Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Dagboek van marianneke81

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 19, 20, 21 ... 89, 90, 91  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 928
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Vandaag gezellig een dagje Efteling samen met een vriendin. Was al weer heel lang geleden dat we dat samen hadden gedaan zo'n dagje zonder de kinderen. Was erg gezellig maar ik ben nu wel helemaal op. Dat wordt een paar dagen helemaal niks doen vrees ik, en veel liggen/ half liggen in mijn relaxstoel. Denk dat er weer heel wat afleveringen gekeken gaan worden via Netflix, heb ik in ieder geval iets leuks te doen.

Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
3 rijstwafels 2
45gr kipfilet 1

Tussendoor
1 banaan 0

Lunch
1 kaiserbroodje Schar 4
1 genius 4 zadenbroodje 6
10gr sojaboter 1
45gr kipfilet 1
komkommer 0

Tussendoor
1 peer 0
1 chocotoff 1

Avond
ongeveer 200gr friet gok ik 16
1 glutenvrije frikandel 4

Tussendoor
druiven 0
2 mandarijntjes 0

Dagtotaal 36pp (31 dagpunten en 5 van mijn weekpoints)

Helemaal niet slecht voor een dagje uit, eigenlijk gewoon heel netjes Erg blij Scheelt natuurlijk als je zelf al je lunch meeneemt en een lading fruit (voor het geval dat) Ik heb de friet natuurlijk niet af kunnen wegen maar gezien de hoeveelheid gok ik dat het ongeveer 200gr is geweest, zou best iets meer of minder geweest kunnen zijn. Maar voor de weekpunten maakt het niet zo veel uit die was ik verder toch niet van plan op te gaan maken.

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 06 okt 2016 19:27    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 928
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Vandaag voelde ik me alsof er een kudde olifanten over me heen gewalst was, dus rustig aan gedaan en lekker Netflix gekeken en wat op internet rondgekeken vanuit mijn relaxstoel.

Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
3 rijstwafels 2
30gr filet americain 2
2 mandarijntjes 0

Lunch
130gr gekookte aardappels 2,5
100gr runderhamburger 6
5gr soja bak en braad 1
bloemkool 0
kruidenmix 0

Tussendoor
1 peer 0
tomaatjes en augurk 0

Avond
Soep (7pp)
25gr vermicelli 2,5
104gr soepballen 4,2
15gr diepvries erwten 0,3
bouillon, groentes 0
1 Schar kaiserbroodje 4
30gr 30+ kaas 2

Tussendoor
3 rijstwafels 2
30gr filet americain 2
komkommer 0

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 07 okt 2016 20:23    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 928
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Vandaag was nog erger als gisteren, volgens mij is die kudde olifanten na de eerste keer nog een keer omgedraaid Lachen dus ook weer een rustig dagje vandaag. Morgenvroeg weer wegen, be benieuwd.

Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
250gr sojayoghurt 4
1 banaan 0
cacao poeder 0

Lunch
Pasta (14pp)
60gr ongekookte pasta 6
100gr mager rundergehakt 5
5gr plantaardige halvarine 0,5
28gr sojanada kruidenroomkaas 2,5
spinazie, tomaat, fije soepgroente 0
ui, knoflook, peper, zout, kruidenmix 0
komkommer 0

Tussendoor
3 mandarijntjes 0

Avond
2 boterhammen 54gr 3
3 rijstwafels 2
10gr sojaboter 1
30gr 30+ kaas 2
30gr casselerib 1
45gr kipfilet 1
komkommer 0

Tussendoor
3 crackers 2
15gr magere leverpastei 1
2 pluots 0

Dagtotal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 08 okt 2016 22:14    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 25061
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Dat is vaak zo, ook met spierpijn.
Slaan een dag over.
Maar die mooie dag is in de pocket.

Fijne zondag verder

_________________
“Iets lijkt altijd onmogelijk totdat het gedaan is” (Nelson Mandela)
1e streef 100, 2e: 95, 3e: 90, 4e 85, eindstreef 80--- weegdag=VRIJDAG
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 09 okt 2016 9:01    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 928
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Vanmorgen weer op de weegschaal, en blijkbaar ben ik nu zo'n beetje alle extra vocht van het warme weer wat er nog zat wel een beetje kwijt want ik was nogal verbaasd toen de weegschaal stopte op 109,1kg, ruim 1,5kg in de afgelopen week. Ik vond die 0,2kg van vorige week wel wat weinig maar dit is dan wel weer ineens veel in 1 week. Maar mij hoor je verder niet klagen hoor, ik ben er blij mee cheerleader cheerleader cheerleader

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 09 okt 2016 10:53    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 928
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Ik wist het ook van tevoren juffie, de eerste dag na zo'n dag valt meestal nog mee in vergelijking met de dagen erna dan heb ik er het meeste last van. Maar daar houd ik altijd wel rekening mee in mijn planning voor de dagen erna, die zijn altijd helemaal leeg qua planning. En ik heb het er zo af en toe wel voor over, ik zou gek worden denk ik als ik geen leuke dingen meer kon doen zoals dit. Hoewel ik dat wel eerder heb gezegd de afgelopen jaren over situaties die uiteindelijk helaas werkelijkheid werden, zoals volledig afgekeurd worden en echt niet meer kunnen werken, gebruik moeten maken van een rolstoel, niet meer kunnen uitoefenen van bepaalde hobbies, geen auto meer kunnen rijden, enz. Ik denk dat je overal langzaam aan went en ermee leert leven en er je weg in leert vinden. Je leert genieten van de kleine dingen (en soms wat grotere) die nog wel kunnen en bent blij met alles om je heen, zelfs de kleine dingen die vroeger zo vanzelfsprekend waren en niet eens meer opvielen.

Jij ook een hele fijne zondag.

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 09 okt 2016 11:04    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 928
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
3 rijstwafels 2
30gr filet americain 2
2 mandarijntjes 0

Lunch
143gr gekookte aardappels 3
217gr gegrilde kipdrumsticks 8,5
bloemkool 0

Tussendoor
1 banaan 0

Avond
Salade van
15gr mosterd dille dressing 0,5
100gr garnalen 2,5
rucolamelange,tomaat, komkommer 0
zilveruitjes, augurk, lenteui 0

2 boterhammen 80gr 5
3 rijstwafels 2
10gr sojaboter 1
30gr rosbief 1
50gr casselerib 2
22gr magere leverpastei 1,5

Tussendoor
1 peer 0

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 09 okt 2016 20:39    
 Exclusief blond Amsterdam
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 928
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Beetje later dan normaal maar gisteren na de koorrepetitie had ik geen energie meer om mijn dagboekje bij te werken dus doe ik dat nu maar even. Was weer een gezellige repetitie. En we hebben ons eerste kestnummer alweer gerepeteerd. Het blijft toch een beetje raar om half oktober al Kerstliedjes te zingen, hahahaha. Maar het is wel weer een mooi lied, O holy night.

En dan mijn dagmenu van gisteren

Ontbijt
200ml sojamelk 1,5
30gr teffontbijt 3
1 banaan 0

Lunch
60gr ongekookte rijst 6
125gr mager rundergehakt 6,5
courgette, ui, knoflook 0
kruidenmix, peper, sojasaus 0

Tussendoor
komkommer 0
2 pluots 0

Avond
2 boterhammen 77gr 4,5
3 rijstwafels 2
10gr sojaboter 1
60gr rosbief 2
30gr 30+ kaas 2
20gr rookvlees 0,5
30gr magere leverpastei 2
komkommer en tomaat 0

Dagtotaal 31pp

Ik zie dat ik bij de lunch de 5gr soja bak en braad ben vergeten op te schrijven dus dat is dan nog 1 punt extra van het weekbudget.

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 11 okt 2016 11:15    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 25061
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Prachtig lied!!!!

Veel liefs

_________________
“Iets lijkt altijd onmogelijk totdat het gedaan is” (Nelson Mandela)
1e streef 100, 2e: 95, 3e: 90, 4e 85, eindstreef 80--- weegdag=VRIJDAG
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 11 okt 2016 12:03    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 928
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Inderdaad een prachtig lied. Vorig jaar was Joy to the world een van de nieuwe liedjes voor ons kerstrepertoir, dat vind ik ook een prachtig nummer.

Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
3 crackers 2
45gr 30+kaas 3
2 mandarijntjes 0

Lunch
200gr gekookte aardappels 4
5gr soja bak & braad 1
143gr kipfilethaasje gepaneerd naturel 4,5
spruiten 0
zout, peper, nootmusmaat, mosterd 0

Tussendoor
2 pluots 0

Avond
salade (3pp)
100gr garnalen 2,5
15gr mosterd dille dressing 0,5
rucolamelange, komkommer, tomaat 0
zilveruitjes, augurk 0

2 boterhammen 87gr 5
3 rijstwafels 2
10gr sojaboter 1
40gr rookvlees 1
40gr 30+ kaas 2,5

Tussendoor
Iets van 2 punten en een stukje fruit, wat ik zo ga pakken.

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 11 okt 2016 20:27    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 19, 20, 21 ... 89, 90, 91  Volgende
Pagina 20 van 91