Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Dagboek van marianneke81

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 21, 22, 23 ... 82, 83, 84  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 862
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Gisteren en vandaag een rustige dag gehad, vandaag alleen even mijn medicatie opgehaald en verder wat gefreubeld en naar de serie Shadowhunters gekeken op Netflix.

Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
3 rijstwafels 2
30gr grilworst 2,5
2 manderijntjes 0

Lunch
123gr gekookte aardappels 2,5
1 runderhamburger 6
5gr soja bak en braad 1
peultjes, bloemkool, wortel, doperwtjes 1
mosterd 0

Tussendoor
1 peer 0
augurken 0

Avond
2 boterhammen 87gr 5
3 rijstwafels 2
10gr sojaboter 1
30gr grilworst 2,5
18gr boterhamworst 2
23gr 30+ kaas 1,5
komkommer, tomaat, wortel 0

Tussendoor
125gr sojayoghurt 2
1 banaan 0
kaneel of cacao 0

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 19 okt 2016 19:34    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 862
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Vanmiddag heb ik weer even heerlijk zitten freubelen. En weer 4 bladzijdes af voor in het quotes boekje voor de traveling notebook waar ik aan mee doe. Het schiet al lekker op en dat moet ook wle want maandag moet hij weer op de post haar de volgende.

Mijn dagmenu vandaag

Ontbijt
125gr sojayoghurt 2
30gr muesli 3
1 banaan 0

Lunch
125gr shoarma 6
5gr zonnebloemolie 1
56gr wraps 2,5
25ml knoflooksaus 2
Italiaanse roerbakgroente 0
knoflook, fenegriek, kerrie, peper, sojasaus 0
sla, tomaat, augurk 0

Tussendoor
1 peer 0

Avond
brood 74gr 4,5
3 rijstwafels 2
10gr sojaboter 1
30gr boterhamworst 3
30gr 30+ kaas 2
30gr magere leverpastei 2
komkommer en wortel 0

Tussendoor
tomaat, augurk 0
2 mandarijntjes 0

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 20 okt 2016 20:47    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 16393
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Wat een mooie menuutjes heb je Marianneke!
Ik doe Weight Watchers online, dus met sp in plaats van pp, maar ik kan vast leuke ideeën uit je boekje halen. Lach

Zet hem op!

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 21 okt 2016 15:55    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 862
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Dank je Duffy, mocht je eens ergens het recept van willen hebben dan laat maar weten. Nu met het puntentellen weet ik in ieder geval van alles precies hoeveel ik er in heb gedaan, behalve van de groentes die 0 punten zijn maar ik vermoed dat dat bij de sp nog steeds het geval zal zijn. Ik ga later even in jouw boekje kijken.

Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
3 rijstwafels 2
30gr boterhamworst 3
2 mandarijntjes 0

Lunch
soep (7pp)
25gr vermicelli 2,5
104gr soepballen 4,2
15gr diepvrieserwten 0,3
bouillon, groentes 0
1 boterham 40gr 2,5
30gr 30+ kaas 2

Tussendoor
1 peer 0
wortel, augurk 0

Avond
2 boterhammen 77gr 4,5
3 rijstwafels 2
10gr sojaboter 1
30gr boterhamworst 3
30gr 30+ kaas 2
30gr filet americain 2
komkommer en tomaat 0

Tussendoor
3 mandarijntjes 0

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 21 okt 2016 20:48    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 16393
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Groente en fruit is inderdaad nog vrij, maar als je meer dan 2 stuks fruit neemt, moet je er wel 4 sp voor gaan tellen.

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 21 okt 2016 21:43    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 862
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Ah oké, dus 2 stuks fruit per dag is 0 punten maar vanaf het derde stuk fruit tel je 4 punten per stuk? Hmmm ik vraag me alleen wel af of het dan niet juist averechts gaat werken en dat mensen ipv dat extra stukje fruit toch dat koekje, snoepje, taartje etc pakken omdat het ook 4 punten is. Ik ben blij dat ik voor de pp heb gekozen want door mijn allergieen enzo kan ik best veel dingen niet eten en zou dan door die niet meer dan 2 stuks fruit puntenvrij toch wel een beetje in de knoop komen vrees ik. Maar gelukkig werkt het pp systeem tot nu toe prima bij mij. En ik probeer ook wel wat af te wisselen tussen knabbelgroentes en fruit als 0 punten tussendoortje. Maar kom qua knabbelgroentes niet veel verder dan wortles, komkommer en tomaat. Dus als iemand nog sugesties heeft graag (ik mag helaas geen paprika's)

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 21 okt 2016 23:18    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 24760
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Wat ik van Dipinipi heb begrepen is dat sp strenger is en je hebt een heel goed punt Marianneke.
Als maar 2stuks fruit 0 is, vergrijp je je misschien aan andere dingen.
PP werkt super bij jou en je doet het perfect....

_________________
“Iets lijkt altijd onmogelijk totdat het gedaan is” (Nelson Mandela)
1e streef 100, 2e: 95, 3e: 90, 4e 85, eindstreef 80--- weegdag=VRIJDAG
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 22 okt 2016 8:38    
 Exclusief blond Amsterdam
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 862
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Ik heb wat dat betreft de juiste keuze gemaakt uit alle dieten die er zijn. Misschien dat ik uiteindelijk nog wel een keer overstap op gewoon gezond eten als ik dit een tijd heb gedaan. Maar ik heb met dit dieet gewoon een extra handvat qua hoeveelheden enzo en dat samen met zelf kunnen bepalen wat ik eet vind ik gewoon erg prettig.

En dan mijn dagmenu voor vandaag

Ontbijt
3 rijstwafels 2
30gr boterhamworst 3
1 banaan 0

Lunch
zelfgemaakte Chinese tomatensoep 6
(Zie voor ingredienten enzo mijn dagmenj van 16 oktober)
1 ei 2
5 gr soja bak en braad 1
3 crackers 2
30gr 30+ kaas 2

Tussendoor
4 mandarijntjes 0

Avond
2 boterhammen 6
3 rijstwafels 2
10gr sojaboter 1
45gr kipfilet 1
30gr filet americain 2
15gr magere leverpastei 1
komkommer en tomaat 0

Tussendoor
Waarschijnlijk 1 peer 0

Dagtotaal 31

Morgen weer weegdag, ben benieuwd.
En morgen ga ik voor het eerst na de zomer weer eens een heerlijke pan erwtensoep maken.

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 22 okt 2016 21:10    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 16393
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Je zou misschien nog aan selderij of bloemkool kunnen denken?
Meer 'knabbelgroentes' (wat een leuke naam Lachen ) schieten mij zo ook niet te binnen...

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 22 okt 2016 21:31    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 862
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Ik heb toevallig vandaag selderij meegenomen, dacht eraan toen ik het in de supermarkt zag liggen. En bloemkool zou inderdaad ook kunnen. Volgende keer maar eens een paar roosjes apart keggen voor ik de rest verwerk in een gerecht.
Ik heb de term knabbelgroentes overigens ook weer via iemand van hier Erg blij vond het ook wel een goede omschrijving.

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 22 okt 2016 21:43    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 21, 22, 23 ... 82, 83, 84  Volgende
Pagina 22 van 84