Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Dagboek van marianneke81

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 16, 17, 18 ... 103, 104, 105  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1057
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Vandaag het huis lekker laten luchten en afkoelen na het warme weer van de afgelopen dagen. Ben zo blij dat het weer koeler is, vind het zo als het nu is heerlijk.

Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
200ml sojamelk 1,5pp
30gr Teff ontbijt 3pp
1 banaan 0pp

Lunch
200gr gekookte aardappels 4pp
31gr magere gerookte spekreepjes 3pp
117gr runder chipolataworstjes 6pp
Andijvie 0pp
mosterd, kruiden 0pp

Tussendoor
druiven 0pp

Avond
2 boterhammen 95gr 5,5pp
3 rijstwafels 2pp
10gr sojaboter 1pp
30gr 30+ kaas 2pp
45gr kipfilet 1pp
33gr sellerie salade 2pp
komkommer en tomaat 0pp
mosterd 0pp

Tussendoor
druiven 0pp
1 manderijntje 0pp

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 16 sep 2016 20:33    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1057
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Vandaag weer een druk dagje voor mij. Eerst samen met mijn tante mijn boodschapoen gedaan en heb mijn groente en fruit voorraad weer aangevuld en mijn brood en broodbeleg voorraadje.
Daarna op kraamvisite geweest bij mijn nichtje en later op de middag naar mijn zusje en zwager voor mijn zwagers verjaardag. Ik heb daarom vandaag een deel van mijn weekbudget gebruikt en er daarnaast voor gezorgd dat mijn maaltijden van vandaag niet al te hoog in punten lagen zodat ik ook nog wat van mijn dagpunten over had voor wat lekkers.

Mijn dagmenu vandaag

Ontbijt
250gr sojayoghurt 4pp
bosfruit uit de vriezer 0pp

Lunch
groentesoep (2pp)
10gr ongekookte spaghetti 1pp
beetje soepvlees 1pp
soepgroente 0pp
bouillon 0pp
1 haverbroodje 101gr 5pp
10gr sojaboter 1pp
30gr 30+ kaas 2pp

Avond
2 kaiserbroodjes Schär 8pp
10gr sojaboter 1pp
45gr kipfilet 1pp

Tussendoor
1 glas verse sinaasappelsap 2pp
4 kleine bitterkoekjes 4pp
naturel chips 6pp
paar kleine blokjes kaas ??
paar plakjes leverworst en salami ??
komkommer 0pp
1 mineola 0pp

Dagtotaal 31pp van mijn dagbudget en dan de rest van mijn weekbudget. Ik had alleen geen weegschaaltje daar staan dus weet niet hoeveel punten ik in totaal gegeten heb maar weet wel heel zeker dat dat er minder waren als het weekbudget wat ik nog over had.

Morgen weer wegen, ben benieuwd direct na zo'n dag als vandaag.

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 17 sep 2016 20:24    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1057
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Vanmorgen was de weegschaal voor de verandering minder aardig tegen me, 111,6kg voor het eerst meer als de week ervoor, 0,4kg om precies te zijn. Zal wel een combinatie zijn van het feestje van gisteren en het nog steeds vocht vasthouden. Mijn silverring splints, de zilveren spalkjes om mijn vingers en hand zitten namelijk al een paar dagen veel te strak, normaal zitten ze gewoon goed en voel ik ze niet nu moet ik ze 's-avonds in ieder geval af doen omdat het pijnlijk is en overdag zit ik ze de hele tijd te verschuiven net weer even zo en dan weer evenzo om er voor te zorgen dat ik ze om kan houden, omdat zonder de hele dag voor nog meer pijn zorgt.
Maar we gaan er de komende week weer vol goede moed tegen aan en gaan gewoon weer voor een groen vakje volgende week Erg blij

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 18 sep 2016 9:49    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 26094
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Komt wel goed meisje, gewoon doorgaan!!!
Liefs en Fijne zondag

_________________
“Iets lijkt altijd onmogelijk totdat het gedaan is” (Nelson Mandela)
1e streef 100, 2e: 95, 3e: 90, 4e 85, eindstreef 80--- weegdag=VRIJDAG
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 18 sep 2016 9:58    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1057
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Dank je Juffie, daar ga ik zelf ook wel van uit eigenlijk. Maar het is wel even vervelend want je wilt gewoon graag iedere week resultaat zien en geen plusjes. Maar ik ga gewoon door laat me door die ene plus niet uit het veld slaan.

Ik heb vanmorgen toch maar wel voor het eerst sinds ik ze in huis heb (ongeveer 1,5 maand) zo'n plastablet voor noodgevallen die ik van de huisarts had gekregen ingenomen. Niet door die +0,4kg maar omdat ik mijn Silverring splints dus niet meer fatsoenlijk om krijg. Nou vallen mijn voeten dus een keer mee zijn het mijn handen die de volle laag krijgen. En ik heb ze gewoon nodig dus hopelijk zitten ze morgen sowieso weer als vanouds. Ik ga straks maar eens proberen of ik ze een beetje om kan krijgen zonder dat ik er last van heb. of in ieder geval die, die ik nodig heb om te kunnen schrijven en tekenen Erg blij

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 18 sep 2016 10:10    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1057
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
De medicatie heeft in ieder geval zijn werk gedaan, mijn splints zitten gelukkig niet meer zo strak al zitten ze nog niet helemaal zoals het zou moeten.

Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
250gr sojayoghurt 4pp
1 banaan 0pp

Lunch
boerenkoolstamppot (4pp)
200gr gekookte aardappels 4pp
boerenkool 0pp
peper, zout, azijn, kruidenmix 0pp
153gr kipfilethaasjes gepaneerd naturel 4,5pp

Tussendoor
3 crackers 2pp
30gr sandwichspread 1,5pp

Avond
2 boterhammen 86gr 5pp
3 rijstwafels 2pp
10gr sojaboter 1pp
45gr kipfilet 1pp
30gr 30+ kaas 2pp
15gr pure hagelslag 2pp
komkommer en tomaatjes 0pp

Tussendoor
125gr soyayoghurt 2pp
1 nectarine 0pp

Dagtotaal 31pp

Vanavond lekker rustig tv kijken. De volgende aflevering van Heel Holland bakt, en dan lekker met het bakje sojayoghurt met fruit erbij wat ik nog tegoed heb vanavond.

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 18 sep 2016 19:25    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1057
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Vanmorgen was de weegschaal een stuk aardiger voor mij en gaf 110,5 aan. Mijn splints zitten weer precies goed ipv te strak, en dat is toch wel erg prettig. En qua gewicht we zullen zien wat de weegschaal volgende week zondag doet.

Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
3 rijstwafels 2pp
50gr casselerib 2pp
1 perzik 0pp

Lunch
Witlofsalade (9pp)
1 ei 2pp
75gr gerookte zalm 3pp
30gr rozijnen 2pp
20gr fritesaus 2pp
witlof, mango, augurk 0pp
azijn, bieslook 0pp
3 crackers 2pp
30gr 30+ kaas 2pp

Tussendoor
2 pruimen 0pp

Avond
2 boterhammen 99gr 6pp
3 rijstwafels 2pp
10gr sojaboter 1pp
30gr rosbief 1pp
30gr 30+ kaas 2pp
30gr magere leverpastei 2pp
peper en zout 0pp
komkommer en tomaat 0pp

Tussendoor
Iets van fruit 0pp

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 19 sep 2016 19:16    
 Exclusief blond Amsterdam
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1057
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
200ml sojamelk 1,5pp
30gr teff ontbijt 3pp
1 banaan 0pp

Lunch
102gr gekookte aardappels 2pp
2 gegrilde kipdrumsticks met vel 211gr 8,5pp
peultjes 0pp
mosterd 0pp

Tussendoor
1 mineola 0pp
1 perzik 0pp

Avond
2 boterhammen en een broodkorstje 115gr 7pp
3 rijstwafels 2pp
10gr sojaboter 1pp
60gr rosbief 2pp
30gr 30+ kaas 2pp
50gr casselerib 2pp
komkommer en tomaat 0pp
peper en zout 0pp

Tussendoor
iets van fruit 0pp

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 20 sep 2016 19:07    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1057
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
3 rijstwafels 2pp
30gr magere leverpastei 2pp
1 banaan 0pp

Tussendoor
1 nectarine 0pp

Lunch
witlofsalade (9pp)
1 ei 2pp
75gr gerookte zalm 3pp
20gr fritesaus 2pp
30gr rozijnen 2pp
witlof, mango, augurk 0pp
azijn, bieslook 0pp
3 crackers 2pp
30gr 30+kaas 2pp

Avond
2 plakjes courgett kikkererwtenbrood 6pp
3 rijstwafels 2pp
10gr sojaboter 1pp
32gr gerookte zalm 1,5pp
41gr casselerib 1,5pp
komkommer en tomaat 0pp

Tussendoor
125gr sojayoghurt 2pp
mango 0pp

Dagtotaal 31pp

Vandaag naar de huidtherapeut geweest en daarna moestbik nog 1,5 uur wachten tot ik mijn medicatie op kon halen bij de apotheek. Ik moest nog een kraamcadeautje hebben, ze wilde graag iets van een bordje, schaaltje of beker voor als de kleine groter is alleen dan niet van Nijntje of Woezel en Pip. Dat bleek nog niet zo makkelijk te zijn, bijna overal is het alleen maar Nijntje of Woezel en Pip. Gelukkig vond ik nog een ander schattig winkeltje en nu heb ik een schaaltje van Le petit prince.

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 21 sep 2016 21:48    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1057
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Vandaag wakker geworden met keelpijn, niet zo heel veel gedaan dus vandaag. Hopelijk is het morgen weer over.

Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
3 crackers 2pp
25gr krabsalade 2pp
1 banaan 0pp

Lunch
45gr rijst ongekookt 4,5pp
130gr linzen gekookt 2,5pp
101gr kipgehakt rauw 5pp
venkel, rode ui 0pp
knoflook, peper, kruidenmix 0pp
sojasaus 0pp
5gr zonnebloemolie 1pp

Tussendoor
2 perzikken 0pp

Avond
2 boterhammen en een broodkorstje 85gr 5pp
3 rijstwafels 2pp
10gr sojaboter 1pp
33gr rauwe ham 2pp
30gr 30+ kaas 2pp
40gr sandwichspread 2pp
komkommer en tomaat 0pp

Tussendoor
Iets van fruit 0pp

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 22 sep 2016 19:09    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 16, 17, 18 ... 103, 104, 105  Volgende
Pagina 17 van 105