peer 0

Dagtotaal 31pp

Ik was vergeten brood uit de vriezer te halen en daar kwam ik natuurlijk pas achter toen ik wilde gaan eten. Dus snel 2 sneetjes uitgehaald en even op een bord op de verwarming gezet. Daarna half bevroren belegd met kipfilet en kaas en er een heerlijke tosti van gemaakt, ik zeg een geslaagde oplossing op deze manier is vergeetachtig zijn helemaal zo vervelend nog niet Lachen

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 23 okt 2016 20:43    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 26094
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Uiteindelijk wel, zou voorlopig nog blijven tellen.
Groetjes

_________________
“Iets lijkt altijd onmogelijk totdat het gedaan is” (Nelson Mandela)
1e streef 100, 2e: 95, 3e: 90, 4e 85, eindstreef 80--- weegdag=VRIJDAG
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 24 okt 2016 8:44    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1057
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Was wel van plan om dat nog een hele tijd te blijven doen Erg blij het is op zich niet heel veel extra werk, in het begin is het even wennen maar nu gaat het meer vanzelf en van veel dingen weet je uiteindelijk het aantal punten wel uit je hoofd Erg blij

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 24 okt 2016 15:04    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1057
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
200ml sojamelk 1,5
30gr teffontbijt 3
1 banaan 0

Lunch
200gr gekookte aardappels 4
33gr magere gerookte spekreepjes 3,5
zuurkool 0
peper, kerrie 0
105gr kipfilethaasjes gepaneerd naturel 3

Tussendoor
4 mandarijntjes 0

Avond
2 boterhammen 88gr 5
3 rijstwafels 2
10gr sojaboter 1
45gr kipfilet 1
30gr 30+ kaas 2
15gr pure hagelslag 2
komkommer en tomaat 0

Tussendoor
3 crackers 2
15gr filet americain 1
bleekselderij 0

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 24 okt 2016 20:15    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1057
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
3 rijstwafels 2
30gr filet americain 2
2 mandarijntjes 0

Lunch
113gr gekookte aardappels 2
143gr kipdrumsticks gegrild 6
sperziebonen, bloemkool, wortel 0
doperwten 2
Kruiden 0

Tussendoor
1 peer 0
1 näked strawberry crunch reep 3

Avond
2 boterhammen 79gr 5
3 rijstwafels 2
10gr sojaboter 1
40gr rookvlees 1
30gr 30+ kaas 2
15gr pindakaas 3
komkommer en tomaat 0

Tussendoor
waarschijnlijk nog iets van fruit 0

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 25 okt 2016 18:50    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 16685
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Lekker zijn die Naked repen hč? En maar zo weinig pp? Goed idee, ik zal eens uitzoeken hoeveel ze in sp zijn. Lach

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 26 okt 2016 11:16    
 Exclusief blond Amsterdam
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1057
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Deze reep was inderdaad maar 3 punten, de andere 2 soorten die ik heb zijn 4pp per reep. En ze zijn inderdaad erg lekker. En vooral ook handig om mee te nemen, en helemaal gluten en lactose vrij Erg blij
Mocht je de info zoeken die je nodig hebt voor het berekenen van de punten, ik heb hier 3 verschillende smaken liggen waarvan ik ze je door kan geven Lachen

En dan mijn dagmenu voor vandaag

Ontbijt
3 rijstwafels 2
30gr filet americain 2
2 mandarijntjes 0

Lunch
Soep (6pp)
117gr kippedijfilet 2,7
20gr vermicelli 2
30gr diepvries erwten 0,6
33gr mais uit blik 0,7
heel veel groentes 0
bouillon 0
3 crackers 2
30gr 30+ kaas 2

Tussendoor
1 peer 0

Avond
2 boterhammen 82gr 5
3 rijstwafels 2
10gr sojaboter 1
40gr rookvlees 1
30gr filet americain 2
15gr pure hagelslag
komkommer en tomaat 0

Tussendoor
125gr sojayoghurt 2
10gr walnoten 2
1 banaan 0
kaneel 0

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 26 okt 2016 20:36    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1057
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Vandaag wat kaartjes geschreven, en Gilmore girls gekeken op Netflix. Verder kwam ik vandaag niet na bezoekje huisarts gisteren en daarna de apotheek en nog een paar winkels voor dingen die ik nodig had (en niet echt nodig had maar toch heb meegenomen Lachen )

Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
mugcake (5pp)
1 ei 2
30gr havervlokken 3
1 banaan 0
bosvruchten 0
kaneel 0

Lunch
122gr gekookte aardappels 2,5
85gr rundersaucijs 6
spruitjes 0
kruiden 0

Tussendoor
3 mandarijntjes 0

Avond
2 boterhammen 72gr 4,5
3 rijstwafels 2
10gr sojaboter 1
30gr rookvlees 1
33gr rauwe ham 2
30gr filet americain 2
komkommer en tomaat 0

Tussendoor
3 crackers 2
20gr sandwichspread 1
30gr groene knoflook olijven 2
augurk 0

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 27 okt 2016 20:57    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1057
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Ik kreeg vandaag hele mooie en lieve post van mijn hulp. Die had ze zelf in de brievenbus gedaan. Echt zo leuk, om me te bedanken voor de gezellige maandagen en haar nieuwe verslaving postcrossing en snailmail die ze door mij heeft gevonden en gewoon om wie ik ben Erg blij

Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
200ml amandelmelk 2
30gr teffontbijt 3
3 mandarijntjes 0
kaneel 0

Lunch
100gr gekookte aardappels 2
109gr pangasiusfilet 2
wortels 0
kruiden 0

Tussendoor
1 peer 0
1 kleine eat natural reep dark chocolate cranberrie macadamian 4

Avond
2 boterhammen 93gr 5,5
3 rijstwafels 2
10gr sojaboter 1
33gr rauwe ham 2
25gr filet americain 1,5
22gr kipfilet 0,5
komkommer en tomaat 0

Tussendoor
3 crackers 2
15gr magere leverpastei 1
37gr groene knoflook olijven 2,5
augurk 0

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 28 okt 2016 21:48    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 22, 23, 24 ... 103, 104, 105  Volgende
Pagina 23 van 105