Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Dagboek van marianneke81

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 17, 18, 19 ... 89, 90, 91  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 928
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Vandaag ging het gelukkig weer stukken beter, er hangt ergens iets in de lucht waar ik allergisch voor ben want ben niet verkouden of zo maar dit voelt meer als een allergische aanval zeg maar.
Dus vanmiddag toch even op kraamvisite geweest bij een vriendin van mij en weer gezellig even bijgekletst, we zien elkaar helaas veel te weinig sinds ik niet meer zo mobiel ben en zo weinig energie heb om dingen te doen. Gelukkig doet mijn moeder morgen weer eens mijn boodschappen want dat gaat hem echt even niet meer worden.

En dan mijn dagmenu vandaag

Ontbijt
3 crackers 2pp
30gr 30+kaas 2pp
1 banaan 0pp

Lunch
zelfgemaakte soep (6,5pp)
96gr soepballetjes AH 4pp
20gr rijst ongekookt 2pp
32gr mais 0,5pp
bouillon 0pp
groentes 0pp
1 pakje rijsttoastjes 3,5pp

Tussendoor
1 peer 0pp
1 banaan 0pp

Avond
2 boterhammen 52gr 3pp
3 rijstwafels 2pp
10gr sojaboter 1pp
33gr rauwe ham 2pp
50gr kwabsalade 4pp
15gr pindakaas 3pp
komkommer en tomaat 0pp

Tussendoor
125gr sojayoghurt 2pp
Iets van fruit 0pp

Dagtotaal 31pp.

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 23 sep 2016 20:37    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 928
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
De 125gr sojayoghurt van gisteravond zijn er uiteindelijk 200 geworden. Ik had een beetje verkeerd ingeschat hoeveel er nog in het pak zat. En terug lepelen in een al pkatgeknepen pak is een beetje lastig. En ik dacht er pas aan dat ik het ook in een ander kommetje had kunnen scheppen voor vanmorgen toen ik het al op had met de gedachte dat dat ene punt dan maar van mijn weekbudget gebruikt zou worden. Hahaha ik ben 's-avonds niet altijd meer even helder hahaha.
En door de keelpijn heb ik gisteren en eergisteren ook van die mint keelpastilles genomen en bedacht me pas later dat die waarschijnlijk ook wel punten zouden kosten dus ook nog ongeveer 2 punten aan keelsnoepjes gehad. Vandaag gelukkig niet meer nodig gehad.

Dankzij mijn lieve mama vandaag ook weer mijn weekboodschappen binnen dus mijn koelkast en mijn fruitschaal zijn weer goed gevuld.

Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
250gr sojayoghurt 4pp
1 banaan 0pp

Lunch
zelfgemaakte pasta (14pp)
60gr pasta ongekookt 6pp
100gr mager rundergehakt rauw 5pp
5gr plantaardige halvarine 0,5pp
28gr sojakruidenkaas 2,5pp
spinazie, tomaat, fijne soepgroente 0pp
ui, knoflook, peper, zout, kruidenmix 0pp
komkommer 0pp

Tussendoor
1 nectarine

Avond
2 boterhammen 95gr 5,5pp
3 rijstwafels 2pp
10gr sojaboter 1pp
40gr rauwe ham 2,5pp
30gr achterham 1pp
13gr krabsalade 1pp
Komkommer en tomaat 0pp

Tussendoor
Een stukje fruit 0pp

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 24 sep 2016 19:21    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 928
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Vandaag weer wegen en jippie, ondanks de helaas waarschijnlijk toch verkoudheid en daardoor dichtzittende holtes en waarschijnlijk ook extra vocht gaat het weer naar beneden. De weeschaal gaf 110,9 kg aan vanmorgen cheerleader

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 25 sep 2016 9:43    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 25061
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
In 7 ŕ 8 weken (toch) 5,1 kg kwijt is super.
Niet te snel en niet te langzaam.
Besef dat 5/6 kg verlies een kledingmaat kleiner is.
SUPER meis, ga zo door.
Je bent een voorbeeld voor me. Lachen

_________________
“Iets lijkt altijd onmogelijk totdat het gedaan is” (Nelson Mandela)
1e streef 100, 2e: 95, 3e: 90, 4e 85, eindstreef 80--- weegdag=VRIJDAG
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 25 sep 2016 9:49    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 928
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Heb net even terug gekeken in mijn schriftje en ik ben op 27 juli begonnen en ik zie dat ik toen zelfs 116,6 woog ipv 116 die ik hier als startgewicht had opgegeven, blijkbaar had ik het toch opgeschreven toen. En op 1 augustus ben ik ook officieel begonnen met die 31 punten en hier op het forum. Dus in bijna 2 maanden tijd 5,1kg (of eigenlijk 5,7 als je vanaf de 116,6 rekent Erg blij )
Ik ben in ieder geval heel blij, het hoeft voor mij zeker niet heel snel te gaan. Ik merkte sowieso al dat ik bij mijn spijkerbroeken weer een riem nodig had Erg blij en dat was eerst niet dus altijd een goed teken.

En dank je juffie dat je mij jouw voorbeeld noemt, maar andersom ben jij dat ook voor mij met alle kilo's die jij al bent afgevallen in de afgelopen jaren. Dat moet ik eerst nog maar zien te bereiken, maar dat gaat me vast lukken, als ik me ergens in vastbijt dan ga ik er ook voor Lachen

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 25 sep 2016 10:04    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 25061
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Goed zo meisje

_________________
“Iets lijkt altijd onmogelijk totdat het gedaan is” (Nelson Mandela)
1e streef 100, 2e: 95, 3e: 90, 4e 85, eindstreef 80--- weegdag=VRIJDAG
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 25 sep 2016 10:13    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 928
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Dank je juffie Erg blij

Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
250gr sojayoghurt 4pp
1 banaan 0pp

Lunch
130gr gekookte aardappels 2,5pp
145gr kipfilethaasjes gepaneerd naturel 4,5pp
broccoli 0pp
mosterd 0pp

Tussendoor
3 crackers 2pp
25gr krabsalade 2pp
1 perzik 0pp

Avond
2 boterhammen 92gr 5,5pp
3 rijstwafels 2pp
10gr sojaboter 1pp
30gr geitenkaas 3pp
30gr achterham 1pp
30gr krabsalade 2,5pp
5gr pindakaas 1pp
komkommer en tomaat 0pp

Tussendoor
Een stukje fruit 0pp

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 25 sep 2016 18:56    
 Exclusief blond Amsterdam
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 928
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
200ml sojamelk 1,5pp
30gr teffontbijt 3pp
1 banaan 0pp

Lunch
114gr gekookte aardappels 2pp
1 runderhamburger 6pp
wortels 0pp
peterselie, peper 0pp

Tussendoor
3 crackers 2pp
20gr sandwichspread 1pp
1 nectarine 0pp

Avond
2 boterhammen 91gr 5,5pp
3 rijstwafels 2pp
10gr sojaboter 1pp
30gr geitenkaas 3pp
30gr achterham 1pp
38gr krabsalade 3pp
komkommer en tomaat 0pp

Tussendoor
een stukje fruit 0pp

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 26 sep 2016 19:10    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 928
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Vandaag een beetje anders dan anders, deel van de middag en de avond bij een vriendin geweest, samen gegeten en 's-avonds spelletjes gespeeld met nog 2 vrienden van haar erbij. Qua eten zelf ging het wel goed maar de glutengrije chococupcakes waren veel te lekker en heb er zelfs 2 op. Had het beter bij 1 kunnen laten maar goed ik blijf nog steeds binnen mijn weekpunten met de extra punten. Want gisteren op de repetitie van het koor was er iemand jarig en trakteerde chocolaatjes van die merci dingen, daar heb ik 1 van de pure varianten van op en die was 2 punten volgens het boekje. Ik denk dat ik deze week verder maar beter rustig aan kan doen en vooral hopen dat er geen gewicht aangekomen is als ik me zondag weer weeg, maar dat duurt nog even gelukkig dus we zullen zien.

Mijn dagmenu vandaag

Ontbijt
3 crackers 2pp
20gr abrikozenjam light 1pp
2 manderijntjes 0pp

Lunch
2 boterhammen 56gr 3,5pp
3 rijstwafels 2pp
5 gr sojaboter 0,5pp
30gr achterham 1pp
10gr geitenkaas 1pp
20gr sandwichspread 1pp
komkommer en tomaat 0pl

Tussendoor
zelfgemaakte smoothie
spinazie, peer, banaan 0pp
Provamel amandelmelk 100ml 1pp

Avond
+/- 100ml aardappel anders tuinkruiden knoflook 4pp
+/- 150gr aardappelschijfjes 4,5pp
+/- 20gr geraspte kaas 2pp
wortel, bloemkool, courgette, prei 0pp

Tussendoor
2 gv choco cupcakes 16,5pp
beetje naturel chips 3pp

Dagtotaal 43pp (31daypoints en 12 weekpoints)

In totaal deze week 14 weekpoints gebruikt van de 45.
Ik denk dat ik het zaterdag als we nog een beetje de verjaardag van mama vieren maar bij de komkommer, tomaatjes en worteltjes houd, hahaha. Voor mijn gevoel al genoeg extra punten gehad voor deze week Lachen

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 28 sep 2016 0:38    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 25061
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Je doet het perfect Marianneke.
Genieten maar passend in het Weight Watchers programma.
Zo is Weight Watchers bedoeld.
Liefs

_________________
“Iets lijkt altijd onmogelijk totdat het gedaan is” (Nelson Mandela)
1e streef 100, 2e: 95, 3e: 90, 4e 85, eindstreef 80--- weegdag=VRIJDAG
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 28 sep 2016 7:59    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 17, 18, 19 ... 89, 90, 91  Volgende
Pagina 18 van 91