Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Brenda's dieetdagboek

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 60, 61, 62  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   ikdoehet
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-3-2008
Berichten: 1411
Dieet: gezond eten (dietiste)
Woonplaats: overijssel


  Reageer met quote
Je pakt het wel goed op Brenda! en je menu`s zien er lekker uit! ik zou zeggen (nou ja, schrijven dan... Lachen ) ga zo door!!

_________________

Je intiemste relatie is de relatie met je gedachten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 aug 2010 23:15    
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
hai maai

ja ontbijt is altijd wat minder omdat ik s'morgens niet veel kan eten
ik heb vaak al als ik 2 boterhammen eet en me thee drink,dan wordt ik misselijk en soms zo misselijk dat ik moet overgeven.
vandaar dat ik vaak yoghurt neem.

mijn menu van woensdag 4 aug

ontbijt:
1gl water
2 br boterhammen
1 x smeerwost
1 beker thee

tussendoor
1 cappuccino
1 evergreen crunchy

lunch:
2 krentenbollen met boter
1 gl magere melk
1/2 lt water

tussendoor:
niks ( tijd ging zo snel)

diner:
400 gr roerbakgroenten
1 kipfilet
ui
rode peper
1/2 lt water

tussendoor:
1 cappuccino
1 gl smoothie banaan
1 grote snacker jack bbq-smaak

totaal aantal kcal 1276

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 aug 2010 23:27    
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
@ linda
dat gaan we zeker doen.
heb weer het gevoel "we gaan der voor"

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 aug 2010 23:30    
Vrouw Weeggegevens   Maai
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 11-3-2009
Berichten: 1189
Dieet: EGA
Woonplaats: Grave


  Reageer met quote
Toch goed van je dat je het dan toch iedere keer probeert want ik zag toen ik even verder las dat je zo om de dag wel brood neemt met het ontbijt.
Goed Bezig Brenda Erg blij

_________________
Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd.




Groetjes Maaike
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 05 aug 2010 9:37    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
Erg blij dankje, ik doe ook echt me best.
het is soms niet het makkelijkste maar hou niet zo van opgeven, vandaar dat ik ook brood blijf proberen in de ochtend.

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 aug 2010 17:23    
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
menuutje van donderdag 5 aug

ontbijt:
2 br boterhammen
2 pl rookvlees
1 beker thee

tussendoor:
2 cappuccino

lunch
2 maisbolletjes
kipfilet en kruidenkaas

tussendoor:
1 pakje continu van liga

diner:
2 tosti's van
4 bleu band boterhammen
2 pl slankie 20+ kaas
1 gl magere melk

en zo een heerlijke cappuccino

totaal aantal kcal 1415

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 aug 2010 19:43    
Vrouw Weeggegevens   Maai
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 11-3-2009
Berichten: 1189
Dieet: EGA
Woonplaats: Grave


  Reageer met quote
brenda05 schreef:
Erg blij dankje, ik doe ook echt me best.
het is soms niet het makkelijkste maar hou niet zo van opgeven, vandaar dat ik ook brood blijf proberen in de ochtend.


Als je moeite hebt met brood zijn ontbijt granen wellicht iets voor je. Ik neem graag special K met yoghurt of all brann flakes met melk.
Het gaat er maar om dat je een volwaardig ontbijt hebt zodat die verbrandings motor weer aan de gang gaat s morgens.

_________________
Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd.




Groetjes Maaike
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: vr 06 aug 2010 13:45    
 Exclusief blond Amsterdam
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
ja dat klopt, yoghurt met granen vind ik ook veel lekkerder in de ochtend.
ben vandaag ook weer even naar de winkel geweest en heb 2 pakken yoghurt voor me zelf gekocht( was het namelijk al een paar keer vergeten totdat je thuis ben en denkt ik had nog yoghurt mee moeten nemen)
maar heb vanmorgen lekker 3 volkoren crackers gegeten en dat gaat ook veel beter dan brood


mijn menuutje voor vandaag (6 aug)

ontbijt
3 volkoren crackers met boter
2 pl rookvlees
2 pl kipfilet
1 beker thee

tussendoor:
niks
was lekker met de kinderen gaan wandelen (eendjes voeren en boodschappen gedaan)
dus toen ik thuis kwam van het lunchtijd.

lunch
300 gr m yoghurt
1 kopje cruesli
1 banaan
1/2 gl melk
1 gl water

tussendoor:
1 cappuccino

voor vanavond staat op het menu
gekookte aardappels
andijvie
1 saus lepel jus
en ik denk een stukje kipfilet.

dit alles bij elkaar kom ik op 1230 kcal

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 06 aug 2010 15:12    
Vrouw Weeggegevens   ikdoehet
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-3-2008
Berichten: 1411
Dieet: gezond eten (dietiste)
Woonplaats: overijssel


  Reageer met quote
Hé Brenda, je gaat er zeker weer voor! Wat goed dat je het zo snel naar je vakantie weer oppakt en bezig bent met bewust eten. Heb je al bedacht wat voor lekkere taarten je voor de verjaardag van je man gaat maken?

Fijn weekend gewenst!

Liefs

_________________

Je intiemste relatie is de relatie met je gedachten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 06 aug 2010 23:39    
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
hey linda

ja het gaat hier zeker geweldig.
en heb er ook niet zo heel veel moeite mee gehad deze week, alleen als ik voor mijn kinderen kook (die eten altijd eerder) maar ben der achter dat ik dan het beste een bouillonnetje kan nemen dat red ik net tot mijn man 2 uur later thuis kom.
heb vanmorgen ook stiekum op de weegschaal gestaan en der is alweer 9 ons af Erg blij
Nee ik weet nog niet wat voor taart ik maak, ik moet van mijn man in iedergeval een kersen-monchou taart met bastognekoek bodem maken. en ik denk dat ik ook nog een (ananas) kwarktaart ga maken. heb besloten als ik wil dat ik dan een half stuk neem.
en voor de rest ook veel gezonde dingen ga neerzetten.

allemaal goede voornemens, en nu maar hopen dat ze ook uit komen Lachen Lachen

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 aug 2010 10:19    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 60, 61, 62  Volgende
Pagina 6 van 62