Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Dagboek van marianneke81

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 18, 19, 20 ... 82, 83, 84  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 862
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Dank je Juffie. Ik weet het ook wel en heb er ook van genoten hoor Erg blij Vond alleen 2 een beetje teveel van het goede, hahaha. Maar ze waren dan ook errug lekker Lachen

Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
250gr sojayoghurt 4pp
1 banaan 0pp

Lunch
Zelfgemaakte soep (7pp)
25gr vermicelli 2,5pp
104gr soepballen AH 4,2pp
15gr diepvrieserwten 0,3pp
bouillon 0pp
groentes 0pp
3 crackers 2pp
30gr geitenkaas 3pp

Tussendoor
2 pluots 0pp

Avond
2 boterhammen 94gr 5,5pp
3 rijstwafels 2pp
10gr sojaboter 1pp
30gr runderlever 1pp
30gr achterham 1pp
30gr geitenkaas 3pp
8gr pindakaas 1,5pp
komkommer en tomaat 0pp

Tussendoor
een stuk fruit 0pp

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 28 sep 2016 20:58    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 862
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
3 crackers 2pp
30gr geitenkaas 3pp
2 manderijntjes 0pp

Lunch
Boerenkoolstamppot (4pp)
200gr aardappels 4pp
boerenkool 0pp
peper, zout, azijn, kruiden 0pp
5gr soja bak en braad 1pp
100gr varkens braadworst rauw 6pp

Tussendoor
3 pluots 0pp

Avond
2 boterhammen 90gr 5,5pp
3 rijstwafels 2pp
10gr sojaboter 1pp
73gr runderlever 2,5pp
20gr geitenkaas 2pp
30gr filet americain 2pp
komkommer en tomaat 0pp

Tussendoor
een stuk fruit 0pp

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 29 sep 2016 19:44    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 862
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Vandaag een beetje gefreubeld en eindelijk weer verder kunnen kijken naar het volgende seizoen van Doctor Who (zo handig dat Netflix Erg blij )

En dan mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
200ml sojamelk 1,5
30gr teff ontbijt 3
1 banaan 0

Lunch
Zelfgemaakte soep (6pp)
117gr kippedijfilet 2,7
20gr vermicelli 2
30gr diepvries doperwten 0,6
33gr mais uit blik 0,7
groentes 0
bouillon 0
1 boterham 57gr 3,5
30gr geitenkaas 3

Tussendoor
2 pluots 0

Avond
2 boterhammen 91gr 5,5
3 rijstwafels 2
10gr sojaboter 1
50gr casselerib 2
25gr geitenkaas 2,5
15gr filet americain 1

Tussendoor
druiven 0

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 30 sep 2016 20:10    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 862
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Vanavond nog dunnetjes de verjaardag van mijn moeder nog een keer gevierd, een oom en tante kwamen met de kinderen en hun kleinkind. Dus daar vandaag overdag al rekening mee gehouden met wat ik heb gegeten en de punten zodat ik ook in ieder geval wat lekkers kon pakken af en toe.

Ontbijt
3 crackers 2
30gr geitenkaas 3

Lunch
107gr gekookte aardappels 2
145gr kipfilethaasjes gepaneerd naturel 4,5
Groentemix (bloemkool, wortel, sperziebonen, doperwten) 2
kruiden 0

Tussendoor
1 banaan

Avond
2 boterhammen 58gr 3,5
3 rijstwafels 2
10gr sojaboter 1
30gr rosbief 1
30gr 30+ kaas 2
8gr magere leverpastei 0,5

Totaal 23,5pp met de normale maaltijden

Tussendoor
komkommer, tomaat, wortel
Beetje lays oven baked chips, beetje kaas en leverworst (niet geteld maar echt maar een paar in totaal)

Ik vermoed dat ik daarmee de overige 7,5pp van mijn dagpunten wel op heb gemaakt en waarschijnlijk ook wel nog een paar weekpoints, al schat ik in dat dat laatste er niet veel zijn geweest.

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 01 okt 2016 23:11    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 862
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
En vanmorgen weer weegmoment en mijn weegschaal gaf 110,7kg aan, hij schommelde in eerste instantie tussen de 110,4 en de 110,7 maar uiteindelijk ging hij knipperen op de 110,7. Het is niet veel maar er is 0,2kg af en alle beetjes helpen dus jippie Erg blij

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 02 okt 2016 9:54    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 24760
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Gefeliciteerd Marianneke!!! Lachen

_________________
“Iets lijkt altijd onmogelijk totdat het gedaan is” (Nelson Mandela)
1e streef 100, 2e: 95, 3e: 90, 4e 85, eindstreef 80--- weegdag=VRIJDAG
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 02 okt 2016 10:17    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 862
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Dank je Juffie, al hoop ik toch wel dat het niet met 0,2kg per week blijft gaan langzaam is prima maar zo langzaam Lachen

Mijn dagmenu vandaag

Ontbijt
250gr sojayoghurt 4
1 banaan 0

Lunch
Zelfgemaakte soep (6,5)
96gr soepballetjes AH 4
20gr ongekookte rijst 2
32gr mais uit blik 0,5
bouillon 0
groentes 0
1 boterham 35gr 2
30gr 30+ kaas 2

Tussendoor
2 pluots 0
1 mineola 0

Avond
2 boterhammen 84gr 5
3 rijstwafels 2
10gr sojaboter 1
50gr casselerib 2
30gr 30+ kaas 2
23gr filet americain 1,5
komkommer en tomaat 0

Tussendoor
3 crackers 2
20gr sandwichspread 1

Heel misschien nog 1 of 2 mandarijntjes 0

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 02 okt 2016 19:59    
 Exclusief blond Amsterdam
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 862
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
En mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
250gr sojayoghurt 4
2 mandarijntjes 0

Lunch
111gr gekookte aardappels 2
75gr casselerib 3
90gr 30+ kaas 6
Witlof (uit de oven) 0

Tussendoor
1 peer 0
3 crackers 2
15gr magere leverpastei 1

Avond
2 boterhammen 74gr 4,5
3 rijstwafels 2
10gr sojaboter
50gr gerookte zalm 2
30gr filet americain 2
23gr magere leverpastei 1,5
komkommer en tomaat 0

Dagtotaal 31pp

Volgende keer toch maar een andere 30+ kaas dan die ik nu heb want deze is dus absoluut niet fatsoenlijk te schaven in mooie plakjes, vandaag dus 90gr ipv 60 wat ik eigenlijk van plan was om toch overal een beetje kaas te krijgen over de witlof schotel. Maar ja zo is het ook makkelijk gelukt met mijn punten dus geen ramp. En de witlof met ham en kaas uit de oven was weer erg lekker.

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 04 okt 2016 0:04    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 862
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
250gr sojayoghurt 4
1 banaan 0

Lunch
60gr ongekookte rijst 6
175gr roerbak garnalen 4,5
5gr soja bak en braad 1
roerbakgroente, ui en knoflook 0
kruidenmix, sojasaus 0

Tussendoor
3 mandarijntjes 0

Avond
2 boterhammen 86gr 5
3 rijstwafels 2
10gr sojaboter 1
50gr gerookte zalm 2
30gr 30+ kaas 2
8gr magere leverpastei 0,5
komkommer en tomaat 0

Tussendoor
3 crackers 2
20gr sandwichspread 1
druiven 0

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 04 okt 2016 21:04    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 862
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
3 rijstwafels 2
30gr filet americain 2
2 mandarijntjes 0

Lunch
127gr gekookte aardappels 2,5
107gr ribkarbonade 4
5gr soja bak en braad 1
snijbonen 0
kruidenmix, mosterd 0

Tussendoor
125gr sojayoghurt 2
1 banaan 0
beetje cacao 0

Avond
1 haverbroodje 99gr 5
3 rijstwafels 2
10gr sojaboter 1
84gr gerookte zalm 3,5
30gr 30+ kaas 2
22gr casselerib 1
komkommer en tomaat 0

Tussendoor
3 crackers 2
15gr filet americain 1
druiven 0

Dagtotaal 31

Vandaag en gisteren niet echt veel bijzonders gedaan. Vooral veel naar Netflix gekeken. De laatste afleveringen van Doctor Who en nu kijk ik naar Orange is the new black. Doet me een beetje denken aan Vrouwenvleugel alleen dan iets spectaculairder, hahaha.

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 05 okt 2016 22:56    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 18, 19, 20 ... 82, 83, 84  Volgende
Pagina 19 van 84