Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Grip op Koolhydraten recepten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



chinese kool met gehakt (snel klaar)

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   bizzybee
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 5-1-2013
Berichten: 310
Dieet: G.O.K (Yvonne Lemmers)


  Reageer met quote
Ingrediënten 4 personen
? 1 chinese kool
? 500 gram gehakt (runder of half-om-half)
? 1 zakje nasikruiden
? 25 gram fijngehakte koriander (paar stengels)
? olie (bij voorkeur arachide)
? peper
? zout

Bereidingswijze
Snijd de kool in de lengte doormidden en de helften nog een keer. Verwijder de onderste harde delen en eventueel het hart. Snijd de kool overdwars in smalle reepjes.

Bak het gehakt rul in een wok met een kleine hoeveelheid olie. Meng de nasikruiden erdoor en voeg de Chinese kool eraan toe. Ca. 5 minuten op hoog vuur roerbakken. Op smaak brengen met zout en peper en daarna de fijngehakte koriander eraan toevoegen.

Lekker met rijst of in blokjes gekookte aardappel, maar ook zonder is het smakelijk als gok-gerecht.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 12 jan 2013 21:27    
Vrouw Weeggegevens   gerie61
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 7-1-2013
Berichten: 4
Dieet: sonja bakker


  Reageer met quote
ziet er lekker uit smullen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 15 jan 2013 23:40    
Vrouw Weeggegevens   Pammetje45
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 10-1-2013
Berichten: 2
Dieet: Grip op koolhydraten


  Reageer met quote
Lijkt me heerlijk ga het van de week uitproberen bedankt voor je recept
Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 23 jan 2013 14:53    
Vrouw Weeggegevens   Erna2013
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 4-1-2013
Berichten: 1463
Dieet: Dr Frank
Woonplaats: Almere


  Reageer met quote
Dank je wel BizzyBee ziet er lekker uit ga ik van de week ook uit proberen xxx
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 23 jan 2013 15:02    
Vrouw Weeggegevens   Maartj3
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 2-1-2013
Berichten: 782
Dieet: Grip op koolhydraten


  Reageer met quote
Dat was smullen! Kok

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 25 jan 2013 19:52    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1