Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: hoofdgerechten
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Courgette pasta met avocado crème saus.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11936
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Courgette pasta met avocado crème saus.

Ingrediënten 4 personen:

2 courgettes, geschild en met een julienne snijder in spiralen gesneden;
1 avocado, geschild en ontdaan van de pit;
½ komkommer in stukjes;
sap van ½ citroen;
1 teentje knoflook;
2 el ongezoete amandelmelk of kokosmelk;
8 blaadjes basilicum;
zout en peper;
wat halve cherry tomaatjes en basilicumblaadjes voor de garnering.

Bereiding:

Plaats de courgette pasta in een grote kom. Meng in een keukenmachine alle andere ingrediënten totdat het een zijdezachte massa is. Meng de saus massa en de courgette, totdat de courgette volledig onder de saus zit. Garneer met halve tomaatjes en wat blaadjes basilicum.

Totaal koolhydraten 28 gram. Per persoon 7 koolhydraten.

Tip: Deze pasta is klaar in 10 minuten en heerlijk als bijgerecht bij de barbecue of bij gegrild vlees/kip/vis.

Bron: http://koolhydraatarmdieetenrecepten.blogspot.nl/

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 18 nov 2015 13:50    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1