Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Brenda's dieetdagboek

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 7, 8, 9 ... 60, 61, 62  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
@ linda
de cake was erg lekker, heb 2 plakjes genomen.
had eigenlijk niks van het eerste plakje geproeft.
ik had de de cake gesneden en pat was met de koffie bezig toe hij een hele kan gekookte melk over zijn hand kreeg.
dus eerst dat verzorgen en daarna alleen die plak cake eten maar de schrik zit er zo in dan dat je de smaak echt niet proefde.
dus dan maar nog een Schaam Schaam

tot nu toe is het vandaag goed verlopen.

ontbijt:
4 volk. crackers met boter
2x kipfilet
2x kippe grillworst
1 beker thee

tussendoor:
1 cuppuccino ( de rest met cake of taart)
trost op me zelf aan het zijn Erg blij

lunch:
3 br boterhammen met boter
1x ham
1x kipfilet
1x grillworst (kip)
1 gl cassis light

tussendoor:
niks

diner
kiezen tussen roerbakgroente met
kip en noodles
of roti (lamsvlees)
hmm, wat moet ik nu Verward

de rest komt morgen,

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 10 aug 2010 16:16    
Vrouw Weeggegevens   ikdoehet
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-3-2008
Berichten: 1411
Dieet: gezond eten (dietiste)
Woonplaats: overijssel


  Reageer met quote
hé Brenda,

Wat schrik dan allemaal wel niet kan doen, maar dan nog, netjes dat je bij 2 bent gebleven! Hoop dat de smaak goed proefte en niet te veel verlangens los maakt om het te blijven eten!

Je dagboekje ziet er lekker uit, maar ik zat te denken, kies je bewust om geen tussendoor bij lunch en diner te nemen?

Ben benieuwd wat de avond maaltijd geworden is Lach fijne en mooie dag gewenst morgen!

_________________

Je intiemste relatie is de relatie met je gedachten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 10 aug 2010 23:18    
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
met pat's hand gaat het alweer beter, we hebben een heel nat(koud) verband op zijn hand gedaan en daarna ingepakt (hij bleek allergie's voor de brandspray van de apotheek te zijn) en zo is hij gaan slapen.
volgende dag was het al stukke minder.

ja ik heb het bewust gedaan om niks tussendoor te nemen
door de koffie (in de ochtend zat ik al vol) en s'middags had ik een bouillon genomen want we zouden rond 7 en half 8 gaan eten want dan was iedereen z'n beetje binnen.
ik heb de roti genomen, een vriendin van ons heeft het zelf gemaakt smullen , ze staat er ook om bekent bij ons om de roti(18 man hebben roti gegeten en maar 2 heeft noodles met kip gegeten haha)

ik vond het best goed gaan gisteren(al zeg ik het zelf Erg blij )
inplaats ik taart heb ik het bij een plak cake genomen.
maar 1 stukje stokbrood met filet americain en 1 handje cashewnoten

nou hier is de rest van het menu van 10 aug

tussendoor (17.00)
1 bouillon

diner:
1 kleine roti met lamsvlees
1 gl cassis light

tussendoor:
1 pl cake
1 stukje stokbr. met filet americain
1 handje cashewnoten
2 gl ice tea
1 gl cassis light
2 cappuccino's

totaal aantal kcal 1611

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 11 aug 2010 11:02    
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
ohja, en wat over was van de taart en cake hebben we maar weg gegeven, zo ga ik alle nootjes en zo in de zak gooien dan hebben we geen verleiding om het te gaan pakken Erg blij

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 11 aug 2010 11:06    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
het menu van vandaag (11 aug)

ontbijt:
2 sneetjes blueband brood
2 x boter
1/2 lt water

tussendoor
1 lt water

lunch:
3 snacker jacks bbq
had geen trek, even te veel stress

tussendoor:
1 appel
1/2 lt water

dinner
een soort roti door elkaar
(we hebben wat roti-vellen en vlees over)
roti-vel
lamsvlees
en roerbakgroente
(krijg er al trek in

tussendoor:
1 of 2 cappuccino's

dan kom ik uit op een totaal aantal kcal van 1141

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 11 aug 2010 16:08    
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
gisteren toch wat anders gegeten, we gingen te laat eten.
dus werd het
4 sneetjes blueband brood
2 x choco-hazelnoot pasta
2 gl cassis light

en later op de avond nog een
pakje evergreen crunchy
daardoor zijn de kcal ook veranderd: 1201

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 12 aug 2010 13:35    
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
het menu van donderdag 12 aug

ontbijt:
260 gr m. yoghurt
1 banaan

tussendoor:
1 cappuccino

lunch:
2 krentebollen
boter

tussendoor:
2 cappuccino's
2 schrijven ananas

diner: (voor straks)
aardappels gekookt
bloemkool
kipfilet
jus

tussendoor???
dat hoor je morgen (denk ik)

bij elkaar zijn dat 1039 kcal

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 12 aug 2010 15:26    
 Exclusief blond Amsterdam
Vrouw Weeggegevens   ikdoehet
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-3-2008
Berichten: 1411
Dieet: gezond eten (dietiste)
Woonplaats: overijssel


  Reageer met quote
hé Brenda.

Fijn om te horen dat het met Pat`s hand weer beter gaat! En wat een super actie om taart etc weg te geven zodat de verleiding voor jezelf kleiner wordt om het op te eten!!! Je gaat lekker zo!
Heb je Pat a zo ver dat hij helemaal met je mee doet met gezond eten?

Ik ben benieuwd wat je eten is geworden gisteravond, je gaat goed zo meid!!!

_________________

Je intiemste relatie is de relatie met je gedachten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 13 aug 2010 4:08    
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
Nee eigenlijk doe ik het alleen Sip
hij probeerd het wel om mee te lijnen, maar staat er nog niet voor 100% in.
als hij thuis is dan doet hij mee maar het probleem is op zijn werk,en dan heeft hij een vriend/collega die dan (omdat hij aan het lijnen is ) voor zijn neus alles gaat op zitten eten en zeggen "joh neem ook wat het is zo lekker''
ik vind dat een beetje jammer, maar hij is er nog niet klaar voor, de knop moet nog helemaal om.

gisteren heb ik me eigenlijk aan mijn voorgenomen lijstje gehouden.
en ik had lang geen gekookte aardappels gegeten en dan smaakt dat toch zo lekker!!!
Lachen Lachen Lachen
ik heb me wel suf zitten rekenen waarom is maar zoweinig kcal had (1039) maar ik kon er overdag echt niks meer van maken, maar later in de avond kwam de val.
ik kreeg om half 10 z'n honger dat ik maar 2 boterhammen met pindakaas heb op gegeten.
zat daardoor op 1424 kcal.
dus dat valt nog mee!

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 13 aug 2010 14:40    
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
hier is alvast mijn lijstje voor vandaag!

menu van vrijdag 13 aug

ontbijt:
4 volk. crackers met boter
1 x kipfilet
1 x ham
2 x rookvlees
1beker thee

tussendoor:
1 schrijf ananas (vers)
1 cappuccino
1 gl cassis light

lunch
3 br boterhammen met boter
1 x berliner
1 x kipfilet
1 x rookvlees
1 beker thee

tussendoor:
1 rijstenwafel
1 bouillon (straks)

diner: (straks)
gebakken aardappels in vloeibaar blueband
doperwten
stukje kipfilet van de grill

tussendoor:(straks)
1 cappuccino
1 cassis light

dit bij elkaar zijn 1141 kcal

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 13 aug 2010 14:51    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 7, 8, 9 ... 60, 61, 62  Volgende
Pagina 8 van 62