Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Brenda's dieetdagboek

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5 ... 60, 61, 62  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
hier is mijn menu van vandaag,

ontbijt:
287 gr yoghurt
2 peren

tussendoor:
1 cappuccino met 0%melk
1 gl glear citroen/passievrucht
lunch
4 volkoren crackers
4x becel boter
2 x achterham
2 x coburgerham
2 gl 0%melk

tussendoor:
niks

diner: (straks eet ik)
2 tosti's van
2 pl 30+ kaas
4 br. boterhammen
1 salade van
sla
paprika
komkommer
pijnboompitten
sladressing
met water of clear citroen/passie.

dit alles bij elkaar heb ik 1249 kcal
heb dus kan vanavond nog een tussendoortje nemen.

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 09 jul 2010 17:04    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 16819
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Prima hoor.

Eventueel had je een van die peren als tussendoortje kunnen nemen op de middag, dan blijft je verbranding wat beter op gang. Geadviseerd wordt om iedere 2 ŕ 3 uur iets te eten.

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 09 jul 2010 17:19    
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
ja ik weet het,normaal neem ik ook gewoon mijn tussendoortjes.
dus ik wou ook in de middag een stuk fruit nemen
maar door de warmte had ik alleen maar zin in drinken.
de warmte schopt alles door de war.

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 09 jul 2010 20:56    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 16819
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
ja, dat klopt wel.
Aan de andere kant kan ik altijd wel lekker eten en snoepen, warm of koud weer, hahaha! Lachen

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 09 jul 2010 21:52    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
hahaha, ik normaal ook wel.
maar gisteren en vandaag niet echt.

heb gisteren nog wel 2 smoothie's gemaakt
van 20 aardbeien en een beker 0% melk.
denk dat ik dat zo ook lekker ga maken met meloen smullen
en ik ga denk ik ook die ijsjes proberen te maken.

en voor de rest lekker niks doen, het is overal veel te warm voor

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 10 jul 2010 11:56    
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
zo vanaf nu heerlijk vakantie!
ookal werk in normaal gesproken niet maar heb nu wel echt het gevoel van vakantie samen met de kinderen en manlief.

ik hoop wel dat ik op deze voet verder kan gaan.
we gaan niet op vakantie maar wel lekker dagjes weg waar ook wel eens uit eten gagaan wordt.
maar het is vakantie dus we zien wel!

morgenochtend lekker sporten, ik ben benieuwd hoeveel spierpijn ik zal hebben Lachen Lachen

ik denk wel dat ik iets minder online ben maar zal zoveel mogelijk mijn menuutjes opschrijven.
maar zoals ik nu al zie heb ik het weekend al niks opgeschreven.

tot snel

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 12 jul 2010 9:18    
Vrouw Weeggegevens   ikdoehet
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-3-2008
Berichten: 1411
Dieet: gezond eten (dietiste)
Woonplaats: overijssel


  Reageer met quote
Zo, weer ff bijgelezen.... lekker vakantie! is altijd fijn om dat te hebben Erg blij maar wat super goed dat je je hebt opgegeven voor de sportschool, vandaag is de dag dat je zumba gaat doen toch? Hoe was het???

Wel handig dat internet, met de kc tellen is het helemaal handig dat er een programma op internet is, dat wist ik geeneens maar het scheelt een hoop werk en houdt je ook lekker gemotiveerd lijkt me.

Fijne vakantie en hoop dat je het ritme wat je nu zo hebt lekker vast kan houden!

_________________

Je intiemste relatie is de relatie met je gedachten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 13 jul 2010 7:32    
 Exclusief blond Amsterdam
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
ja heerlijk vakantie!
heb gisteren lekker sieraden zitten maken en niks moet alles mag idee in mijn achterhoofd.

ja vandaag was de dag,tijd was zumba tijd!
en het was zooo leuk om te doen, maar je word er wel heel moe van.
maar het is me gezegt dat ik na 3 wk de pasjes wel door heb Erg blij
en gelukkig heb ik me menu ook wel weer op de rit.
was ff een dipweekend, was ook ff een beetje teleurgesteld was maar 2 ons afgevallen terwijl je zo je best doet.
maar een nieuwe week met nieuwe kansen.

mijn menu voor vandaag was:

ontbijt:
2 mais boterhammen met becel
1 x kipfilet met bieslook
een theelp. pijnboompitten

tussendoor:
water

lunch:
1 waldkorn broodje
filet amercain met pesto
1 flesje lipton ice tea

tussendoor:
1 smoothie met aardbeien melk en yoghurt

diner:
gebakken aardappels
ijsberg slamix
paprika
pijnboompitten
sla dressing
biefstuk

tussendoor:
1,5 lt water
1 rijstenwafel

totaal aantal kcal zijn1675

1/2 uurtje, wandelen
1 uur, zumba
nou ben benieuwd hoeveel spierpijn ik morgen heb???

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 13 jul 2010 21:40    
Vrouw Weeggegevens   ikdoehet
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-3-2008
Berichten: 1411
Dieet: gezond eten (dietiste)
Woonplaats: overijssel


  Reageer met quote
en, hoe was het met de spierpijn? veel last gehad? hoop dat het meegevallen is, een beetje is altijd wel fijn voor het idee dat je zeker wat hebt gedaan, maar wanneer je dagen erna nog mee loopt Boos

hoe gaat die verders? lekker aan het genieten van de vakantie?

_________________

Je intiemste relatie is de relatie met je gedachten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 15 jul 2010 23:04    
Vrouw Weeggegevens   tijgerinnetje
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 7-1-2010
Berichten: 407
Dieet: GOK


  Reageer met quote
hoi brenda
bedankt nog voor je berichtje
ik ga vanaf maandag alles weer noteren wat ik eet en drink
en niet te vergeten het wegen .

prettig weekend

gr gerda
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 16 jul 2010 14:10    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5 ... 60, 61, 62  Volgende
Pagina 4 van 62