Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Brenda's dieetdagboek

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 11, 12, 13 ... 60, 61, 62  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   mar31
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-4-2010
Berichten: 70
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Wat een weer hé vandaag, dat je nog droog over bent gekomen met je kinderwagen.
De menu's zien er goed uit bij je, die zalm tijdens de lunch lijkt mij ook wel wat!!

Doe steeds weer nieuwe ideeen van je op, super die dagboeken van een ander!

Groetjes Marieke

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 27 aug 2010 14:39    
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
nou hé het is net herfst buiten, wel gezellig met kaarsjes aan Erg blij
maar zou toch nog even lekker buiten willen zitten.
volgende week ben ik jarig en altijd is het mooi weer maar kunnen we niet buiten zitten omdat ik z'n klein balkonnetje had,nu heb ik een lekkere tuin dan hoop ik wel mooi weer te hebben.
alleen denk ik het niet,dat dat gaat gebeuren Sip

ja de zalmsalade smaakte echt lekker, heb nog een beetje over voor morgen smullen
maar zo heb ik ook wat recepten weg gehaald hoor.
heb je al eens gekeken hier op de receptesite?
hebben ze een heleboel lekkere recepte voor zowel het diner als de lunch.

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 27 aug 2010 18:09    
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
zo hier zijn we weer!
we hebben een lekker weekend gehad, zaterdag met me kinderen naar de stad geweest en ff voor de jongste schoenen gekocht (mt 18, oh zo liefs klein schoentje)
en gisteren moest justin eerst zwemmen waar we het laatste 15 min zijn wezen kijken en daarna naar oma en opa geweest.

menu van zaterdag 28 aug
ben echt buiten mijn boekje gegaan
mss ook wel eens goed om me lichaam even te laten schrikken
zodat het iets meer opgang komt?

ontbijt:
2 ontbijtbiscuits
1 beker thee

tussendoor
1 nectarine

lunche
3 br boterhammen
2 x zelf gemaakte magere zalmsalade
1/2 lt water


tussendoor
19 poffertjes

1 chocolade biscuit
2 kleine cappuccino's

diner
2 grote pita broodjes
1 kipfilet in stukjes
ui
sla
zelf gemaakte m. knoflooksaus
2 gl water

tussendoor
1 cappuccino's groot
2 snack-a-jack
-------------------
1927 kcal

zondag 29 aug

ontbijt:
1 beker thee
2 ontbijtbiscuits

tussendoor
1 cappuccino

lunch
1 krentebol
1 wit pistolet met roomkaas en zalm
1 gl cristal clear

tussendoor
1 ice koffie
1cappuccino
2 handsje rijst zoutjes
1 handje japanse mix
1 lt water
5 toastjes met zalm en ei

diner
gebakken rijst met
ketjap
tjap tjoi
1 punt spelkoek Schaam Schaam

tussendoor:
1 cappuccino
----------------------
1420 kcal

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 30 aug 2010 14:04    
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
zo vandaag weer een nieuwe start na een weekend van lekker eten en drinken.

voor het ontbijt:
1 gl water
1kop thee

ontbijt:
2 crackers
2x rookvlees
1 kop thee

tussendoor:
1/2 lt water
1 appel

lunch:
3 crackers
1x rookvlees
1x achterham
1x sandwichspread
1 kop thee
233gr nectarine

tussendoor:
2 ontbijtbiscuits
1lt water
1 bouillon

diner:(straks)
snijbonen
noedels
ui
kruidenpasta
humburger

tussendoor:(straks)
1 cappuccino
schaaltje m.yoghurt
---------------------
1042

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 31 aug 2010 14:12    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
woensdag 1 sept

ontbijt:
4 volk crackers
3 ham
1 roosvlees
2 bekers thee

tussendoor
1 beker thee
2 chocolade biscuits
1/2 lt water

lunch
1/2 eierkoek
1 krentebol met light boter
1/2 lt water

tussendoor:
1 sinaasappel
1 ontbijtbiscuit
1/2 lt water

diner:
1 gepofte aardappel
1 eelt m. knoflooksaus
heelveel roerbakgroente
1 stukje kipfilet
1 gl water

tussendoor:
1 cappuccino
1 mueslireep hazelnoot.
------------------------
1406 kcal

voor vandaag staat op het menu (2 sept)

ontbijt:
2 volk. crackers
1 kipfilet
1 rauwe ham
1 beker thee

tussendoor:
1 beker thee
2 ontbijt biscuits

lunch:
4 volk.crackers
1 rookvlees
1 kipfilet
1 rauwe ham
1 smeerkaas
1/2 lt water
1 peer

tussendoor:
1 mueslireep

diner:
nasi
nasigroenten
kipilet
paprikapoeder
kerrriepoeder
ui
becel vloeibaar
1 gl water

tussendoor:
1 cuppiccino
schaaltje m.yoghurt
---------------------------
1148[/u]

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 sep 2010 11:11    
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
het diner is iets veranderd omdat ik in de middag een migraine aanval kreeg.

diner:
4 br boterhammen
1 gebakken ei
1 beker thee

straks
m. yoghurt met cruesli
------------------------
1350 kcal

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 sep 2010 19:20    
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
hier is het menu van vrijdag 3 sept

ontbijt:
3 crackers
2x roosvlees
1x rauwe ham
2 bekers thee

tussendoor:
1/2lt water
2 ontbijtbiscuits

lunch:
2 meergranen pistoletjes(op de grill)
2x philadelphia light
1x kaas
1/3 ui
1/2 lt water

tussendoor:
minneola

diner:
thaise roerbakgroente
kipfilet
ui
paprika/kerriepoeder
bak en braad vloeibaar

tussendoor:
1cappuccino
---------------
1361

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 03 sep 2010 14:36    
 Exclusief blond Amsterdam
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
in de middag heb ik geen minneola gegeten maar een mueslireep.
en in de avond heb ik nog een mueslireep gegeten.
daar door zijn de kcal iets veranderd, namelijk 1432 kcal.
de aller grootste fout zit hem ik de lunch,gewoon te veel gegeten(had het er gewoon bij 1 moeten houden).

maar vandaag een nieuwe kans!!!
zit vandaag niet echt lekker in mijn vel, heb nog steeds bijn mijn kies(was vande week naar de tandarts geweest en ze hebben zo zitten trekken en duwen tegen die tand)
en nu heb ik een ontsteking aan mijn oog, hij kan maar voor de halft open.
en ik heb het zo druk vandaag, moet heel het huis nog opruimen en nog wat boodschappen doen en ook nog 2 taarten en een cake maken (morgen ben ik namelijk jarig)

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 04 sep 2010 9:39    
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
een sonja menuutje

ontbijt
86gr krentebol
9gr margarine
1 beker thee

tussendoor:
1 snack-a-jack choco
1beker thee
1/2 lt water

lunch:
2 br. boterhammen
1x m. smeerpaté
1x 30+ kaas
1 beker m. melk
1 beker thee

tussendoor
1lt water
1 appel

diner:
200 gr roerbakgroente
1 stukje kipfilet
ketjap
zout,peper
paprika/kerriepoeder

tussendoor:
1 mueslireep
------------------
1227 kcal

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 04 sep 2010 10:08    
Vrouw Weeggegevens   brenda05
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010
Berichten: 673
Dieet: Maagverkleining juli 2016
Woonplaats: Zoetermeer


  Reageer met quote
gisteren was er geen menu, ik was jarig en had totaal niet opgelet wat ik heb gegeten qua kcal zat ik op 1960.
dus vandaag weer vol aan de bak!!!

_________________
brenda's dieetdagboek
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 06 sep 2010 10:12    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 11, 12, 13 ... 60, 61, 62  Volgende
Pagina 12 van 62