Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Brenda's dieetdagboek

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 21, 22, 23 ... 60, 61, 62  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
menu van dinsdag 18 jan

ontbijt
150 gr kwark perziksmaak
1 ei
2 gl thee
2 g lwater

tussendoor
1 gl thee
1 gl koffie met een beetje sojamelk
1blokje kaas 30+


lunch
2 sneetjes kh-arm brood
100gr tataar (van gisteren)
1pl kipfilet
1 gl thee
1 gl water
tussendoor
1 koffie (groot)
2 pl kipfilet

diner
200 gr sperziebonen
1 ui
1/4 paprika
1/2 tomaat
sambal
kurkuma kruiden
paprikapoeder
zout en peper
150 gr kipfilet(van de grill)
1 gl water

tussendoor
3 gl thee

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 18 jan 2011 19:29    
Vrouw Weeggegevens   ikdoehet
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-3-2008
Berichten: 1411
Dieet: gezond eten (dietiste)
Woonplaats: overijssel


  Reageer met quote
Lach je hebt gelijk, we zijn goed bezig weer! Wel lekker dat manlief aan het koken is, hij doet het dan ook volgens de recepten van dr. Frank? doet hij ook mee met het lijnen?

Ondanks dat het gisteren niet goed ging, heb je niet overdreven veel gegeten als ik het zo lees.... maar denk dat het wel belangrijk is dat je genoeg eet, om hoofdpijn te hebben van te weinig eten lijkt me ook niet alles.....

En gelukt met inkopen? Lach fijne avond gewenst!

_________________

Je intiemste relatie is de relatie met je gedachten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 18 jan 2011 20:23    
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
ja manlief goed ook gezellig mee,is ook erg gezellig zo samen afvallen!
ja dat is ook zo en opzich heb ik heel de dag door goed gegeten maar soms heb je van die dagen dat je door kan blijven eten!
maar toch netjes gehouden.


vandaag was een lekker dagje alles gedaan hoe ik het in gedachten had lekker samen met mijn moeder de stad ingeweest en ff koffie gedronken (heerlijk zo zonder kinderen, me vader was samen met zijn kleinzoon thuis).
en het is heerlijk om te zien dat iemand zo blij is met haar haar en dan het gevoel van dat heb ik gedaan Erg blij (een gevoel van een blije kapster Lachen)

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 18 jan 2011 20:35    
Vrouw Weeggegevens   ikdoehet
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-3-2008
Berichten: 1411
Dieet: gezond eten (dietiste)
Woonplaats: overijssel


  Reageer met quote
dat is wel een extra motivatie dat je manlief mee doet! en idd heb je soms dagen dat de trek niet weg wilt gaan.... maar ook dat gaat minder worden... Lach

en wat heerlijk lijkt me dat om iemand zo blij te zien met een nieuw kapsel, ik vind de kapper ook altijd erg leuk om erheen te gaan, hou wel wat van aparte dingen en kan er heerlijk van genieten dat iemand mijn haar doet Lach je moeder heeft maar geluk met je Lach

fijne aaf verders!

Liefs

_________________

Je intiemste relatie is de relatie met je gedachten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 18 jan 2011 22:39    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
ja het is super om het samen af te vallen.

vandaag even een rustig dagje, heb eigenlijk nergens zin in.
vanmorgen al vroeg wakker eerste keer 05.40 pat moest naar zijn werk en toen ik net weer ik slaap gevallen was kwam justin(6.30) dat hij net te laat bij de wc was dus kon gelijk alweer gaan schoonmaken Verward

ben nu lekker zelf brood aan het maken, nou ja de broodbakmachine doet alles en het ruikt heerlijk in huis smullen

menu:
ontbijt
11/2 soja pannenkoek
1 gl thee

tussendoor
1 gl thee
1 gl koffie met sojamelk

straks
1 omelet van
2 eieren
1/4 paprika
1 kleine tomaat
1/2 mozzarella
0,75 ml water

tussendoor
1 gl thee
0,75 ml water (heb ik voor me neus staan)

de rest komt later, weet nog niet wat ik ga eten

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 19 jan 2011 11:51    
Vrouw Weeggegevens   ikdoehet
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-3-2008
Berichten: 1411
Dieet: gezond eten (dietiste)
Woonplaats: overijssel


  Reageer met quote
oh... die omelet klinkt lekker... ga ik onthouden... hoe heb je die gemaakt, alles door elkaar gedaan en dan bakken of....?

Wel jammer dat Justin niet lekker was, is hij weer wat beter nu? maar dan was je er inderdaad er errug vroeg bij!

_________________

Je intiemste relatie is de relatie met je gedachten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 19 jan 2011 19:50    
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
zo hier nog even de rest van het menuutje

tussendoortje s'middags
1 boterham (dr frank proef)
met een beetje boter

diner
150 gr kipfilet
1/4 paprika
1 tomaat
1/4 courgette
1 ui
ilaliaanse kruiden

tussendoor
1 koffie met sojamelk
straks nog
2 gl thee

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 19 jan 2011 19:52    
 Exclusief blond Amsterdam
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
vandaag geen lekker dagje je heb nl het gevoel dat ik ziek gaat worden, over heel me lichaan heb ik spierpijn en hoofdpijn en totaal geen vut!
dus vandaag een dag dat ik met een dekentje op de bank zit met me laptop op schoot.

menu

ontbijt
200 gr kwark met perzik smaak
1 gl thee

tussendoor
1 gl thee
1 gl water

lunch
bloemkool soep van
bloemkool
ui
knoflook
zout/peper
en runderbouilon

en een salade van:
ijsbergsla
1/4 paprika
1/2 komkommer
1el mayo
1 el pijnboompitten
1/2 lt water


tussendoor
1 blokje 30+kaas
3 gl thee

diner
1 kom bloemkool soep (was nl erg lekker)
en een gebakke ei van:
2 eieren
1 pl achter ham
1/4 ui
beetje paramezaanse

straks
tussendoor
1 koffie met sojamelk
2 gl thee

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 20 jan 2011 13:37    
Vrouw Weeggegevens   tijgerinnetje
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-1-2010
Berichten: 407
Dieet: GOK


  Reageer met quote


even gluren hoe het met je gaat en neem gelijk een fruitmandje mee de vitamientjes



groetjes gerda
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 21 jan 2011 0:09    
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
vanmorgen op de weegschaal gestaan en helemaal niks af met 2dg geleden vergeleken Verward
was even een tegenvaller maar later bleek dat dat kwam door dat ik me maandelijkse ritueel kreeg, dus al iets minder sip dat vanmorgen.
ben al lang blij dat ik door de menstruatie niet zwaarder ben geworden, maandag maar even afwachten.

straks maar even boodschappen doen, vanmiddag komt er een vriendje mee uit school spelen en eten.
en de mannen willen poffertjes eten!
dus dat word wel even moeilijk maar heb me voor genomen om tijdens het bakken iets van komkommer in stukjes te snijden zodat ik daar van kan snoepen inplaats van iedere keer in poffertje.

hier alvast het menu

ontbijt
eiwitten shake met
200ml 0%vet melk aangemaakt
1 gl thee

tussendoor
2 gl thee
0,75 ml water

lunch
1 of 2 zelf gemaakte kaas/uien muffin
moet het nog wel even maken maar de kwark staat
al een hele nacht uit te lekken. (heb der echt trek in)

tussendoor
???
in iedergeval heel veel thee
0,75ml water

diner
waps van
1 sojapannenkoek
paprika
courgette
ui
sla
150 gr kipfilet
saus van mayo en yoghurt met knoflook
1 gl water

tussendoor
1koffie met sojamelk
2 gl thee
en kruiden

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 21 jan 2011 11:44    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 21, 22, 23 ... 60, 61, 62  Volgende
Pagina 22 van 62