Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Brenda's dieetdagboek

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 60, 61, 62  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
zo hier ben ik weer eens!

maar weer eens ff een menuutje opschrijven, na een week van onregelmatig eten in alle opzichten!

ontbijt:
4 br boterhammen met becel
2 x kipfilet
sla en pijnboompitten
1 beker thee

tussendoor:
1 cappuccino
1 lipton ice tea

lunch
4 br boterhammen met becel
2 x kipfilet
sla en pijnboompitten
1,5 glas 0%melk

tussendoor:
niks

diner:
noedels
roerbakgroenten
kipfilet met kruiden pasta

tussendoor:
2x cuppuccino

totaal aantal kcal: 1470
vandaag vergeten fruit te eten, morgen maar weer doen.

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 18 jul 2010 22:39    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 16609
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Met fruit zou dit inderdaad een perfect menuutje zijn, super!

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 19 jul 2010 12:35    
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
vandaag een dagje thuis, ben namelijk niet zo lekker!
dus heerlijk rustig aan doen.

mijn menu tot nu toe is:

ontbijt:
magere yoghurt met aardbeien
beker thee
3 aardbeien

tussendoor:
1 pakje evergreen
lemon light
1 gl water

lunch
2 br pistoletjes
2 pl 30+ kaas
1 gl lemon light

tot nu toe 700 kcal
straks de rest!

hier komt het andere deel van mijn menu

tussendoor:
heel klein stukje witte chocolade met hazelnoten en gepofte rijst

diner:
noodels
met snijbonen
hamburger in olie gebakken
ui
en kruiden pasta
1 gl lemon light

tussendoor:
1 cappuccino
10 aardbeien
1 gl water

totaal aantal kcal:
1135

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 21 jul 2010 14:00    
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
zo na een heerlijk weekend in duitsland (met mijn man samen)
waar we heerlijk hebben genoten van gezellige terasjes, heerlijke ijsjes en cappuccino's met verschillende smaken.
ben ik vanmorgen op de weegschaal gaan staan en is er (maar) 7 ons aangekomen.
maar dat heeft de pret van ons weekendje niet bedroven.
we hebben nog 1 week vrij, deze week maar even opletten met wat ik eet en na de vakantie er weer strak tegen aan.

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 26 jul 2010 10:03    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   ikdoehet
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-3-2008
Berichten: 1411
Dieet: gezond eten (dietiste)
Woonplaats: overijssel


  Reageer met quote
Hé Brenda!

Wat netjes dat je ondanks zo aan het genieten bent van je/ jullie vakantie niet teveel aangekomen bent! Wat goed dat je wel bewust bent dat je straks weer op het eten moet letten én dat je aan het schrijven blijft, merk dat ik daar nu wel echt moeite mee heb Rollende ogen nog een fijne week gewenst en succes met het genieten van gezonde tussendoortjes ;-)

_________________

Je intiemste relatie is de relatie met je gedachten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 26 jul 2010 18:22    
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
@ ik doe het:
ik moet zeggen dat ik er ook heel veel moeite mee heb.
en het lukt me ook niet altijd, gisteren is er een vriendin langs geweest met haar vriend en ik had een kwarktaart gemaakt.
dus gisteren en ook vandaag een punt genomen, hij was erg lekker moet ik zeggen.
maar hij is nu op dus dat is ook geen verleiding meer, hihihi
maar het blijft echt moeilijk zo als we met zijn alle vrij zijn.
mijn man is ook een echte lekkerbek, dus de ene keer heb ik ergens trek in en de andere keer heeft hij dat.
het is zo moeilijk,moeilijk,moeilijk! ! ! ! !

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 28 jul 2010 15:59    
Vrouw Weeggegevens   ikdoehet
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-3-2008
Berichten: 1411
Dieet: gezond eten (dietiste)
Woonplaats: overijssel


  Reageer met quote
Maar ondanks dat het zo moeilijk is (waar ik helemaal in kan komen) ben je er wel bewust mee bezig!! Ik merkte aan mezelf dat ik na een week niet geschreven te hebben het erg lastig vond om achter de computer te kruipen, (een beetje) confronterend vond ik het.
Daarom vind ik het zo super knap van je dat je wel blijft schrijven en je bewust bent waar je valkuilen liggen...!!!.

Gelukkig dat de kwartaart lekker was, heb je er wel van genoten Lachen , volgende keer weer beter toch?!? En ik merk dat wanneer de structuur er weer in komt het makkelijker gaat, heb je ook niet steeds zo`n lekkerbek naast je die je in verleiding brengt... ;-) al is het dan wel weer gezellig zo`n vakantie lijkt me dat je gezellig samen bent... (wat een dilemma`s toch ook weer Verward )

_________________

Je intiemste relatie is de relatie met je gedachten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 29 jul 2010 0:19    
 Exclusief blond Amsterdam
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
zo de vakantie zit er op!
en we gaan er gelijk weer tegen aan.
deze weer ben ik gelijk gebleven (pff, gelukkig niks aan gekomen).
en heb met me man afgesproken dat we nu echt samen gaan beginnen.
vandaag al goed aan kunnen houden.

ontbijt:
2 br sneetjes met blue band
2pl kipfilet
1pl ham

tussendoor:
1 cappuccino met magere melk

lunch:
300 gr magere yoghurt
kopje cruesli
1 gl cassis

tot nu toe zijn mijn kcal 619

vanmiddag naar de tandarts de eerste stap om een kroon te laten zetten (dus veel gerommel aan mijn kies)
denk dat ik vanavond maar iets makkelijks gaat eten,manlief moet toch vergaderen.

@ik doe het
je heb helemaal gelijk, had ook even moeite met mijn menuutjes schrijven heb het haast de hele vakantie niet echt gedaan.
en dan is het confornterend om weer te beginnen.
vond het ook wel even eng om op de weegschaal te gaan staan.
maar was het zelfde gebleven, daar ben ik wel blij om.

zo nu nog even het laatste deel van mijn menuutje.

diner:
3 witte sesambolletjes
3 runder hamburgers van de grill
1 ui
klein beetje mayo
en sla

tussendoor:
1 c appuccino
2 schrijven ananas (vers)

totaal aantal kcal: 1765

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 02 aug 2010 14:01    
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
het menu van dinsdag 3 aug

ontbijt:
270 gr magere yoghurt
2 kiwi's

tussendoor:
1 cappuccino
1/2 lt water
1 evergreen crunchy

lunch:
4 blue band boterhammen met boter
1 x kipfilet
1 x rookvlees
1/2 lt water

tussendoor:
1 gl cassis
1 appel

diner (vooruit bedacht om te gaan eten)
wokken met
heel veel snijbonen
runder hamburger in stukjes
uien
paprika
en kruidenpasta
noedels

tussendoor is er nog
2 cappuccino's bij gekomen.

totaal aantal kcal 1185

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 03 aug 2010 14:02    
Vrouw Weeggegevens   Maai
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 11-3-2009
Berichten: 1189
Dieet: EGA
Woonplaats: Grave


  Reageer met quote
Nou Jouw menuutjes zien er ook goed uit hoor. Maar waarom zo'n karig ontbijt?? Als je 1 of 2 boterhammen van je lunch naar je ontbijt zet dan heb je een betere verdeling van de maaltijden.

_________________
Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd.




Groetjes Maaike
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 04 aug 2010 17:33    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 60, 61, 62  Volgende
Pagina 5 van 62